10 gomb a nyáron a bőrápoláshoz és a naptól való védelemhez
A nyár jön és vele együtt, a magas hőmérséklet és a medencék és a strand látogatása mellett. a nap jön ... és a kitettségünk. Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk jobban aggódni fizikai megjelenésünkkel, és ezért bőrünk egészsége, hogy Sokat szenved a nap alatt. Emiatt, és így a nyár után nem bánja meg a túlzott mértékeket, itt hagyjuk el a kulcsok a bőr kezelésére nyáron.
A nyári szezonban nem csak a nap bántja a bőrt: a tenger sós vize, a medencék klórja, a tengerparti helyek páratartalma... mindezek a tényezők okozhatják a bőrünk szenvedését és elveszíthetik azt a fényerőt, amely az év hátralévő részében annyi munkát fizetett.
A trükk az, hogy egészséges bennünket tartunk (jól eszik, és gyakoroljunk többek között) és kívül. Íme a 10 kulcs, amellyel vigyázhat a bőrére, amit nem szabad elfelejtenie ezekben a hónapokban vagy az év hátralévő részében.
Tippek a tökéletes bőrért nyáron
1.- Hidratálás. A test nyáron sokkal több vizet veszít, mint az év más időszakaiban a környezet hő- és páratartalma miatt. Fontos, hogy sokat inni, különösen a vizet, az elveszett víz visszanyerésére. Ez továbbá segít a bőrnek sima és hidratált megjelenésében.
2.- Napvédő. Ebben az időben alapvető fontosságú, hogy megvédje magát a naptól, ahogyan mi a gyermekeinkkel is. Néha nagyobb gondot fordítunk rájuk, mint a miénk, de a nap hatásai mindannyiunkat egyformán érintik. Alkalmazzon fényvédőt legalább 30-as tényező, mielőtt elhagyná otthonát, még akkor is, ha nem megy a strandra vagy a medencére, így elkerülhető az esetleges bőrrák és foltok az arcán, valamint más betegségek.
3.- Hidratáló krém. A vízzel és a napvédelemmel történő hidratálással együtt kiemeljük a szükségességet használjon krémet Az év során megszerzett rutin, és gyakran elfelejtjük ezeket a hónapokat: ne csináld! Lényeges, hogy a bőrt hidratálják és ezért szépek legyenek.
A hidratálót nemcsak az arcra használják: jó, ha a testet hidratálják, és ne felejtsük el naponta kétszer a "hidratálási rituálé" -t. A bőred köszönöm!
4.- Használja a tonikot. Jó is tartani zárt pórusok és friss bőr, valami, ami tonikussal vagy rózsavízzel érhető el: természetes hűtési tulajdonságai nagyszerű tonikát jelentenek a bőrünk számára.
5.- Tisztítsa meg arcát. Mindez ehhez a ponthoz kapcsolódik: naponta kétszer tisztítsa meg arcát. A tisztítás és a hidratálás a szinonimái szép és szép bőr, különösen az alvás előtt.
6.- Exfóliate. A tisztítás során jó, hogy a bőrt hámozzuk Távolítsa el a halott bőrt. Emellett ez javítja a keringést, így a hámlás kettős előnyös.
7.- Kerülje az italokat gázzal. Amikor beszéltünk arról, hogy melyik a legjobb ital, mindig a vízre utalunk. A többi ital, különösen az üdítőitalok túl sok cukrot tartalmaz hogy a bőr számára nemkívánatosak. Szintén ajánlatos, hogy ne vegyünk diuretikumokat, például alkoholt, mivel csökkenti a testünkben lévő vizet.
8.- Egyél jól. Ha az év során a öt adag gyümölcs és zöldség alapvetőek, nyáron: ajánlatos növelni a likopinben, béta-karotinban és C-vitaminban gazdagok fogyasztását, paradicsom, görögdinnye, sárgarépa, sütőtök, narancs és citrom.
9.- Óra a napozáshoz. "Előre és hátra" elhelyezve megadhatja a keresett barnás színt, de a bőre sokat szenved a napfénytől, főleg ha a legrosszabb órákban csinálod. Kerülje a lehető legnagyobb mértékben a napot reggel 10 órától délután 4 óráig, ami a legerősebb sugarak.
10.- Tedd a kalapokat és kalapokat. Nagyon kedvesek és divatosak, védje a fejét és a fülét, az elfeledettek.
A fontos dolog, mint mindig, a mérséklés: a nyár és a vakáció előnyei, de ne felejtsd el, hogy vigyázz magadra és kívülre és használd ki a szabad időt, hogy több sportot csinálj, mert a fizikai aktivitás később is sokkal szebb bőrre hat.
És emlékezz, A cserzett nem "égett". Normális, hogy "egy kis színt fogni", de fejjel, és soha ne tegye veszélybe az egészségét.
Angela R. Bonachera
