Hogyan lehet motiválni a gyerekeket kis sportolókkal
Nehezen gyakorolja gyermekét? Miért? Meg kell derítenie, hogy több órát tölt-e a számlán a televízió vagy a videojáték-konzol előtt, ha képtelen vagy motiválatlan a versenyző sportokért, és amit Ön egyéni fizikai tevékenység.
Azt is értékelje, hogy a karaktere, kissé félénk vagy fenntartott, lelassítja őt, amikor részt vesz egy csapatban, mert zavarban van, vagy azért, mert rosszabbnak tartja magát, mint csapattársai. Tudja meg, mi a baj, mert a testmozgás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészségéhez.
Az, hogy a gyerekek és a fiatalok egyre kevésbé mozognak, nem új. És ez a növekvő ülő életmód is veszélyezteti a szív- és érrendszeri egészségét. A magazin A Lancet Az Egyesült Királyság megjegyzi, hogy a gyerekeknek naponta legalább 1 órát kell gyakorolniuk a szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás és az ülő életmódhoz kapcsolódó egyéb tünetek megelőzésére. Emellett növeli az intelligenciát, fejleszti a kreativitást és a képzeletet.
Miért van egy kis sportoló? Megoldások, amelyek működnek
Ahhoz, hogy segítsünk minden szülőt általában, de különösen azoknak, akik jobban aggódnak a lusta, nem motivált vagy sportolás nélküli gyerekek miatt, négyféle fiút elemezünk, akiknek jellemzői negatívan befolyásolják fizikai aktivitását.
1º IS SEDENTARY A TELE, COMPUTER ÉS VIDEOCONSOLA SZÁLLÍTÁSA
Anélkül, hogy megértettük volna, a sportot helyettesítette ezen ülő tevékenységekre. Ön passzív hozzáállást fogad el, amikor a testmozgásra motivál. Ezen túlmenően ezek a szokások meghaladják Önt.
Idővel javíthatja ezt a helyzetet, főként az elhízás és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázatának megelőzése érdekében. A szakértők szerint a heti háromszor háromszor 90 perc edzés a legkisebb, amit a gyermeknek szüksége van a kardiovaszkuláris kockázat csökkentésére.
Ezért a fiával vagy a lányával nézd meg, milyen sportot vagy fizikai tevékenységet élvezsz, és javasoljuk, hogy csináld. Minél hamarabb felfedezheti a sport előnyeit, annál könnyebb lesz a jövőben a káros szokások elkerülése. Azok a gyermekek, akik gyakorolják, boldogabbak.
2º REFLEXIVE ÉS CSATLAKOZÓ GYERMEK, TÖBB MENTÁLIS AGILITÁSI TEVÉKENYSÉGEKTŐL, HOGY FIZIKAI TEVÉKENYSÉGEK
A fizikai aktivitásnak nem kell erősnek lennie ahhoz, hogy előnyös legyen. Bár mindig pozitív, hogy részt vegyen egy versenyképes sportban, akár kollektív, akár egyéni sportban, soha nem kényszerítheti a gyermeket arra, hogy ezt tegye. Azonban az alacsony hatású edzés gyakorlásának ösztönzése segít a mentális agilitás fejlesztésében: kerékpározás, jó ütemben járás, úszás, futás stb.
Ricardo Marquez megjegyzi, hogy „szerencsére sokféle sport van, és ezen túlmenően hajlamosak minden ízlésre alkalmazkodni. Mindenesetre, ha a fia vonakodik a sportok iránt, nem szabad dramatizálnunk. Tiszteletben kell tartanunk a nyugodtabb szokásaikat, és olyan célokat kell kitűzniük, amelyek megfelelnek az életmódjuknak.
