Hogyan védjük a szemet télen
az szemszárazság, ami a fűtés hatása miatt következik be, és az ultraibolya sugárzás elleni védelem hiánya, különösen a téli sportok havas területeken való gyakorlása, a fő veszélyek a jó vizuális egészség fenntartásához télen. Emiatt elengedhetetlen, hogy egy sor tippet tudjunk megismerni e szemproblémák megelőzésére.
Hogyan lehet leküzdeni a száraz szemeket
A fűtés, a légkondicionálás és a zárt légkondicionált helyek tartóssága a téli hónapok jellegzetes problémáját okozza a szemszárazságnak.
A kényelmetlenség, hogy a száraz szem Jellemzője a vágás vagy az égés, mintha valami bejutott volna a szemébe. A villogás gyakran a legjobb természetes módja a szem hidratálásának, mivel a villogás a könnyet termeli, de ha a probléma továbbra is fennáll vagy krónikus marad, kényelmes használni. mesterséges könnyek, cseppek vagy hidratáló szemcseppek. Eduardo Ladrón de Guevara, a Federópticos elnöke kiemeli, hogy „ez a probléma gyakrabban fordul elő a kontaktlencsék, ezért fontos, hogy a lencsét és a szemeket megfelelően kenjük. ”Vannak olyan kontaktlencsék, amelyek használat közben elengedik a hidratálószereket, vagy amelyek nagyobb vízmegtartási képességgel rendelkeznek.
Mindenesetre nagyon ajánlott a párásítók használata, vagy egyszerűen a helyiségbe egy vízzel ellátott tartályt helyezni a hőforrás közelében, ami csökkenti a környezet szárazságát.
Napszemüveg, amely elengedhetetlen a szemkárosodás elkerüléséhez télen
Tudjuk, hogy a strandon napszemüveget kell viselni, de még fontosabb, hogy télen viseljék őket, különösen akkor, ha a hóhoz megyünk és a téli sportokat gyakoroljuk. Különböző tanulmányok kimutatták, hogy a strandon a szemek között a 10 és 25 százaléka a nap sugarainak amikor ugrálnak a homokról vagy a tengerről, de ez a százalékos arány emelkedik 80%, ha téli napfényben van ugrál a hóban.
Emellett ugyanez történik felhős napokon. Bár nem napos, az ultraibolya sugarak 90 százaléka áthalad az alacsony sűrűségű felhőkön, és eléri a földet, ugyanazzal a visszapattanási hatással jár, mint a közvetlen fény, ami károsíthatja látásunkat. Ez a probléma magasabb, mint a tenger szintjeEzért a napszemüveget a hóban még inkább szükséges viselni. Végül, télen a föld helyzete a naphoz képest változik, ami alacsonyabb, ami megkönnyíti a napsugarak közvetlen elütését.
Eduardo Ladrón de Guevara, a Federópticos elnöke kimondja, hogy "télen két fő veszély áll fenn szemünkre, túl száraz környezet, amely száraz szemet és ultraibolya sugárzást okozhat, amelyre az ajtót kinyitjuk és az őröket csökkentjük, ha nincs nap, de ők.
Ezért télen elengedhetetlen a szemápolás folytatása. Eduardo Ladrón de Guevara emlékeztet arra, hogy „fontos használni Télen jóváhagyott napszemüveg, mert csökkentik a visszaverődést és védelmet nyújtanak más káros anyagok ellen, mint például a nagyon hideg szél ”.
A szemekben az ultraibolya sugárzás okozta károk
A nem védett ultraibolya sugárzás közvetlen expozíciója a szaruhártya égési sérülését okozhatja, melyet keratitisnek neveznek. Hosszú távon szem előtt kell tartani, hogy a napsugárzás okozta károsodás kumulatív, ami olyan fontos kórképekhez vezethet, mint pl. szürkehályog vagy makula degeneráció, többek között.
Marisol Nuevo Espín
tanács: Eduardo Ladrón de Guevara, optometrista és a Federópticos elnöke
