A 7 nagy hiba, hogy a gyerekeket enni kellett
néha tanítsák a gyerekeket enni "Minden" és különösen egészséges módon nem könnyű feladat, de nagyon fontos, hogy egészségesek legyenek. Ezt a spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (Primary Care, Aeped) említi, amely biztosítja, hogy az új élelmiszerekhez való alkalmazkodás olyan folyamat, amelyet számos "csalódott kísérlet" megelőzhet.
A család kínálja a gyereket különböző élelmiszerek azzal a céllal, hogy elismerjék őket, elfogadják őket, bizonyítsák őket, kedvelik őket, és természetesen Örömmel eszem őket. "Ez a folyamat tárgyalást igényel, így a gyermeknek szüksége van az idejükre" - mondják a gyermekorvosok, akik azt mondják, hogy az étel elutasítása napjainkban az egyik nagy oka annak, hogy a szülők miért jönnek a konzultációba.
Ebben a pillanatban emlékeznek egy maximumra: "ismétléssel bizonyos szokások, normák és korlátok vannak kialakítva" az ételekkel való kapcsolatukban, hogy türelmed kell és mindenekelőtt példát adni, mivel a szülők táplálkozási modellje „gyermekeikben szaporodik”.
"A türelem és a kitartás a családi táplálkozás módjában segít a gyermeknek a merevségének és félelmének leküzdésében, és az asztalnál viselkedik, mint a többi család", a gyermekorvosok kommentálják. Tény, hogy ezen a ponton azt mondják, hogy az ismeretlen élelmiszerek kipróbálásának vonakodása a következő neve: neofóbia, és az univerzális jelenség az állatvilágban, mivel „védelmi mechanizmusként” használják, mivel ez megakadályozza az ismeretlen veszélyeket.
A nagy hibák, amikor a gyerekeket eszik
A szülők, akik szívesen tanítanak gyermekeket enni, néha türelmet és kétségbeesést veszítenek, de mi is hibázunk. „Az új élelmiszerek elfogadása számos csalódott kísérletet igényelhet”, ismételje meg a gyermekorvosokat, akik azt javasolják, hogy soha ne dobjanak a törülközőbe, de „próbáljon kis mennyiségű ételt kínálni, amit hetente kétszer visszautasít”. Azt mondják, hogy a gyerekek megtanulják enni, hogy megpróbálják a "sietés vagy lelkesedés" nélkül, de türelemmel és félelem nélkül, hogy eljön az idő, amikor a gyermek elfogadja az új ételeket.
között a nagy hibák Amit a szülők akkor csinálnak, amikor azt szeretnénk, hogy tanítsuk gyermekeinknek, hogyan kell enni, a következő hét, amit a brit gyermekorvos Ronald Illingworth ír le.
1. Vigyázz a gyermekre, hogy enni: nem ajánlott a televízió, a történet olvasása, vagy akár zene elhelyezése neki.
2. Díjak vagy büntetések. Gyakori hiba a gyermek meggyőzése vagy meggyőzése a jutalmak vagy büntetések révén.
3. A zsarolás. Az előzőhöz kapcsolódóan zsarolásra van szükség, hogy meggyőzze őt. Egy másik hiba, amellyel az igazi tanulás nem érhető el.
4. Erő. Ha abban a folyamatban, amikor a gyermek mindent fizikailag enni akar, kényszerítjük őt (például az ételt a szájába), amit elérünk, hogy "gyűlöli" az ételt.
5. Fenyegetés. A zsarolás alatt azt mondjuk a fiunknak, hogy ha eszik, akkor adunk neki valamit, a fenyegetés éppen az ellenkezője: ha nem eszik, akkor elviszünk. Mindkét művelet hibás.
6. Egyél, amit akar. A gyerekek időről időre kiválaszthatják az étellemezt, de ne feledjük, hogy amikor otthon ételeket szolgálnak fel, mindenki számára, még a házban élő kiseknek is. Nem hozhatunk létre olyan szokásokat, amelyekben a kicsik tudják, hogy ha nem szeretik az ételeket, akkor választhatnak egy másikat.
7. Adjon ételt "az étkezések között". Máskor, mint ebédnél, hogy a gyermeknek peckbe kerüljön, úgy gondolja, hogy "jó, legalábbis valamit enni" egy másik nagy hiba, elveszítjük az éhséget.
Hogyan lehet motiválni a gyerekeket enni
Az Aepedtől biztosítják ezt a kötelezettség visszautasítást eredményez, míg a tilalom miatt a gyerekek azt akarják, hogy mit ne. "Ez az élelmiszerre vonatkozik" - mondják, miközben elmagyarázza, hogy olyan környezetben, ahol nincs éhség (ma nincs semmilyen élelmiszer hiánya szinte minden otthonban) ", a gyerekek az ételt fegyverként használják szülőkkel szemben, még az evés költségén.
Ezen a ponton a gyermekorvosok megismételik, hogy a legfontosabb dolog adjon példát a kicsieknek: mi vagyunk azok a szülők, akik megvásárolják az ételeket, főzzük, és eszünk. Ha a gyerekek nem nőnek fel olyan környezetben, ahol egy élelmiszer mindig jelen volt, akkor tŐk inkább vonakodnak, hogy megpróbálják.
Továbbá, ha a gyerekeket eszik, tanítani kell őket rutin: az ebéd és a vacsora menetrendje, megrendelheti a játékokat az étkezés előtt, mossa meg a kezét, vegyen részt az asztal elkészítésében, jól üljön le, használja az evőeszközöket, és így tovább. Ezek olyan attitűdök, amelyek szintén segítik a gyerekeket, hogy megtanuljanak ülni az asztalnál, és enni, amit az adott napon.
A főbb kihívások, amikor a gyerekeket eszik
A gyermekorvosok figyelmeztetnek arra, hogy a szülők közötti oktatási koordináció hiánya megkönnyíti a "véletlen válaszok megjelenését és fenntartását", amelyek között szerepelnek:
- Manias evés közben: csak egy ételt eszik (mindig ugyanaz, étkezés után étkezés után). Hagyja, hogy eszik, amit akar, amíg az egészséges étel.
- Éhes sztrájk: Ha megtagadod, hogy enni, amit szolgálsz, és mindig valami mást akarsz, mindig kenyeret vagy gyümölcsöt minden étkezéskor és más ételeket, amiket szeretnél. Állítsa be a határidőket, és ne féljen, hogy a gyermek éhes marad.
- Televízió. Nagyon gyakori, hogy tévét nézni evés közben, de ha nem kapcsolja ki, nem beszélhet családjával.
- Büszke szokás. Fújja vagy mindig panaszkodik az ételért. Ezekkel az attitűdökkel ajánlott, hogy ha a gyermek nem viselkedik úgy, ahogy kell, menjen a szobájába, vagy üljön le az asztalról, amíg az étkezés véget nem ér. Akkor nem engedheti meg magának, hogy bármit enni a következő étkezésig.
- Fehér étrend. Ha csak kenyeret, burgonyát, tésztát és tejet fogyaszt, és a szülők ragaszkodnak ahhoz, hogy a monotonia rossz legyen, akkor csak a gyermek marad.
- Félelem az új ételektől. Ez a leggyakoribb: a gyermek megtagadja az új élelmiszerek próbáját. Tovább kell kínálnia neki új ételeket, és bátorítania kell őket arra, hogy enni. Legfeljebb 15 ismétlés szükséges ahhoz, hogy a gyermek megkóstolja az új ételeket, és többször is meg kell próbálnia, amíg nem tetszik. Soha ne erőltesse, mert hangsúlyozná annak elutasítását.
Angela R. Bonachera
