Szoptatás: tippek nyáron

Ha nehéz a nyár hőjének leküzdése, még mindig bonyolultabb lehet a szoptató anya és a szoptató baba számára, hiszen a hőmérséklet emelkedése mindkettőre közvetlen fizikai hatással van. Jó tudomásul veszi a nyári tippeket, hogy a szoptatás kompatibilis legyen a nyári hővel, függetlenül attól, hogy otthon marad vagy utazik.

Hogyan hat a hő a szoptatásra?

Mivel a babák metabolizmusa gyorsabb, mint a felnőtteké, nagyobb a kiszáradás kockázata. A hidratálás megfelelő szintjének fenntartása érdekében a szakemberek kérésre, kivétel nélkül javasolják a szoptatást, ha a baba akar, és lerövidíti a felvételek közötti időt. De hogyan tudjuk, hogy gyermekünk kiszáradhat?


"A gyermek általában azt kéri, amikor szüksége van rá, és nyáron gyakrabban sírva" - mondja Dr. Cristina Bonjoch, a PAIDO-DEX gyermekgyógyászati ​​egység szakértője, a Dexeus Egyetemi Kórház Barcelonában és a Top orvosok tagja. "De sok más tünet is arra utal, hogy a baba szomjas, mint a bólintás, gyakran kilóg a nyelvével, és a kezét a szájába téve, csökkentve a vizeletet vagy a vizelet koncentrálását, sötétebb és szagúbbá válik" . A riasztás egyéb mutatói lehetnek álmosság, ingerlékenység, hideg verejték, normális vitalitás elvesztése vagy a pulzusszám és a légzési sebesség növekedése.

Hogyan befolyásolja a mell a hőt?

A szoptató anya a testhőmérséklet növekedését két okból szenved: a nyár hője és a szoptatás során folyamatos közvetlen érintkezés a gyermekkel. Az izzadás megnő, és csökken a természetes hidratáció, ami a tej csökkenéséhez vezet.


Dr. Gonzalo Oliván, a Zaragoza Gyermekgyógyászati ​​és Nemzetközi Fogadási Központ gyermekorvosa és a Top Doctors tagja, hangsúlyozza annak fontosságát, hogy "elegendő mennyiségű vizet vagy folyadékot fogyasszunk a nap folyamán, hogy az anya és a baba könnyű és friss szövetet viseljen keresse meg a hőtől és a naptól védett, friss helyeket, hogy a lövéseket készítse el, egy üveg vizet a kezében, hogy elkerülje a szomjúság megszakítását, és vékony gézet helyezzen az anya és a baba közé a hőmérséklet növekedésének csökkentése érdekében. mindkettő közvetlen kapcsolatával ”.

A nyár emésztő, apátia és fáradtság növekedését okozhatja a szoptató anya magas hőmérséklete miatt. Emellett az oxitocin szintje is nő, amikor a baba szar és csecsemő. "A lövés során nincs probléma az ivás során, éppen ellenkezőleg, meg kell tenni" - hangsúlyozzák a szakértők.


Kétségek és válaszok a szoptatásról nyáron

1. Meg kell adnunk a baba vizet?Az anyatej 88% -a vízből áll, így a baba nem igényel vizet a bevétel és a bevétel között, ha kevesebb, mint 6 hónapos, és szoptat. 6 hónap elteltével, ha már elkezdtük más élelmiszerek bevitelét, jó időnként ajánlott egy pohár vizet (nem közvetlenül az üvegből vagy palackból). "Ha az első évben ajánljuk a zabkása vagy a püré előtt a mellet, akkor valószínűleg nem lesz szükséged vízre, és nem akarod." Ahogy öregszel, és több szilárd italt iszik, általában inni fogsz. a felajánlott víz ”- mondja Dr. Oliván.

2. Milyen étrend legyen az anya?A Spanyol Gyermekgyógyászati ​​Szövetség (AEP) szoptatási bizottsága naponta 5-ször eszik, és változatos étrendet eszik, amely mindenféle ételt magában foglal, és naponta legalább 1800 kalóriát fogyaszt. Nyáron a zöldségek és a szezonális gyümölcsök (saláták, hideg levesek, gyümölcssaláta, gyümölcslevek, smoothies vagy egész darabok formájában) nagy szövetségesek a szoptató anya számára, mivel egyenlő részekben hidratálást és táplálkozást biztosítanak.

