Palack, alkohol és serdülők: kockázati koktél
A RAE definíciója nem segít nekünk. Botellón: "Aumentativo de botella". Ez a rövid nyilatkozat nem terjed ki arra a jelenségre, amely néhány éven át meghatározza a spanyolországi ifjúsági szabadidőt. Talán jelenleg nem jelenik meg annyira a médiában, hanem a botellón A tizenévesek számára veszélyes gyakorlat, akik egyre fiatalabb alkoholt fogyasztanak.
És a szülők is jobban tudatában vannak. A tanulmány szerint A családi interakció értékei és mintái a serdülőkorbana szülők azt mondják, hogy az egyik legfontosabb probléma, amelyet ma a serdülők szenvednek.
Alkohol = szórakozás tizenéveseknek?
Az alkohol fogyasztása hazánkban jelenleg 12 vagy 13 évvel kezdődik. Az ESO harmadik és negyedik osztályában lévő serdülők nagy százalékban fogyasztják „természetes és elfogadott” módon (UNED, Julio, 2003). Nagyon széles körben elterjedtek közöttük, különösen hétvégén. Ez a fogyasztás általában a szabadidő, a jó élet játékszerû koncepciójával kapcsolódik.
Petra M. Pérez professzor szerint a gyerekeket tanítani kell arra, hogy képesek legyenek felelősségteljes döntések meghozatalára alkoholfogyasztás, Nem hiszem, hogy az alkoholfogyasztás a problémák megoldásához, szórakozáshoz vagy jó érzéshez szükséges. Azok az emberek, akik részegek, ezt azért teszik, mert nem mérik meg őket, hamis meggyőződésük van arról, hogy mit jelent az, hogy részeg, vagy ne hagyja abba, hogy gondolkodjon a következményekről:
- Azt hiszik, hogy iszik felejtsd el a problémákat.
- Azt hiszik, könnyebb lesz nekik kapcsolatban állnak másokkals.
- Azt hiszik, jó "csináld", amit mindenki csinál, mert biztonságot ad nekik.
- Azt hiszik, hogy az ital termel új érzések.
- Azt hiszik, hogy vannak képes "irányítani" hatásait.
- Úgy érzik fontosabb, szabadabb és gátlóbb.
Az emberek alkohollal élnek, valószínűleg azért, mert a végeredmény a „stimuláns és anxiolitikus” hatások kombinációjából származik, amely viszont megerõsíti fogyasztását.
A szülőknek az a szava, hogy elkerüljék az alkoholfogyasztást a serdülők körében
A szülők példája és a családdal való jó kommunikáció elengedhetetlen az alkoholfogyasztás megelőzéséhez és elkerüléséhez. M. Pérez professzor szerint: "A szabadidő megosztása a családdal az egyik legjobb módja annak, hogy valóban megismerjük a gyerekeket és meggyőződjünk róla, így amikor gondok és problémák merülnek fel, könnyebb megismerni és megközelíteni őket. mert a szeretet és a bizalom formalizált kapcsolata van. " Mit tehetünk szülők?
1. Tanítsd meg őket, hogy magabiztosak legyenek.A magabiztosság önmagát mutatja. Ez magában foglalja a vélemények, hiedelmek, érzések és vágyak közvetlen közvetítését, másokat arra ösztönözve, hogy vegyék figyelembe őket, hogy tiszteletteljes, kölcsönösen kielégítő kapcsolat jöjjön létre. Ez azt jelenti, hogy tudjuk, hogyan kell helyesen mondani a „nem” -t, és nem engedni, hogy mások gyakoroljanak felettünk, ami megakadályozza számunkra, hogy szabadon fejezzük ki magunkat, félénkség, bizonytalanság, megfélemlítés, közömbösség stb. Segítenünk kell a gyermekeket abban, hogy olyan szituációkban szembesüljenek, ahol kényszerülnek arra, hogy alkoholt fogyasztanak, és hatékony módon mondják el, hogy más helyzetekben nem.
2. Tanítsa meg nekik, hogy fejlesszék önellenőrzésüket.Az önkontroll kifejlesztése azt jelenti, hogy megtanítják őket, hogy ellenálljanak a kísértésnek, késleltessék a kielégítést és legyőzzék a frusztrációt. Gyakorolj az akaratot és a jövőbeni célért való áldozatot. Mindez szintén hozzájárul a felelős döntéshozatal képzéséhez.
Az önkontroll fejlesztésének egyik módja akkor érhető el, amikor megtanulják késni a kielégítést. A megelégedési várakozási idő nő, amikor megtanítják maguknak az utasításokat ("Meg kell várni, most már nem tudok játszani a számítógéppel"), vagy ha az objektum nem látott (például kapcsolja ki és mentse el a telefont a végéig) több tanulmány kimutatta, hogy ha a gyerekeket megtanítják késleltetni a kielégítést, hosszú távon képesek lesznek a személyes döntéshozatal elérésének nagyobb képességére.
