Egészséges táplálkozás gyógynövényekkel
A jó idő megérkezésével nő a fogyók száma és a gyógyászati kiadások gyógynövényei segíthetnek fokozatosan és biztonságosan elérni az étrendet és a testmozgást. Az egyes személyek szükségleteitől függően megfelelőbb gyógynövény lesz, mint a másik.
A gyógyszerészek jó tanácsadók
Az INFITO (Fytoterápiás Kutatóközpont) által végzett felmérés szerint a felnőtt lakosság 26% -a ebben az évben kívánta megkezdeni a diétát, a nők pedig nagyobb mértékben (28,5%), mint a férfiak. Négy válaszadó közül hat (59%) azt szeretné, ha a fogyás esetén a kezelőorvosa tanácsot adna gyógynövénykészítményekről.
Amint azt Dr. Alberto Sacristán, a családi orvoslás szakembere és az INFITO tagja is elismerte, az orvosok általában nem javasolják ezeket a készítményeket, mert nem tanulmányozzák őket. A fitoterápia a gyógyszerészek munkája, magyarázza Concha Navarro, a Granada Egyetem farmakológiai professzora és az INFITO elnöke.
Különböző típusú növények
Vannak különböző típusú növények, amelyek segítenek azoknak, akik fogyni akarnak.
- Garcina Cambogia: csökkenti az étvágyat és a hidroxicitsavnak köszönhetően égeti a zsírt.
- Zöld kávé: Depuratív és diuretikum. Serkenti az anyagcserét, és teljességérzetet ad.
- Fucus: Olyan algák, amelyek elfogyasztása megduzzad a gyomorban, a telítettségérzetet keltve. Ideális az étkezés előtt. Felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsabban égesse a zsírt. Diuretikum is.
- Zöld tea: Nagy tulajdonságokkal rendelkezik, mint például a bél zsírok felszívódásának gátlása, és termogén hatása van, emeli a testhőmérsékletet és csökkenti a zsírok bevitelét. Diuretikum és nagy antioxidáns.
- Horsetail: Depuratív és diuretikus, kiküszöböli a toxinokat és a folyadékretenciót.
- Barberry: szabályozza a szorongást, hogy elkerülje a táplálékot és javítja az emésztést.
