A rugalmasság, mi az, és hogyan lehet az AEP szerint javítani
Számos tulajdonság és erény van, amit a szülőknek meg kell erősíteniük a gyerekekben. Némelyik ismertebb, mint mások, de minden fontos és köztük az rugalmasság, ez egy új kifejezés sokak számára Pozitív hozzáállás jellemzi amely segíti a nehézségek és a stresszhelyzetek leküzdését. Az ilyen képességek ösztönzése a gyerekekben, mivel kicsi, nagyon érdekes lehet a jövőben.
Mi a rugalmasság és mi ez? Az AEP gombjai
Amint azt a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség, AEP, rugalmasság utal az embereknek a nehézségekkel szembeni képességére. Úgy tűnik, ez a képesség nem rendelkezik korlátokkal. Röviden, ez egy pozitív hozzáállás, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjon és leküzdje az élet során tapasztalt nehéz helyzeteket. A rugalmasság fogalma fizikából származik, és arra utal, hogy egy test képes ellenállni a sokkoknak, alkalmazkodni a stresszhez és helyreállni mindkettőtől.
A rugalmasság felhasználható a károkkal való megbirkózásra, a pozitív hozzáállás fenntartására, kitartással, ami lehetővé teszi a személy számára, hogy jobban alkalmazkodjon és jobban megbirkózzon az erős és tartós stresszhelyzettel. Röviden, ez a minőség lehetővé teszi, hogy ezekben az esetekben a lehetetlen megtartsák a jó hozzáállást, és erősebbek legyenek a balesetekből.
A rugalmasság a következő pontokban találja meg a legjobb alapokat:
1. A legközelebbi kört alkotó affektív kapcsolatok. E kapcsolatok ösztönzése növeli az önbecsülést.
2. Bízza meg a meghozott döntéseket és a célok elérése érdekében tett cselekedetekben.
3. A remény fenntartása és a pozitív emlékek kiválasztása. Mindig próbálja meg békét hozni a múlttal.
4. Válasszon okokat az életre világos, konkrét és egyszerű.
Hogyan építsünk rugalmasságot a gyermekek számára
A rugalmasság sokat segíthet nap mint nap, és ez olyan minőség, amelyet úgy lehet dolgozni, hogy az ellenségek ne legyenek a lelkünkkel, és megerősödhessünk. Az AEP javasolja ezeket a gyakorlatokat az ilyen hozzáállás kialakulásának elősegítésére a gyermekeknél:
1. Használja az intuíciót, hogy felismerje, mi a baj, vagy mit kell rögzíteni. Hogy ezeket a problémákat reálisan és a rossz hírek megtagadása nélkül szembesüljék, anélkül, hogy elveszítenénk a reményt, hogy megoldják őket
2. Mondja el, írjon és ossza meg a legközelebbi problémákat és használja ezeket az emlékeket a megbirkózás képességének javítása érdekében.
3. Fordítsa el az oldalt, és fejezze be a károkat. Néha a legjobb dolog az, hogy hagyjuk az időt áthaladni a túl nehézkes és a kezünkből kiszabaduló problémák előtt.
4. Humor zászlóval, Próbáld meg tartani a távolságot félelemmel és szorongással.
A rugalmasság kialakításának nehézségei
Ugyanígy, ahogyan vannak olyan szempontok is, amelyek segítik a rugalmasságot, a mások elkerülése is erősíti ezt a képességet a nehézségekkel szemben. Az AEP rámutat néhányra, ami akadályozza e hozzáállás kialakulását:
1. félelem a trauma után, akár szorongás, akár traumatikus stressz formájában. Ezek a tünetek általában a károsodást okozó helyzet legkisebb emléke által kiváltottak. A lehető legkisebbre hivatkozva arra, hogy ezekre a pillanatokra utaljanak, segítenek legyőzni őket.
2. Megtanult tehetetlenség, amely szerint úgy vélik, hogy minden viselkedésnek nincs pozitív következménye. El kell kerülnünk gondolkodni arról, amit csinálunk, az eredmény mindig rossz lesz és hisz a képességeinkben.
Damián Montero
