Technológiai betegségek: az IKT betegségei

Fókuszálja a szemét a számítógép képernyője, tablet vagy okostelefon előtt hosszú ideig, használja a egér vagy az egér az alkar támogatása nélkül, vagy a billentyűzet zsarnokságához való visszajuttatás csak néhány folyamatos cselekmény, ami nekünkTechnológiai betegségek: az IKT betegségei.

Nem csak hihetetlenül betöltöttünk mindenhol, de általában nézzük az okostelefonjaink és táblagépeink képernyőjét, és ugyanakkor munkánk miatt sok órán át várjuk ezeket az eszközöket. Ez sok fájdalmat okoz, amelyekre a priori nem találunk magyarázatot.

Ezek a betegségek technológiai betegségekként ismertek, és minden korosztályt érintik a gyermekektől a felnőttekig. A gyermekek körében a legelterjedtebb technológiai betegség technológiai bolha ujjbetegségr. Szeretné tudni, hogy vannak más technológiai betegségek és milyen a hüvelykujj technológiai betegsége? Gondolod, hogy van egy ilyen problémád, és szeretnéd orvosolni?


Mik azok a technológiai betegségek?

az technológiai betegségek szindrómák vagy fizikai rendellenességek, amelyek nem megfelelő pozíciókban és mozdulatlanul hibásan hajtottak végre. Tehát például, ha sok órát töltünk a számítógép előtt lévő irodában, ajánlott néhány másodpercet eltölteni a helyzetünkre és mélyen lélegezni. Gyakran kell felállnunk a székünkről, hogy csontjainkat és izmáinkat oxigénezzük. És így a gyerekeknek, ha sok órát töltenek a videojátékok elleni technológiával (ami természetesen egyáltalán nem előnyös).

A technológiai betegségek fő okai


1. A monitor. Problémát okoz, ha a nézetet a PC-képernyő előtt hosszabb ideig fókuszálja. Szemirritációt, száraz szem szindrómát okoz a villogás hiánya miatt, és szemfáradtságot okoz. Mindez súlyos fejfájást okozhat. A szemfáradtság a rossz irodai világítás és a monitor fényereje közötti kontraszt következménye.

2. Az egér.Az egér vagy az egér használata rossz helyzetben a csukló sérülését okozhatja, amely a "karpa alagút szindróma" néven ismert. Ezt az egér kezelésének ismételt erőfeszítésével állítják elő.

3. A billentyűzet. Valódi kínzás lehet hátulról, amikor a felhasználó nem ül közvetlenül a számítógép előtt.

Problémák az IKT használatával a rossz testtartás visszaélésével

A technológiák visszaéléséből adódó rossz helyzetből eredő problémák:


- A gerinc degenerációja
- Az inak gyulladása
- Idegrendszer

Technológiai betegségek, nyaki fájdalom és nyaki fájdalom

Ezek a fájdalmak, amelyek például a mobiltelefon állandó figyelemmel kísérésének tényét okozzák, a leggyakoribbak azoknál a betegeknél, akik fizioterapeutákkal és csontkovácsokkal konzultálnak.

Amikor mind a gyerekek, mind a felnőttek a számítógép előtt vannak, sokat hajlítunk hátra. Ezért fontos, hogy kényelmes, ergonomikus szék legyen, amely megfelel a testünk igényeinek. Általában nem törődünk a nyak természetes helyzetben tartásával, azaz gerincünkkel összhangban. Bár nem vagyunk mindig jól ülve, ha kényelmes, hogy amikor rájövünk, hogy nem megfelelő pozíciót tartunk fenn, azonnal korrigáltuk. A vállak is fontosak, mert hajlamosak vagyunk összezsugorítani őket, amikor mindig távol kell lenniük a fülünktől. A lapátokat mindig csatlakoztatni kell.

A hüvelykujj technológiai betegsége: tippek

Az ujjaink folyamatosan mozognak. A WhatsApp előtt órákat töltöttünk, ami a Whatsappitis néven ismert sérülést okozhat, és a szociális hálózatokon lévő profiljainkat is megkereshetjük. Ezért szenvednek sokat az inak. Megsebesíthetjük a csuklót és egy olyan területet, amelyik az akkori magasság. Ez a hüvelykujj a hüvelykujj és a csukló között. Annak megakadályozására, hogy ezek a fájdalmak tovább menjenek:

- Szünetek és szükség esetén használja a technológiákat
- Nyújtás, amikor felkel, és aludni
- Tartsa a hátát egyenesen a széken
- Használjon csuklótámaszokat vagy számítógépes egérpadokat

A hüvelykujj technológiai betegségének leküzdése érdekében fontos figyelni a hüvelykujj és a mutatóujj csontjai közötti területre. Körülbelül négy centiméterre van a hozzájuk csatlakozó membrántól a tenyér tenyeréhez. Ha az ellenkező kéz hüvelykujját hajlítja, megnyomhatja ezt a pontot. Meg fogja találni, mert nagyon érzékeny a nyomásra.

Amikor sok időt tölt a számítógép előtt, minden alkalommal hatszor nyomja meg az egyes kezek harmónia völgyét.Így nemcsak a tenyerét ellazítja, hanem csökkenti a fejfájás, a mandibularis nyomás és a székrekedés vagy az erős emésztés következtében fellépő esetleges bélfájdalmak okozta szenvedés lehetőségét. Minden megoldás a tenyerünkben van! Végtére is, a kezek és a lábak a testünk helyei, ahol a legtöbb idegvégződés van.

Elisa García

Videó: PTE UNIVTV Nyitott Egyetem - Sótonyi Péter: Orvosbiológiai kutatások rendje Magyarországon


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...