Szezonális gyümölcsök és zöldségek naptára

Amikor beszélsz arról, hogy mennyire fontos enni gyümölcsöt és zöldséget, minden táplálkozási tanácsadó különösen tanácsot ad hogy szezonálisak legyenek. Ma azonban a szupermarketekben gyakorlatilag mindent megtalálhatunk egész évben, néhány kivételtől eltekintve. Ezért normális kérdésmi a szezonális gyümölcs?

A Fogyasztók Szervezetéből és a felhasználókból egy érdekes naptár alakult ki a gyümölcsök és zöldségek listájával és a legjobb hónapok: azok, amelyek korai vagy késői kollekcióval rendelkeznek, és azok, amelyeket megtalál a gyümölcs optimális állapotában valamint más gyümölcsök, amelyeket mindig az Ibériai-félsziget és a Kanári-szigetek éghajlata miatt importálnak (például a kókuszdiót nem termesztik Spanyolországban).


Nagyon hasznos információ, mert ha gyümölcsöt és zöldséget vásárolunk szezonban biztosítjuk, hogy lesz a lehető legjobb íz Legjobb, friss gyümölcsükön és az évszak szerint frissen betakarították; is, mivel bővelkedik jobb ára lesz. Az Ön adatait követve az alábbiakban részletezzük a teljes listát a legjobb hónapokkal, hogy gyümölcsöket és zöldségeket vegyen, és így javítsa a diéta minőségét. Nincs több kétség!

Szezonális gyümölcsök:

avokádó: Június, július, augusztus, szeptember, október

sárgabarack: Május, június, július, augusztus

füge: Június és július


datolyaszilva: Október, november és december

cseresznye: Május, június és július

csirimojának: Október, november és december

szilva: Június, július, augusztus

Coco: Mindig importálódik

málna: Június, július, augusztus

Eper vagy eper: Február, március, április, május

Granada: Október, november, december

Higo: Július, augusztus, szeptember

kiwi: Október, november, december, január, február, március

lime: mindig importál

citrom: November, december, január, február, március, április, május

Mandarina: November, december, január, február, március

Mango: Augusztus, szeptember, október, november

alma: Augusztus, szeptember, október, november, december, január


passionfruit: mindig importáljon

barack: Május, június, július, augusztus, szeptember

dinnye: Június, július, augusztus, szeptember

birs: Augusztus, szeptember

narancs: November, december, január, február, március, április

nektarin: Május, június, július, augusztus, szeptember

naspolya: Április, május

papaya: mindig importáljon

Paraguay: Július és augusztus

Pera: Július, augusztus, szeptember, október, november

ananász: mindig importáljon

banán: egész évben

grapefruit: December, január, február, március, április

görögdinnye: Június, július és augusztus

Uva: Szeptember, október, november, december

A zöldségek szezonja

mángold: Január, február, március, április, október, november, december

fokhagyma: egész évben

articsóka: Január, február, március, november, december

zeller: Január, február, március, november, december

padlizsán: Január, február, március, április, október, november, december

brokkoli: Január, február, március, április, november, december

cukkini: egész évben, bár szeptember és október között a minőség csökken

tök: Április, május, június, július, augusztus, szeptember, október, november

Cardo: November, december, január

hagyma: Április, május, június, július, augusztus, szeptember, október

Vörös káposzta: Január, február, március, november, december

karfiol: Január, február, március, április, november, december

endívia: Január, február, március, október, november, december

escarole: Január, február, november, december

Zöld spárga: Március, április, május

spenót: egész évben, bár június és augusztus között a minőség csökken

borsó: Január, február, március, november, december

Haba: Január, február, március

Zöldbab: egész évben, rosszabb minőséggel augusztusban és szeptemberben

saláta: egész évben

fehér répa: egész évben, rosszabb minőséggel január és március között

uborka: egész évben, főleg április, május, június, július, augusztus, szeptember, október

bors: Október, november, december, január, február, március, április, május, június

póréhagyma: Szeptember, október, november, december, január, február, március, április, május

retek: egész évben

cékla: egész évben

káposzta: Szeptember, október, november, december, január, február, március, április, május

paradicsom: egész évben, rosszabb minőségű júliustól szeptemberig

sárgarépa: egész évben, a minőség csökkenése február és április között

Angela R. Bonachera

Videó: Táncoló delfinek - Kreatív ételek gyerekeknek


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...