Egészséges táplálkozás gyógynövényekkel

A jó idő megérkezésével nő a fogyók száma és a gyógyászati ​​kiadások gyógynövényei segíthetnek fokozatosan és biztonságosan elérni az étrendet és a testmozgást. Az egyes személyek szükségleteitől függően megfelelőbb gyógynövény lesz, mint a másik.

A gyógyszerészek jó tanácsadók

Az INFITO (Fytoterápiás Kutatóközpont) által végzett felmérés szerint a felnőtt lakosság 26% -a ebben az évben kívánta megkezdeni a diétát, a nők pedig nagyobb mértékben (28,5%), mint a férfiak. Négy válaszadó közül hat (59%) azt szeretné, ha a fogyás esetén a kezelőorvosa tanácsot adna gyógynövénykészítményekről.


Amint azt Dr. Alberto Sacristán, a családi orvoslás szakembere és az INFITO tagja is elismerte, az orvosok általában nem javasolják ezeket a készítményeket, mert nem tanulmányozzák őket. A fitoterápia a gyógyszerészek munkája, magyarázza Concha Navarro, a Granada Egyetem farmakológiai professzora és az INFITO elnöke.

Különböző típusú növények

Vannak különböző típusú növények, amelyek segítenek azoknak, akik fogyni akarnak.

- Garcina Cambogia: csökkenti az étvágyat és a hidroxicitsavnak köszönhetően égeti a zsírt.

- Zöld kávé: Depuratív és diuretikum. Serkenti az anyagcserét, és teljességérzetet ad.

- Fucus: Olyan algák, amelyek elfogyasztása megduzzad a gyomorban, a telítettségérzetet keltve. Ideális az étkezés előtt. Felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsabban égesse a zsírt. Diuretikum is.


Zöld tea: Nagy tulajdonságokkal rendelkezik, mint például a bél zsírok felszívódásának gátlása, és termogén hatása van, emeli a testhőmérsékletet és csökkenti a zsírok bevitelét. Diuretikum és nagy antioxidáns.

- Horsetail: Depuratív és diuretikus, kiküszöböli a toxinokat és a folyadékretenciót.

- Barberry: szabályozza a szorongást, hogy elkerülje a táplálékot és javítja az emésztést.

Videó: Ács Sándorné: A gyógynövények és az egészséges táplálkozás fontossága


Érdekes Cikkek

A az első otthonhoz: az ingatlanpiacra való belépés

A az első otthonhoz: az ingatlanpiacra való belépés

26 és 29 év közöttiek, fáradhatatlan lakást keresők, és a közelmúltban megjelent bérszámfejtésük ... Ez a profil a fiatalok többségéről, akik először szeretnének belépni az „ingatlan-arénába”. A...

5 eset, amikor a gyermek apa vagy anya lesz

5 eset, amikor a gyermek apa vagy anya lesz

A családi terápiában a szülői kifejezés mikor a fia, általában az idősebb testvér, különböző okokból helyettesíti az apát vagy az anyát ezt a szerepet, felelősséget és funkciót vállaljuk. Egy dolog,...

Hogyan juthatunk pontosan anélkül, hogy rohannának?

Hogyan juthatunk pontosan anélkül, hogy rohannának?

az a gyerekek a tükör, amelyben a szülők maguk is tükröződnek: a jó és a rossz. Ez történt velem, amikor egy idővel a lányaim babákat játszottak és képzeletbeli anyukákként gyakorolták. Távolról...