8 természetes jogorvoslat a hideg tüneteinek leküzdésére
Tél az évszak, amikor nagyon gyakori a megfázás és az influenza. Bár mindkettőnek gyakori tünetei vannak, különböznek egymástól, hogy a hideg mentesülést és orr-torlódást, torokfájást, tüsszentést, rekedtséget és általános rossz közérzetet kíséri, míg a influenza Magas izomfájdalom vagy duzzanat, szélsőséges fáradtság, súlyos fejfájás, száraz köhögés, magas láz, vörös, fájó és duzzadt szem.
Súlyos tünetek esetén a legjobb, ha általános orvosunkkal konzultálunk, azonban gyakran előfordul, hogy ez a két feltétel alakul ki enyhe tünetek amelyre fordulhatunk természetes jogorvoslatok.
Mit kell tenni a hideg tüneteinek leküzdésére
az C-vitamin elengedhetetlen az optimális működéshez immunrendszer harcolni vírus és baktériumok. Az ajánlott élelmiszerek a következők: kiwi, szőlő, eper, dinnye, papaya, zöld leveles zöldségek, káposzta, paradicsom, brokkoli és citrusfélék, például narancs, lime, citrom, grapefruit és mandarin.
A C-vitamin szintén a antirust erős. Javítsa a vas felszívódása növényi eredetű élelmiszerek és szerepet játszik bizonyos neurotranszmitterek és kollagén szintézisében szöveti javítás.
A C-vitaminban gazdag élelmiszerekvannak más természetes összetevők is otthoni jogorvoslatok hogy segítse a tüneteit:
- méz: különösen jó a lágyítás száraz köhögés. Rázza meg a teáskanál a teádban, vagy élvezze, ha kenyér kenyeret szeletel. Ha igen, ajánlott, hogy szerves legyen, és figyelembe kell venni, hogy nem ajánlott két éven aluli gyermekek számára.
- fokhagyma: ajánlatos nyersen enni, reggelente néhány zöld lé, vagy egyszerűen csak hozzáadni a főtt ízléshez.
- hagyma: Csakúgy, mint a fokhagymát, csak a főzéshez kell hozzáadnia, lehetőleg nyersen. Mint például egy saláta.
- eukaliptusz: ez egy nagy dekongesztáns. Általában a mellkas vagy a tabletták masszírozására használható.
- kakukkfű: fantasztikus a felső légúti megbetegedések kezelésére. A pörköltek és a sültek elengedhetetlen fűszere. Ezen kívül hozzáadhat egy csipet kakukkfű a teához, vagy egy nagy csokor friss gallyat a forró fürdőhöz.
- fahéj: keverjünk fel egy evőkanál fahéjport egy evőkanál mézzel megnyugtassa a köhögést. Adja hozzá ezt a pasztát a teához, vagy naponta háromszor enni.
- gyömbér: segít az izzadságban Tegyen egy kanál friss gyömbért egy csésze vízbe, hogy teát készítsen. Vagy használhatja a reszelt gyömbért a salátáiban vagy a konzumában. Adjunk hozzá egy kicsit a gyümölcslevekbe.
- Gyógynövényes gőzfürdő: Néhány csepp olaj, a kakukkfű, a teafa, a rozmaring, a levendula vagy az eukaliptusz esszenciája felhasználható gőzfürdő elkészítéséhez. Óvatosan tegyen egy törülközőt a fejére, és lélegezzen be a gőzbe.
Mi a teendő a hidegből való kilábaláshoz:
- Próbáljon otthon maradni nyugszik elég.
- Maradj víztartalmú.
- A levesek a csirke vagy a zöldség hasznos.
- Alvás a extra párna függőleges helyzetben.
- Ne utazzon repülővel hacsak nem igazán kell.
- Tartsd meg tiszta orr meleg sós vízzel, és mandulaolajjal kenjük.
A kerámia Rocío folyója, Egészségügyi edző.