Meg kell tanítanunk őket arra, hogy elviseljék azokat, amelyek irritálják őket, és a legrosszabbra készülő önkorlátokat állapítanak meg, hogy szükség esetén elfogadják. Miután hajlandóak elfogadni a legrosszabbat (ami soha nem olyan rossz, mint gondolják), elég erősek ahhoz, hogy folytassák az irányt, mert tudják, hogy megbirkózhatnak.
3. Tanítsd meg őket, hogy válasszanak barátaikat. A serdülők életében alapvető fontosságú a baráti társaságok részvétele és részvétele. Meg kell tanítanod nekik a barátság valódi jelentését (bizalom, tisztelet, lojalitás, kölcsönös segítség), és hogy ha ezek az értékek cselekednének, jó barátokkal rendelkezhetnek.Azonban, ha úgy érzi, nyomást gyakorol a barátaid, mielőtt csinálsz azt, amit úgy gondolsz, hogy nem helyes, kérdezd meg magadtól, hogy valóban a barátok, és érdemes-e továbbra is megőrizni őket. Ezért bátorítjuk őket arra, hogy gondolkodjanak magukra, hogy függetlenek legyenek, és hogyan tudják felismerni, mikor kell követniük a barátaikat, vagy sem.
A palack kockázati tényezői a serdülők között
A „Szülőknek van szó” című útmutatója szerint a Cerveceros de España által kiadott alkohol-fogyasztásért felelős döntéshozatalról, a Földművelésügyi, Halászati és Élelmiszerügyi Minisztériummal együttműködve, vannak bizonyos kockázati tényezők az alkoholfogyasztásra tizenévesek körében:
- A családokhoz tartozó serdülők, amelyekben a szülők túlzottan autoriterek vagy engedelmesek az alkoholfogyasztást jobban bánják, mint azok, akiknek szülei demokratikusak vagy közömbösek (Seura, M.; Menzau, N. UNED 2003).
- Alacsony önbecsülés gyermekeink egy olyan tényező, amely nagyban kedvez az alkohol felelőtlen fogyasztásának.
- Korlátozott önellenőrzés kiteszi az embereket a környezet iránti kegyelemnek (mások befolyása, frusztráció, stb.). Az önkontroll fejlesztése az alapja a felelősségteljes döntések meghozatalának minden területen, és az alkoholfogyasztással kapcsolatos nem megfelelő magatartás elkerülése.
- A példaképes oktatás jobban működik, Nem az, amit mondunk, hanem amit csinálunk. A szülők felelőtlen alkoholfogyasztóknál hétszer nagyobb esélye van az alkohollal kapcsolatos problémákra.
Gyakorlati tanácsok az alkoholfogyasztás kísértésére
Légy meggyőző:
- Tudja, hogyan kell mondani "nem" anélkül, hogy felborulna vagy dühös lenne. (Például: "nem, köszönöm, nem érzem magam"; "ebben a pillanatban meg kell tanulnom, és nem hagyhatom el", vagy "Nézd meg nagybátyját, igyon túl sok okot, cirrhosis és ez rossz érzés).
- Ismerje meg a helyzetek megkülönböztetését amelyben nem számít, hogy mások kívánja, hogy azok, akiknek fontos a saját kritériumok fenntartása, még akkor is, ha ez kritizálásra szorul.
- Ismerje meg, hogyan fejezheti ki véleményét és vágyaik mások megzavarása vagy sérülése nélkül. Ha viselkedésük megfelelő, joguk van fenntartani őket.
önuralom:
- A tizenévesek ellenállnak a kísértésnek, különösen, ha magyarázzák őket és ez jó ok, vagy amikor tanítják saját terveik és stratégiáik kidolgozására. Például: "Jobb, ha az egészségednek nem dohányzik, mert nem fogsz teljesíteni a csapatodon". "Ha sokat füstöl, akkor a lehetséges rák mellett a húszas évek elején ráncokat is kap."
- önellenőrzésének fejlesztésében, képesnek kell lenniük maguknak szabályozni magatartásukat, és képesnek kell lenniük ellenállniuk, nemcsak a kudarcokkal, hanem mások nyomásával is.
- Vannak más rendszerek, amelyek enyhítik a szorongást vagy nem tetszenek olyan helyzetben, amely nem dominál az alkohol fogyasztásán kívül.
Jó barátok:
- Tudnia kell, hogyan kell távolodni a csoporttól olyan helyzetekben, ahol meg akarod csinálni. Nem olyan barátok, akik arra késztetnek bennünket, hogy megtegyük azt, amit nem akarunk, és néha a nyomásuk olyan erős, hogy a legjobban menekülni.
Ricardo Regidor
Tanácsosi:Petra M. Pérez, tanár.
