A vásárlás a szupermarketben, a tanulási lehetőség
Az i pillanatr a szupermarketben a vásárláshoz Nehéz lehet a családok számára: a gyerekek néha unatkoznak az élelmiszerjáratokban, és idegesek. Mit tegyek? A megoldásnak nem kell, hogy otthon maradjon: A szupermarketben is sokat tanulhat, és a gyerekek szórakozhatnak.
A spanyol gyermekgyógyászati szövetség Supersana-csapata ezt biztosítja a szupermarketekbe való kirándulás jó alkalom lehet arra, hogy a gyerekek megismerhessék az élelmiszerrel kapcsolatos új tanulságokat. Természetesen mindannyian tudjuk, hogy néha nehéz "gyerekeket" elhelyezni, így sok türelemre van szükséged!
Ezek a nyomok a "az élelmiszer szuperhatékonyságának fejlesztése ” azt tanácsolta a Supersana Troop és Dr. José Manuel Moreno, az Egyesület Táplálkozási Bizottságának koordinátora, hogy a szupermarketben vásároljon, mit gondolsz?
Ötletek a szupermarketben
- Kapcsolódjon be. A szakértő szerint a gyerekek bevonása a vásárlási folyamatba lehetővé teszi számukra ismerje a létező élelmiszerek sokféleségét: ha a gyümölcs vagy zöldség szezonális; milyen halat fognak enni, milyen része az állatnak, amit vásárolunk, vagy milyen élelmiszer-tulajdonságokkal rendelkeznek, például lencse (sok vas) vagy narancs (C-vitaminban gazdag).
- Emlékeztetők. A folyosókon való áthaladás megkönnyíti számunkra, hogy emlékeztessék gyermekeinket, hogy melyik étel van a legmegfelelőbb a pillanatban Melyek lehetnek a legtöbbet "Nyáron például jó ideje, hogy a gyermek tudja, hogy az ivóvíz és / vagy gyümölcsfogyasztás ajánlott lehetőség a hő elleni küzdelemben, mivel segít a hidratálásban" - magyarázza a szakértő, aki hozzáteszi, hogy télen az élelmiszer kanál, narancs vagy méz ideális az immunrendszer erősítéséhez.
- Címkézés. A termékek felvétele a polcról jó alkalom arra, hogy megtanulja a címkézés értelmezését, "ez lehetővé teszi a legjobb élelmiszerek kiválasztását a jövőben ”, mondja a gyermekorvos, aki elmagyarázza, hogy a gyermek megkezdheti a lejárati dátumot és az alapösszetevőket, ami alapvető fontosságú abban az esetben, ha allergiája van. Ezenkívül tavaly óta az élelmiszerekre vonatkozó információk világosabbak, mivel az új jogszabály arra kényszerítette a márkákat, hogy változtassanak termékeik bejelentésének módjában: a legnagyobb levél, amely feltárja a felhasznált olaj típusát vagy megszüntesse a köznév használatának technikai követelményeit.
- Menü A vásárlás ideje az az idő, amikor a menüt egészséges módon tervezték. Megoszthatja vele, ha megengedi neki a segítségét, Válasszon egy kis ételt. Ily módon a gyakorlatban megtanulja, amit tanult, és jobban érdekli az élelmiszer. Ezenkívül láthatjuk, hogyan főzik és részt vesz annak fejlesztésében, ami erősíti önértékelését és segít megismerni a kulináris folyamatot.
- Eredet Egy másik szempont, amelyet szem előtt kell tartani, hogy megértsék az élelmiszer-folyamatot, az az, hogy tudják, honnan jönnek. Zöldségekkel és gyümölcsökkel nem lesz gondunk. De az állatok esetében, figyelembe kell vennünk a gyermek életkorát. Ha a legfiatalabb a táplálkozás eredetét, például a steaket, a babát vagy a csajot viszonyul, akkor bizonyos ételekkel szemben elszántságot fejthet ki. Ennek elkerülése érdekében jobban vigyázzon ebben a kérdésben, és összpontosítson a föld termékeire, amíg a gyermek meg nem érti, hogyan működik a természet.
- Ár. Használhatjuk az alkalmat amely ismeri az élelmiszerek árát, és így egy jövőben intelligens vásárlást valósít meg. A fiktív költségvetéssel játszott vele való tanulás segíthet abban, hogy a fontos és szükség esetén a szeszélyek között rangsoroljon. Bár biztos, hogy első reakciója az volt, hogy a teljes költségvetést péksüteményekre és fagylaltra költeni, és elhagyja (ha elhagyja) valamit a kiemelt élelmiszerekhez.
- Nevek. A kicsiek számára jó út kezdje megismerni az élelmiszer nevét továbbá, hogy egészséges üzeneteket kapjanak, az ételek formájú játékok. "Vannak olyan tanulmányok, amelyek mutatják a felnőtt étrend változatossága és a gyermeket, gyümölcsöket, zöldséget képviselő darabokkal való kapcsolatát" - mondja.
Angela R. Bonachera
Ez érdekli Önt:
- Megérkeznek az „anyukák”: vásárolnak
- A vásárlások függősége: a kényszeres vásárlások jelentése
- Az internetes vásárlás 26% -kal nő a spanyol otthonokban
