A Salamon-szindróma: kulcsok, amelyek nem alábecsülik magad
Az emberek barátságosak, bizonyos mértékben szükségünk van másokra, hogy biztonságban érezzék magukat, támogassák, integrálják ... és ez az igény gyakran azt diktálja, hogy hogyan viselkedünk minden helyzetben. Néha azonban nem magunk vagyunk, mert bizonytalanság vagy félelem, amit mások gondolnak. Ha általában észrevétlenül próbál áthaladni, elmondjuk, hogyan kerülhetünk be Salamon-szindróma és a kulcsok, hogy ne becsüljék alá magad.
Bizonyára mindannyian tapasztalt helyzetek vannak, amikor a csoport egy személyt ítél meg, hogy nem illeszkedik be, a normába ütközik, mert nem tette azt, amit tőle elvár, stb. Még azt is sikerült átadnunk magunknak, hogy hányszor voltunk egy társadalmi találkozón, barátokkal, családdal, munkatársainkkal, és amikor eljött az idő, nem merte meg álláspontunkat adni, hogy szembenézzünk mások elképzeléseivel a félelemtől hogy mit gondolnak rólunk, kritizálnak minket, vagy elutasítanak minket.
Mi a Salamon-szindróma?
Meghatározhatjuk a Salamon-szindróma mint olyan jelenség, amelyben az emberek nem próbálnak kiemelkedni, nem állnak ki másoktól, akkor is olyan döntéseket hozunk, amelyek elhanyagolják azt, amit gondolunk vagy mit akarunk félni attól, amit mondanak, kritizálnak minket, vagy úgy érzik, hogy elutasították a csoportot.
A solomon-szindrómában szenvedő embereket az alacsony önbecsülés, az önbizalom hiánya és a más emberekkel folytatott folyamatos összehasonlítás jellemzi, és hamis következtetésre jut, hogy értékük, mint az emberek, attól függ, hogy mások milyen értéket adnak nekik .
Az igazság az, hogy nem szeretnénk felhívni a figyelmet, nem érezzük magunkat kényelmesen sikereinkkel, milyen jól csinálunk a munkahelyen, partnereinkkel, az ideális házunkkal, vagy az új autónk látványával, és attól tartunk, hogy sikereink sértik az előttünk álló személyt.
Másrészről nem szeretünk túl sokat meghallgatni, hogy mások mit csinálnak, amikor halljuk, hogy a harag, a szomorúság érzéseivel behatolhat, és ennek következtében hajlamosak vagyunk mások sikereinek elítélésére, miért támadnak meg ezek az érzelmek? Miért kritizálunk másokat? A válasz egyszerű, mert az irigység által okozott érzelmek támadnak.
Irigység és mások sikere
Az irigység olyan érzelem, amelyet akkor tapasztalunk, amikor valamit akarunk, amit nem rendelkezünk, általában akkor jelenik meg, amikor összehasonlítjuk magunkat valakivel, és arra a következtetésre jutunk, hogy van valami, amit nem, és természetesen szeretnénk, ha ez a következtetés olyan kellemetlen érzést kelt, hogy mi harag, szomorúság, harag, stb. Emellett összpontosít a hiányosságainkra, és rosszabbul érezzük magunkat, mert nem rendelkezünk azzal, amit valaki más ily módon megnehezítette, hogy nehezen befolyásolja a személyes fejlődést és a másokkal való kapcsolatokat.
Az irigység az, ami megnehezíti számunkra, hogy boldogok legyünk mások sikerei miatt, mert sikereinkben a meghibásodásainkat és frusztrációinkat tükrözi. Mivel nehezen szembesülhetünk frusztrációinkkal, úgy találjuk, hogy mások elhagyva meneküljenek, kritizálva őket azért, mert valamit nem értek el.
Kulcsok, amelyek nem alábecsülik magad
Mint olyan társadalmi lények, amik vagyunk, igaz, hogy szeretnénk úgy érezni, hogy egy olyan csoporthoz tartozunk, amelybe illeszkedünk, hogy nem vagyunk különbözõek, azonban a szerelés nem jelenti azt, hogy elfelejtem az egyéniségemet, és minden áron félreteszem a vágyakat.
Ezek a tippek segítenek abban, hogy ne kerülhessünk el magunknak:
1. Légy meggyőző, azaz, hogy meg tudjuk mondani, hogy mit gondolunk anélkül, hogy megsértenénk az előttünk álló személyt, különben a többi ember eldönti, hogy mi lesz, és mi lesz az érzés, hogy rosszabb leszünk.
2. Legyen tisztességesebb, ha összehasonlít minket, a legtöbb alkalommal, amikor összehasonlítjuk magunkat másokkal, kiemeljük a hiányosságokat, csak a negatívnak tartjuk szem előtt, és elfelejtjük összehasonlítani erényeinket és mindent, amit jól csinálunk, sok dolgot!
3. Képes felismerni és elfogadni, ami különbözik minket és vegye figyelembe, hogy a különbség nemcsak negatív, hanem éppen ellenkezőleg, lehetőséget ad arra, hogy megosszuk egymással és tanuljunk.
4. Dare, hogy magad és szeressétek magadat, szeretni magadnak azt jelenti, hogy önmagadat mutatod, mint te, bajok és félelmek nélkül.
Rocío Navarro Psicóloga. Psicolari igazgatója, integrált pszichológia
