6 szokások, amelyek fájdalmat okoznak anélkül, hogy tudnád
Mutasson egy szép mosolyt, tele fehér fogakkal, és jól illeszkedjen, sok álom és egy nagyszerű szájápolás egyértelmű jelzése. Azonban néha a tudatlanság miatt néhány dolgot csinálunk mindennapi életünkben, ami hosszútávú károsodást okozhat a fogainknak, és nem vagyunk tisztában vele. Sok ilyen rossz szokás nemcsak a fogainkat tönkreteheti, hanem a különböző szájbetegségek oka is lehet.
6 szokások, amelyek károsítják a fogakat anélkül, hogy tudnád
1. A körmök csípése. Károsítja a kezed megjelenését, de károsítja a fogakat is, amikor a fogak összeütközik a körmökkel. Amikor ez megtörténik, a kis zománcprizmák leválnak, ami mikrokonstrukciókat eredményez, amelyek gyengítik. Ezen túlmenően a nagyszámú tárgyral érintkező kezek a baktériumok középpontjában állnak, amelyeket a szájunkba szúrunk a körmök harapásakor. Ez a szokás tehát fokozza a fogszuvasodás kockázatát is.
A körmök harapása más orális patológiákat is generálhat, például az állkapocs ízületeinek károsodását. Példa erre a temporomandibularis ízületi rendellenesség, vagy a TMJ, olyan állapot, amely befolyásolja a csontokat és az izmokat, amelyek a koponyát az alsó állkapocshoz kötik.
2. A citrusfélék visszaélése. A hideg hónapokban az influenza és a székrekedés elkerülése érdekében a C-vitamin bevitelét ajánljuk, és ez azt jelenti, hogy visszaéljük a citrusfélék, például a narancs és a mandarin fogyasztását. Kimutatták azonban, hogy a citrusfélékben jelen lévő savak gyengítik a fogzománcot, növelve a fogszuvasodás kockázatát, és növelik a fogérzékenységet. Ezért ajánlott, hogy ne tegyük vissza őket, és extrém higiéniai intézkedéseket tegyenek az étkezés után.
3. Csípő tollak, ceruzák vagy más tárgyak. Ez egy nagyon gyakori mánia, amely nagy szájkárosodást okozhat. Ezeknek a tárgyaknak a fogak közötti meghúzásával a műanyag vagy fa darabjai leesése mellett a fogakban a mikrogörgők is felléphetnek az erő hatására.
4. A fogakat többcélú eszközként használja. A kis gesztusok, mint például a vágószál, amikor a fogak varrása vagy megnedvesítése és a fogak közötti áthidalása, a palackok megnyitása vagy a fogak használata egy pillanatig tarthat valamit, kis fogak megjelenését okozhatja a fogakban, vagy súlyos szüneteket, és hosszú távon a fogsor elveszti szabályszerűségét. Mindezek a lépések károsítják a fogsorot.
5. Használjon pálcika. A fogpiszkáló használata az élelmiszerhulladék eltávolítására a fogakból károsítja az ínyeket és a fogakat. A fogpiszkáló csúcsa kis sebeket okozhat az ínyben és a nyitott interdentális terekben. Az ételmaradványok eltávolításához a legjobb a fogmosás után az olyan fogselyem vagy interproximális kefék használata, amelyek elérik azokat a helyeket, ahol az ecsetnek nincs hozzáférése. Használatának részét kell képeznie a napi szájhigiéniai rutinnak, a fogmosás mellett, hogy teljes mértékben tisztítsa a száját.
6. Az étkezés után kefe a fogait. Sokkal jobb várni legalább fél órát a foga fogmosás előtt. Ennek oka, hogy a száj pH-ja megváltozik. Amikor savat, puha vagy édes ételeket fogyasztunk, a száj pH-ja savasabb lesz, ami gyengíti a fogzománcot. Ha semmi mást nem eszünk, a fogainkat kefe a fogkefe súrlódása károsíthatja a zománcot, így a fogsor fogékonyabb lesz a szájban lévő baktériumok támadására. A fél óra alatt ajánlott a vizet vagy a rágógumit inni a nyál termelésének elősegítése érdekében, így a száj pH-ja a lehető leghamarabb helyreáll.
Marisol Nuevo Espín
tanács: Dr. Malagón Iván, Malagón Iván Klinika Ortodontia és Maxillofacial Ortopédia szakembere
