4 nő közül 1-ben oszteoporózis szenved
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) emlékeztet arra, hogy körülbelül 3 millió ember szenved csípőtörést minden évben, ebből 200 000 hal meg közvetlen trauma következtében. Ezeknek a töréseknek közel egyharmadát Latin-Amerikában és Ázsiában jegyzik.
A mottó alatt Az erős nők még erősebbé teszik a nőket az ünneplés ünneplik A világ csontritkulási napja. A Nemzetközi Osteoporózis Alapítvány, az Egészségügyi Világszervezet és a pán-amerikai Egészségügyi Szervezet célja, hogy felhívja a figyelmet a betegség diagnózisának és kezelésének megelőzésére száz országban.
Az osteoporosis a nőket és a férfiakat érinti
Bár az oszteoporózis a nőkkel és az öregedés problémáival hagyományosan összefüggő betegség, az igazság az, hogy mindkét nem szenved, és most a gyógyszer úgy véli, hogy a megelőző ellátást gyermekkorból kell megkezdeni. A gyermekkori csontok erősödésétől függ, hogy a felnőttkorban a csontritkulás kockázata akár 50 százalékkal is csökken.
A csontritkulás megelőzésének legjobb módja minden korosztály számára az, hogy gondoskodjon a táplálkozásról a kalciumban gazdag, kiegyensúlyozott étrend mellett. A tejtermék az ásványi anyag legjobb természetes forrása, anélkül, hogy elfelejtené a rendszeres aktív edzést. Az oszteoporózis megelőzésének egyik leggyakrabban ajánlott gyakorlata vagy tevékenysége a testszivattyú.
Osteoporosis, nagyobb figyelem 50 év után
Az osteoporosis a csontanyagcsere patológiája, amelyre jellemző a csontok tömegének csökkenése és a csontok mikroarchitektúrájának romlása, ami nagyobb törékenységhez és következésképpen a törések kockázatának növekedéséhez vezet.
Csendes betegség, általában nem veszi észre azokat, akik szenvednek, amíg a törés bekövetkezik, és 50 év után különös figyelmet kell fordítani a csontok állapotára.
Ez a patológia gyakrabban fordul elő nőknél, bár a férfiak is szenvedhetnek rajta, különösen, ha kora van. Körülbelül 1 nő közül három és 50 év feletti 5 férfi közül legalább egy osteoporotikus törés él. Spanyolország esetében becslések szerint 2 millió nő oszteoporózis. Valójában a posztmenopauzális populációban a prevalencia 25 százalék, azaz a nők közül 4-en évente körülbelül 25 000 törést okoznak.
A nők esetében a menopauza következtében az ösztrogén termelés csökkenése is megváltoztatja a kalcium anyagcserét. A WHO becslése szerint a postmenopauzális nők több mint 30 százaléka különböző mértékben oszteoporózist szenved. Konzultáljon az orvossal, és végezzen csontdenzitometriát, amely meghatározza a csontok ásványi sűrűségének mértékét, kulcsfontosságú az egyes organizmusok csontritkulásának megelőzéséhez.
Osteoporosis okai
1. Öregedés, bár megjelenése során genetikai és örökletes tényezők lépnek fel. Az osteoporosisban szenvedő anyák lányai például kisebb csonttömeget kapnak, mint a normál csontokkal rendelkező anyák leányai.
2. Alultápláltság, rossz étrend, rossz testmozgás és egyes gyógyszerek beadása az oszteoporózis megjelenését is elősegíthetik.
3. Menopauzaaz egyik olyan tényező, amely a nők fejlődését leginkább befolyásolja, mivel a petefészek működésének eltűnése a csontreszorpció növekedését okozza.
Csontritkulás okozta törések
A csontritkulás leggyakoribb törései a proximális combcsont, a humerus, a csigolyák és a disztális alkar (csukló).
- Csigolyatörés.Nagyon intenzív akut fájdalmat okoz, amely akkor jelenik meg, amikor enyhe erőfeszítéseket tesz, mint például a mérsékelt súlyt vagy egy enyhe traumatizmust. A szerződés megakadályozza a gerinc hajlítását és / vagy forgását. A válság általában 2-3 hétig tart, és a fájdalom intenzitása fokozatosan csökken a következő három hónapban.
- Csípőtörés. Ezek az oszteoporózisra utalnak, amikor alacsony energiájú trauma után fordulnak elő, mint például az esés, amikor a személy áll. A nagy energiájú törések, mint amilyenek a közlekedési baleset után következnek be, nem tekinthetők az osteoporosis tünetének.
- Távolsági alkar törés.A csontritkulással kapcsolatos ilyen típusú törés alacsony csont ásványi sűrűséggel és alacsony intenzitású trauma jelenlétével jár, mint például a kézre eső csökkenés.
Az osteoporosis típusai
A csontritkulás különböző típusai vannak:
1. Postmenopausalis osteoporosis: Ennek fő oka az ösztrogén hiánya. Általánosságban elmondható, hogy a tünetek 51-75 éves nőknél jelentkeznek, bár ezek az idők előtt vagy után kezdődhetnek.
2. Senile osteoporosis: az életkorhoz kapcsolódó kalciumhiány és a lebomlási sebesség és a csontregeneráció közötti egyensúlyhiány.Általában a 70 év feletti embereket érinti, és a nőknél kétszer gyakrabban fordul elő, mint a férfiaknál.
3. Másodlagos osteoporosis: Bizonyos betegségek, például krónikus veseelégtelenség és bizonyos hormonális rendellenességek, vagy bizonyos gyógyszerek, például kortikoszteroidok, barbiturátok, görcsoldók és túlzott mennyiségű pajzsmirigyhormon beadása lehet következménye.
Kezelések az osteoporosis megállítására
- Gyógyszerek. Jelenleg a csontritkulás elleni küzdelemre szolgálnak. Megállítják a csontreszorpciót és megakadályozzák az ásványi anyag elvesztését.
- Szükséges mennyiségű kalcium és D-vitamin A kalcium legnagyobb részét tej és tejtermékek kapják. A táplálék D-vitamin tartalma nagyon alacsony, néhány zsíros hal kivételével, így a legjobb módja ennek a vitaminnak a szert óvatos módon.
- MagnéziumA magnézium-kiegészítők megakadályozzák a törés kockázatát.
- Testmozgás.A termék növeli a csonttömeget a gyermekek és serdülők növekedése során, továbbá segíthet csökkenteni az idősek csontveszteségét, valamint növeli a rugalmasságot, a koordinációt és az izomerőt, ami segít csökkenteni a csontveszteséget. esés veszélye.
A szakemberek azt mutatják, hogy a gyakorlatot a beteg körülményeihez kell igazítani, és naponta járni kell.
Marisol Nuevo Espín