3. Mit kell inni az anyának, hogy jó szoptatást kapjon?Főleg víz és természetes gyümölcslevek, naponta 2 és 3 liter között, vagy bármi, amit a szervezet kért. Kerülje a cukros italokat és a stimuláló italokat (kóla, kávé, tea), és természetesen az alkoholos italok ellenjavallt.

4. Melyek az anyatej megőrzésének követelményei?Ha az anyatejet tároláshoz és szállításhoz szükséges kifejezni, a magas hőmérséklet a tulajdonságainak elvesztését vagy szennyeződését okozhatja. Fontos, hogy maximalizáljuk a higiéniai szokásokat, alaposan tisztítsuk meg a mellbimbót és a melltartót, a mellszivattyút és a tárolótartályokat. Az anyának mindig tisztán kell tartania a kezét. A tejet hűtőszekrényben hűtőszekrényben 0 és 4 ° C közötti hőmérsékleten (mindig alján, nem az ajtón) lehet hűteni, és nem szabad több mint két hétig fagyasztani.

Ha az extrakciót otthonon kívül végzik, a tejet jól hűtött hordozható hűtőben tárolhatja.Az AEP szoptatóbizottsága azt ajánlja, hogy 25 és 30ºC között szobahőmérsékletű legyen, a kifejezett anyatejet hűtőszekrényben hűtőszekrényben kell tárolni, mielőtt 4-6 óra eltelik. 30 ° C-nál magasabb környezeti hőmérsékleten az anyatej nem tartható ki a hűtőszekrényből 4 óránál hosszabb ideig.

7 tipp teszi a szoptatást kompatibilisnek és nyáron

1. Ne tervezzen szűk idegenforgalmi naptárat a laktáció első hónapjaiban, különösen az első hónapban.
2. Ha az autóút hosszú, a csecsemőt meg kell ápolni. Ajánlott abbahagyni és kényelmes és hűvös pozíciót találni mindkettő számára, sietve, még akkor is, ha az utazás idejének meghosszabbítását jelenti.
3. Ha vonattal vagy repülővel utazik, a baba anyja karjaiban utazik (speciális övvel), és bármikor szoptathat. Mind az anyának, mind a babának világos és friss ruhát kell viselnie.
4. Tegyen egy vékony gézet az anya és a baba közé a szoptatás alatt, mindkettő testhőmérsékletének csökkentése.
5. Mindig tartson egy üveg vizet a szoptatás alatt megjelenő szomjúság miatt a bevitel megszakításának elkerülése érdekében.
6. Keresse meg a hőségtől védett hűvös helyeket és da nap a lövéshez. Ha beltérben van, és ha szükséges, akkor ajánlatos bezárni az ablakokat és az alsó redőnyöket.
7. Ha ventilátort vagy légkondicionálót használ, vagy olyan helyiségben van, ahol szellőztetés van, meg kell próbálnia elkerülni a baba expozícióját a légáramlásban.

A szakértők hangsúlyozzák a szoptatás igényét, amikor a baba akarja, és ne adjon vizet a felvételek között, ha kevesebb mint hat hónapja van. Ahhoz, hogy a baba jól hidratálódjon, a nap folyamán 6-7 pelenkát kell nedvesíteni.

Marina Berrio
tanács:Dr. Cristina Bonjoch, a PAIDO-DEX gyermekgyógyászati ​​egység szakértője, a Barcelonai Dexeus Egyetemi Kórház

Videó: Ezekre ügyelj a szoptatás ideje alatt! - tv2.hu/fem3cafe


Érdekes Cikkek

Érzelmi intelligenciájú gyermekek: az igazi siker

Érzelmi intelligenciájú gyermekek: az igazi siker

A tanulmány azt mutatja, hogy Érzelmi intelligenciájú gyermekek boldogabbak, magabiztosabbak és sikeresebbek; és ez a képesség segíti őket a felelősségteljes, figyelmes és produktív felnőttek...