Ami a lányokat illeti, sokan közülük, amikor elérik ezeket a korosztályokat, nyugtatják mozgásszükségleteiket, és nyugodtabbá válnak, és lustább hozzáállnak a sporthoz. Azt is meg kell adnod nekik, hogy megtalálják a fizikai aktivitást, amit szeretnek. Ezenkívül más alternatívákat is találhat, mint például olyan központ keresése, ahol aerobik van, különböző táncok stb.
3. SZÁLLÍTOTT, HÁTTÉR KÖVETKEZŐK A SPORTRA ÉS A VÁROSOT TÁJÉKOZTATÁSA A TÁMOGATÁSBAN, HOGY MŰKÖDIK, HOGY A TÁRSADALMI ÖSSZEHASON. AZ EGYÉB SPORTSZTATÁS TÖRTÉNŐ KÖZÖTTI KÉSZÍTETT
A gyermekednek sportra van szüksége, de problémája az önbecsülés, vagy azért, mert úgy gondolja, hogy rosszabb, mint az osztálytársaival, kevésbé tehetséges, vagy tele van, és több nehézséggel küzd vagy ugrál. A testmozgás valódi kínzássá válik.
Ricardo Márquez kijelentette, hogy a legtöbb esetben a kollektív sport minden gyermek számára vonzó, amennyiben a fiúk csoportja hasonló. A heterogén csapatok kétségbeesettek a magasabb szintre és az alacsonyabb szintre is. Annak érdekében, hogy a siker biztosulhasson, elengedhetetlen, hogy a fiúk körében egy hasonló szintű csapatot keressünk, hogy figyeljünk a jellemzőkkel és hasonló sportággal rendelkező baráti csoportra, hogy megtaláljuk a gyermek számára érdekes sportágat, és objektíven meghatározzuk, hogy melyik a valódi képessége. gyermek gyakorolja a gyakorlat és az intenzitás típusát.
Nem szabad figyelmen kívül hagynunk az edző fontosságát, aki minden egyes ülésen szórakoztató és igényes találkozót tart a sporttal, hogy a gyermek megtalálja kedvencét: foci, kézilabda, kosárlabda, röplabda, jégkorong, stb. kollektív sportokra.
„A siker a sikerhez vezet, és ha látják magukat a kompetencia szintjükben, nem hagyják abba a sporttevékenységet, mindannyian szeretnénk a elfogadható szintet gyakorolni,” emlékeztet Ricardo Márquez.
4º A JELLEMZŐI, RÖVID ÉS FOGLALKOZTATOTT, ELŐZŐDÉSEK ÖN KÉSZÜLMÉNYEKBEN. TÖBB INDIVIDUÁLIS SPORTSZTÁS VERSENY nélkül
Bár már jeleztük, hogy a verseny pozitívan fejleszti más erényeket a gyermekben, soha nem kényszeríthetjük rá, bár bátorítjuk őt.Sőt, ha félénk vagyunk, motiválnunk kell, hogy találj egy olyan csapat sportot, amely segít leküzdeni ezt a félelmet.
Azonban a kísérlet ellenére a gyermek nem lehet motiválni a csoportos sportok elvégzésére, és más érdekes sportokat is találhat érdekesnek, ahol a fizikai és technikai fejlődésükre összpontosítanak, és az összes alapvető motortevékenységet fejlesztik: futás , ugrás, dobás, fogadás, esztergálás, rúgás stb. Ezért számos tevékenységet kell kínálnunk.
Az egyéni sportok területén választhatunk ütő sportok, harcművészetek, mint például judo, atlétika, torna, úszás, kerékpározás stb. Között.
Jaime Márquez
tanácsadója: Ricardo Márquez. Testnevelés (INEF) és professzor.
Ön is érdekelhet:
- A gyermekek számára nyújtott sport előnyei
- Hogyan tanítsák a gyerekeket a televízió nézésére
- Iskolai verseny, a szülők szerepe
- Hogyan válasszuk ki a gyermeked sportját?
- Ajánlott sportolás az óvodáskorú gyermekek számára
