Decalogue az iskolába való visszatérés megkönnyítése érdekében
Vissza az iskolába az ünnepek után szinte mindig idegeket okoz. Bizonyos esetekben az iskolába való visszatérés keveredik a szünidő utáni szindrómával, és stresszt okoz a gyerekekben. A legnyilvánvalóbb tünetek az aggodalom az iskola első napja előtt, nyugtalanság, szorongás, idegesség, étvágytalanság vagy emésztési problémák, például hányás vagy hasmenés.
Amint azt Gualberto Díaz orvos, a család és a közösségi orvoslás szakembere és a homeopátia egyetemi szakembere magyarázza, a szülők szerepe alapvető fontosságú a gyerekek nyugalmához és fokozatos alkalmazkodásához az iskolába való visszatéréshez, így vissza tudják állítani a rutint legjobb módon. De hogyan kell csinálni? A tíz tipp ötletének elindítása a gyerekeknek az iskola első napjaira való félelem és szorongás nélkül való megsegítésére.
10 tipp az iskolába való visszatérés megkönnyítéséhez
1. Az új menetrendeket fokozatosan jelölje ki. Három hónapos pihenés után a reggeli ébredés a legnehezebb a gyermekek számára, mert biológiai órájuk nem változik a repülés során. Ezért előnyösek lesznek, ha a kora reggeli rutin fokozatosan kerül bevezetésre, és korán lefekszik a szünet utolsó napjaiban, hogy alkalmazkodjanak ehhez az új ritmushoz.
2. Tervezze meg a tevékenységek ütemtervét. Javasoljuk, hogy segítsen nekik kidolgozni egy naptárat a különböző feladatok és az iskolán kívüli tevékenységek megszervezéséhez. Ily módon, ha a szülők részt vesznek, hozzájárulnak gyermekeik önbecsülésének növeléséhez és lelkesedéssel szemben az új kurzus kezdetéhez.
3. Hozzon létre rutint lefekvéskor. Állandó ütemterv létrehozása, mivel a rutinok biztonságot hoznak létre. Emellett kényelmes és csendes környezetet teremtenek a pihenés ösztönzéséhez.
4. Szabványok és szabadidő beállítása. Nem szabad teljesen megszakítani a nyári rutinokat, hanem fokozatosan fokozatosan alkalmazkodnia kell. Ez azt jelenti, hogy nem hagyjuk el teljesen a parkot, a játékórákat vagy a szabadidőt, hanem kicsit kicsit csökkenteni, ugyanakkor a tanulással és a házi feladattal kapcsolatos új feladatok bevezetésével.
5. Ossza meg a családi időt. A munka és a kötelezettségek gyakran korlátozzák a családok együtt töltött idejét. Ezért a házi feladatot segítő gyerekek segítése, vacsora összeállítása, hétvégi kirándulások szervezése, stb. Jó ötletek a szülők és a gyermekek közötti részvétellel való találkozásra.
6. Motiváljon új célokkal. Fontos a személyes fejlődés és a kreativitás ösztönzése közép- és hosszú távú célok meghatározásával, mint például a matematika fokozatainak javítása vagy egy másik nyelv tanulása, és a szülők támogatásának érzése a javasolt célkitűzésekben.
7. Hozzon létre egy teret a tanulásra. A zavaró hatások elkerülése és a jó tanulási szokások megszerzése érdekében helyiséget kell készíteni erre a funkcióra, helyes megvilágítással, rendezetten, ceruzákkal és tollakkal, csendben, megfelelő hőmérsékleten és kényelmes asztallal és székkel.
8. Készítse el a szükséges iskolai felszerelések listáját az új kurzushoz, és ellenőrizze, mit lehet újra felhasználni a korábbi évekből. A vásárlások gondos tervezésével elkerülheti a túlzott kiadásokat, és ezenkívül jó alkalom arra, hogy a gyermekeket felelősségteljesen tanítsa.
9. Tanítson higiéniai szokásokat. Korai életkorból fontos, hogy jó higiéniai gyakorlatokat szerezzenek a fertőzések és egyéb, az iskolákból eredő egészségügyi problémák megelőzésére. Valójában sok fertőzés az iskolában fertőzött, és a gyermekek alacsony védelme miatt van.
10. Forduljon a szakemberhez. Mint a felnőtteknél is, ha a szorongás tünetei több mint két hétig tartanak, ajánlatos egy szakemberhez fordulni.
Marina Berrio
Asesesoramiento:Gualberto Díaz orvos, a Boiron Laboratories Homeopátia Család- és Közösségi Orvostudományi és egyetemi szakemberek szakembere.
