Ha az irigység ... 5 kulcs az irigység leküzdésére
az irigység Természetes és természetes érzés az embereknek, hiszen mindannyian irigykedtek. Ez egy fájdalmas érzés, amely nagyon rossz hírnévnek örvend, bár mindannyian irigységet éreztünk, nagyon kevesen vallják be. Irigység fájdalmas és társadalmilag rossz dolog. De miért irigyünk? Jó vagy rossz, hogy irigyek érezni? Hogyan tudjuk leküzdeni az irigységet? Az irigység mechanizmusainak megértése segíteni fog nekünk.
Az irigység társadalmi érzelem
Az irigység nagyon gyakori érzés, amely sok emberben szenved, mind az irigységet szenvedők, mind az irigység személyében. Ez egy társadalmi érzelem, mert a társadalomban keletkezik, másokkal való összehasonlítás eredményeként.
az az irigység érzelem hogy ha megtapasztaljuk, akkor kellemetlen érzés keletkezik, a harag, a frusztráció és a szomorúság keveréke. Jellemzője a vágy, hogy valami hiányzik, de mások élvezik, és azt kíséri az erős vágy, hogy mások elveszítik azt, amit nem.
Az Envy tehát szorosan kapcsolódik az önbecsülés ütéséhez. Ha valamit akarunk, és nem rendelkezünk vele, és ugyanakkor látjuk, hogy másoknak van, irracionális elképzelések merülnek fel az elménkben, úgy gondoljuk, hogy kevésbé értékesek vagyunk másokhoz képest, mert elérték azt, amit akarunk. Ugyanakkor nem tudjuk elismerni ezeket az ötleteket és az irigység jelenik meg. Az Envy a következőképpen jelenik meg: védelmi mechanizmusunk önbecsülésünkre, reagálunk a szomorúság, a harag és a frusztráció keverékével.
Az irigység viszont olyan érzés, hogy szégyellni kell. A kicsiektől azt tanítják, hogy az irigység rossz, hogy az irigység nem fogadható el. Ily módon nemcsak nem fogadjuk el azokat az elképzeléseket, amelyek irigységet okoznak, de nem is ismernénk el ugyanezt az irigységet és maszkolást a bűncselekmények révén a másiknak, bűnbánat, gyűlölet, stb.
Mi inkább hajlamosak az irigységre?
az Az irigység eredete önmagában van, abban az attitűdben, hogy mindenkinek életet kell látnia. Vágyakozás arra, amit mások mutatnak alacsony önbecsülés, bizonytalanság és önzés. Amikor bízik a saját képességeiben, nem érzi magát csalódottnak, hogy mások elérjék céljaikat.
Miért vagyunk olyan irigyek?
Az irigység társadalmi összehasonlítás eredményeként keletkezik. Olyan társadalomban élünk, ahol a verseny dominál, és ez elkerülhetetlenül összehasonlításhoz és irigységhez vezet. Mindent akarunk, és azt már akarjuk, és látni, hogy másoknak van valami, vagy hogy ki tudnak állni valamiben, irigyek minket. Ha folyamatosan összehasonlítjuk magunkat és folyamatosan szeretnénk kitűnni, kiemelkedni, többet akarunk lenni, mint a többiek, elkerülhetetlen, hogy irigyek érezzük magunkat. Nem tudunk elmenekülni magunktól, hogy másokra nézzünk.
Kulcsok az irigység leküzdésére.
Az irigység leküzdhető, megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat, és megtanulhatjuk mások teljesítményének értékelését, és így megakadályozzuk, hogy fenyegetésnek tekintsük őket.
1. vigyázzon az önbecsülésére, Lehetőség van arra, hogy megtanulj magad szeretni, és ez az első lépés annak elkerülése érdekében, hogy mások képességeit fenyegesse.
2. Módosítsa a perspektívát, módosítsa a dolgok látási módját. Légy világos, hogy nem vagyunk versenyben, és hogy a célodnak magadra és magadra kell összpontosítanod, nem pedig többre, mint másokra.
3. Tanulj meg, hogy kevésbé önző és nagylelkűbb legyen. Arról van szó, hogy másokkal együttműködjenek és segítsenek nekik elérni céljaikat.
4. Elemezze gondolatait mások teljesítményérőlEz nem azt jelenti, hogy kevésbé képesek vagyunk, mert mások elérik a céljaikat.
5. Ha valaha irigységet érezNe szégyelli, ne tagadja meg az érzelmeket. Fontos azonosítani, tanulni belőle és magunktól. Fontos, hogy tudatában legyünk az érzelmeknek vagy érzéseknek, hogy bűnösnek érezzük magunkat.
Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.
