Hogyan lehet elkerülni az iskola utáni gyermek szindrómát az iskolába

Szeptember már itt van, és ezzel együtt az iskolába való visszatérés. E fontos hónap első heteiben a naptárban mindössze ötmillió gyermek kerül be a spanyolokba, és kevés lesz, akik szenvednek utáni szindróma. Bár ez a betegség általában felnőttekkel azonosítható, a gyermekek is szenvednek. Ily módon elkerülhetik a rossz idő, amikor befejezik az ünnepeiket, és visszatérnek az iskolába.

Amint a spanyol gyermekgyógyászati ​​szövetség (Aeped) emlékeztet, az iskolába való visszatérés feltételezi "kemény változás rutinjaikban", valami különösen figyelemre méltó azok közül a gyerekek közül, akik először csatlakoznak az iskolához. Életének ezen átalakulása feltételezheti az alkalmazkodási válságot, vagyis valamit, mint a felnőttek utáni szindrómát.


A gyerekek alkalmazkodási válsága az ünnepek után

A gyermekorvosok ezt elmagyarázzák ez a válság "valami normális és nagyon érthető", különösen azokban a gyerekekben, akik június óta nem rendelkeznek rögzített órákkal, kevesebb aggodalommal és felelősséggel, és „olyan környezetben, amely különbözik az iskolában megtalálhatóaktól”.

Így rámutatnak erre az alkalmazkodási válság Előfordulhat, hogy bármelyik gyermek: azok, akik először iskolát indítanak, azok, akik nyáron sokat változtattak rutinjukon, azok, akik megváltoztatják a központokat, és így az osztálytársak és a tanárok is, és még azok is, akik megváltoztatják a színpadot az iskola

A szülők és a tanárok

Amikor a válságot okozza változások az iskolábanszükséges, hogy a szülők és a tanárok együttműködjenek az alkalmazkodási erőfeszítésekben annak érdekében, hogy „képesek legyenek visszatérni a tanév rutinjához”. "A szülők-nevelők binomiális támogatása alapvető fontosságú pozitív benyomást keltenek arról, hogy mit jelent az iskolába való visszatérés, ”tegyék hozzá a gyermekorvosok.


Nagyon lehetséges, hogy a gyerekek idegesség vagy akár szorongás mikor itt az ideje, hogy menjen vissza az iskolába; olyan érzés, amely általában eltűnik, ha egy-két hét múlva halad, de néha hosszabb ideig tart. Ezért a gyermekorvosok két kulcsot javasolnak: türelem és nyugalom, "anélkül, hogy nagy szükség lenne rá, és egy kicsit több időt kínálnánk nekik, hogy visszanyerje a ritmust, mivel minden gyermeknek van időmérése". Ebből egy maximalizálás: ne hasonlítsa össze más kollégákkal vagy testvérekkel.

Iskola utáni osztályok és menetrendek

A gyermekorvosok számára a legjobb módja az iskolába való visszatérésnek csináld fokozatosan, "olyan rutinok alkalmazása, amelyek bizalmat és biztonságot adnak a diákoknak". A szakértők egy másik tanácsa az, hogy bevonja a gyermeket az új kurzuson kívüli tevékenységek keresésébe és programozásába. - Gondolnia kell, hogy időre van szükségük a pihenésre és a játékra nem jó túlterhelni őket kötelezettségekkel- emlékezz rá.


Ezen a ponton egy másik ajánlás: a mozgás. "Napi fizikai aktivitás, gyakoroljon sportot, segítsen formában lenni, mind a test, mind az elme szintjén ”- magyarázza a gyermekorvosok, akik megjegyzik, hogy jó lenne olyan gyerekeket találni, akik motiválják a gyerekeket, mert nem mindenki szeret vagy jó nekik .

Egy másik fontos szempont, amelyet ezek a szakértők említenek a gyermekekkel kapcsolatban a menetrendek, főleg az ébredés. Javasoljuk, hogy néhány nappal az iskola első napja előtt kezdődjenek, és hogy ezt fokozatosan végezzük, hogy a gyermek teste megszokjon.

Az ébredéshez szorosan kapcsolódik Mikor kell lefeküdni: „Hasznos lehet mondani a gyerekeknek, hogy lefeküdjenek, vagy aludni, minden nap egy kicsit korábban, hogy reggel felkeljenek a szükséges idővel, hogy megtisztítsák, reggelizhessenek, és iskolába menjenek” - magyarázza a gyermekorvosok. E tekintetben az egyesület álomcsoportjának vezetője, Inés Hidalgo emlékeztet erre nyugodt alvás "elengedhetetlen" az iskolai korban.

Más helyreállítandó menetrendek a következők: televízió, videojátékok vagy technológia fogyasztása. "Emlékeznünk kell arra, hogy a gyerekek nem rendelkezhetnek televízióval vagy számítógéppel a szobájukban, nagyon hasznos erőforrások a szabadidő vagy a munka számára, de meg kell osztani őket a családdal;elkerülje a fia lehetséges elszigeteltségét és ezek ellenőrzését a lehetséges helytelen felhasználás előtt gyakorolhatja ”- mondja ugyanakkor Jézus Garcia Perez, a SEPEAP Szociális Gyermekgyógyászati ​​Csoportjának vezetője. természetesen célszerű megegyezni (és a serdülők között tárgyalni) a tanulmányi és pihenési ütemtervről a házban.

Élelmiszer az iskolába való visszatéréskor

Az iskolába való visszatérés alkalmával a gyermekorvosok javasolják mennyire fontos a reggeli, és készítsen teljes, valamint változatos étrendet.„Számos tanulmány összefügg az iskolai teljesítmény hiányára azokban a diákokban, akik nem eszik reggelit, vagy nem teszik kellőképpen. Ez egy olyan szokás, amelyet soha nem szabad kihagyni és ha ez a szokás nyáron enyhült, akkor jó alkalom, hogy pozitívan vegye fel, "ragaszkodnak ehhez.

Összefoglalva, nem veszíthetjük el azt a tényt, hogy egészséges szokások segít hogy a gyermekek védelme optimális körülmények között legyen. „Az iskolák olyan helyek, amelyek nagyszámú emberrel rendelkeznek, és ezért nagy mértékben ki vannak téve a vírusok és betegségek különböző kockázatainak,” emlékeznek a gyermekorvosokra, miközben ragaszkodnak a tanácsadáshoz a vakcinát kiskorúak védelme érdekében, hogy megvédjék őket a különböző baktériumok agressziójától.

Angela R. Bonachera

Videó: Eltörölt Apák - Borrando a Papa Erasing Dad HD - Argentina 2014


Érdekes Cikkek

Gyermek balesetek: fulladás

Gyermek balesetek: fulladás

az fulladás Az egyik leggyakoribb gyermekkori gyermekkori baleset. Ahogy a baba nő, megszerzi a mozgást, megfordulást, megfigyelést és mindent a szájába. Különösen négy hónap múlva, amikor megkezdik...

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

Kerékpáros túrák: biztonsági kulcsok

A testmozgás fontos az egészséges életmódban, és sétál bicikli Jó lehetőség, ha többet csinálnak családként. Ugyanakkor a kerékpár nem áll le egy olyan városi területen közlekedő jármű, hogy a...