Önbecsülés: 8 tipp a kényeztetéshez ezen a nyáron
A nyár megérkezése ezer oka a nevetésnek, hiszen ez az az idő, amikor a móka a domináns. És itt az ideje, hogy felejtsd el a stresszt, és próbáld meg pihenni. Használja ki a nyarat és az ünnepeket, hogy hangolja fel az érzelmi állapotát és emelje fel önbecsülését a nyolc tipp segítségével, hogy elrontja magát ezen a nyáron.
Építsen szilárdt önbecsülés segíti a problémák és nehézségek leküzdését pozitív módon, de szükség van arra, hogy gondoskodjunk az érzelmi egyensúlyunkról. Van néhány tipp, amellyel a hangulat a legjobb, ha szembe kell néznie az évszakával, és amikor a télre kell szembesülnie, csak pozitív emlékek jelzik a memóriát.
Tippek az önbecsülés erősítéséhez
Ahogy azt nyáron elmondtuk, meg kell tennünk a részünket, hogy az önbecsülés felemelkedjen, és ne tegyen minket keserű arccal. Alapvető fontosságú, hogy megszüntesse az elrettentést, amikor az megjelenik, és élvezze a lehető legjobban ezt az évszakot. Ehhez több tippet is követhet, például:
1. Az „igen” a „nem” előtt. Sokszor a hő az emberek vonakodásában provokál, és amikor egy bizonyos tervet javasolnak, az első dolog, amit mondunk, a „nem”. Válasz, amely bizonyos esetekben megismétlődik. Változtassa meg a chipet, és változtassa meg ezt a negatív értéket egy igen, biztosan felfedez egy ezer és egy olyan tevékenységet, amellyel szórakoztat, és növeli a hangulatot.
2. Maradjon aktív. A fentiekkel kapcsolatban a nyár lehet az év legjobb ideje, hogy feliratkozzon azon tevékenységekre, amelyeket elhalasztottál, miközben nincs ideje. Ez arra szolgál, hogy megtartsa a fejedet, és elkerülje, hogy ezáltal a rossz gondolatok átmennek a fejed belépési ajtóján. Ezenkívül ez a pozitív hozzáállás mindenki számára előnyös lesz, és javítani fogja gyermekeinek önbecsülését.
3. Gyakorlat. Soha nem fáj az alakban maradni, és bár igaz, hogy a fizika bármilyen fizikai tevékenység gyakorlását bonyolítja, nem szabad a sport nélkül. Alkalmazza a sportot a nyári igényekhez, és például jelentkezzen be a medencébe, ahol úszhat, egészsége köszönöm, és jobban érezni fogja magát.
4. Művelet mentális bikini. Csakúgy, mint sokan készítik fel testüket nyáron, az elménknek is nyárra kell akklimatizálódniuk. Készíts egy listát azokról a tevékenységekről, amelyeket szeretnél csinálni, beszélj barátaiddal és tervezz velük. Bármi történik ennek a mentális bikini műveletnek.
5. Fogadd el magad. Az egyik dolog az, hogy gyakorolja a feladatot, hogy tartsák be a helyüket, és egy másik, amit megszállott vele, mert úgy gondolja, hogy szükség van egy testre. 10. Ne feledje, hogy a nyár is a pihenés és a pihenés ideje, nem itt az ideje, hogy abszurd igényekkel töltse fel az elmédet. Fogadja el a testét, és ne bonyolítsa össze magát másokkal.
6. Pozitív hozzáállás és humorérzék. Kezdje a napot egy proaktív gondolkodásmóddal, és valami újat akar felfedezni, és azt gondolja, hogy ez egy nagy nap lesz. Ezen kívül szembe kell néznie mindent egy humorérzékkel, hogy az egész környezetünk kegyesebbé válik.
7. Legyen önmagad. Nincs semmi, ami jobban befolyásolja az önbecsülést, hogy összehasonlítsa magát más emberekkel, és ez komoly hiba. Minden ember egyedülálló a saját útján, és próbál egy másik, és valami abszurd lesz egy csapás a másik után az erkölcsünknek, mivel másokra hasonlítva próbálunk lelkünket leereszkedni, miközben nem fogjuk megtenni azt, amit igazán akarunk.
8. Szánjon időt magára. Mennyit hagyott az év során? A legjobb befektetés az Önben van, hogyan kell csinálni? Könnyű, időt vesz igénybe a legjobban tetsző tevékenységekért. Mióta befejezte a függőben lévő könyvet, vagy csak enni egy fagylaltot, bármi is megy, amíg jól érzi magát.
Damián Montero
