Családként élve boldogabbá tesz minket a Harvard szerint
az boldogság keresése ez az élet öröksége óta az élet célja. Jelenleg néhány felmérés a fiatalok csoportjairól a hírnévre és a vagyonra alapozva, de a rangos Harvard Egyetem tanulmánya, amely 1938-ban kezdett fejlődni, kiderült, hogy a a boldogság jobb mutatója hosszú távon a családdal, barátaival és a partnerével fennálló kapcsolatok.
Röviden, a családban való tartózkodás az emberek számára a boldogság egyik legfontosabb mutatója.
Ez a vizsgálat egyik legfontosabb eredménye Harvard tanulmány a felnőttkori fejlődésrőla boldogságról szóló kutatási projekt, amely 1938 óta követi és szorosan megvizsgálta több mint 700 ember életét, és néhány esetben partnerei életét. A tanulmány célja az volt, hogy megvizsgálja azokat a tényezőket, amelyek meghatározzák, hogy egy személy örökké öreg-e örömmel és egészséges módon, vagy ha mentális betegségbe vagy gyengítésbe fognak esni, ami nyilvánvalóan sok köze van a magányhoz.
A boldogságról szóló 75 éves tanulmány összefoglaló konferenciája
A tanulmány jelenlegi igazgatója, Robert Waldinger, összefoglalta a hosszú távú projekt legjelentősebb eredményeit egy TED konferencián, amelyet ebben a videóban láthat. Waldinger elemzi a több mint 75 éve elvégzett tanulmány következtetéseit, amelyek között fennáll a kapcsolat a stabil családok és a boldogság között.
Amikor Waldinger 2003-ban hivatalba lépett, kiterjesztette a tanulmányt a 700 vizsgált férfi feleségeire és gyermekeire, akik házaspárokat rögzítettek, interakciójukat tanulmányozzák, és külön-külön interjút készítenek életük minden aspektusáról, köztük a mindennapos vita.
"Ezekben a 75 években újra és újra" - mondja Dr. Waldinger az emberek, akik jobban járnak, azok, akik támaszkodnak családtagjaikra, barátok és a közösség. "
A jó családi kapcsolatok védik a betegségeket
És a vizsgálat előrehaladtával a tudósok igazolták, hogy a az egészséget és a jólétet pozitívan befolyásoló tényezők a barátokkal való kapcsolat volt, főleg a párral. Tény, hogy a szorosabb társadalmi kapcsolatokban szenvedők nem voltak krónikus és mentális betegségek, és alig volt veszteség a memóriában, bár ezeknek a kapcsolatoknak több csúcsra és lefelé is esett.
Tény, hogy a családi és társadalmi kapcsolatok hullámai és lefeléi nem negatív hatással vannak a boldogságra. Ebben az értelemben Waldinger elismeri, hogy "ezeknek a jó kapcsolatoknak nem kell egész idő alatt könnyűnek lenniük." Néhány partnereink, akik a nyolcvanas években vannak, egész nap harcolhatnak, de amikor úgy érezték, hogy bízhatnak a másikban amikor a dolgok megnehezültek, ezek a megbeszélések nem okoztak pusztítást a memóriájában.
Barátok, boldogság forrása
Az otthonon kívüli kapcsolatokban, barátaival valami hasonló történik. Azok a résztvevők, akik a nyugdíjazás után új barátokkal cserélték régi munkatársaikat, egészségesebbek és boldogabbak voltak, mint azok, akik kisebb erőfeszítéseket tettek a társadalmi körök megtartására, amikor abbahagyták a munkát.
Az egészségügyi állapot befolyásolja a társadalmi kapcsolatok kialakulását, és így befolyásolja a boldogságot. És az egészséges és boldog emberek számára könnyebb fenntartani és létrehozni az erős társadalmi kapcsolatokat, hogy ez akkor történik, amikor beteg. "A betegeket fokozatosan elkülönítik társadalmilag, vagy rossz kapcsolatokba kerülnek" - mondja Waldinger.
A tanulmány megállapítja, hogy miután ezeket az embereket évtizedek óta követte, és az elejétől kezdve összehasonlította az egészségük és a kapcsolataik állapotát, az erős társadalmi kapcsolatok a hosszú távú egészség és jólét oka.
A Waldinger ajánlásai között a boldogság elérése érdekében kiemeljük a következő lépéseket: "valami olyan egyszerű, mint a képernyő előtt eltöltött idő helyett az idő, hogy éljen, vagy egy unalmas kapcsolatot alakítsunk ki egy közös tevékenységgel, mint például egy séta vagy együtt menjetek el, lépj kapcsolatba azzal a családtaggal, akivel szinte nem beszélsz, mert azok a családi viták, amelyek annyira gyakori, gyakran érintik azokat, akik bántalmazottak.
Marisol Nuevo Espín
További információ a könyvben: A nagyon hatékony családok 7 szokása, Stephen Covey.
