A gyerekek számára nyújtott sport előnyei
Az első dolog, amit a szülőknek meg kell tennie, hogy tudatában legyünk annak, hogy a testmozgás létfontosságú a gyermekeink számára, nemcsak az egészség forrása, hanem az is fontos kiegészítés, ha olyan erényeket fejlesztünk, mint a képesség, hogy gyakorolják, leküzdjék vagy rekordot.
"Vitathatatlan, hogy a testmozgás és a sport nagy előnyökkel jár a gyermekeink számára, nemcsak fizikai és mentális egészségükért, hanem azért is, mert megakadályozza a jövőbeni problémákat. Nem tartozik a palackhoz kapcsolódó konfliktusok egyikébe? , az iskolai kudarc, a szabadidő visszaélése stb. „A sport egyenlő a fizikai és mentális egészséggel minden korban” - mondja Ricardo Márquez.
Gyermekek sportolásának előnyei és pozitív tényezői
- Szocializáljon, és integrálja a gyermeket és tudja, hogyan kell cselekedni egy közös célú csoportban.
- A hatóság tiszteletét oktatja, mert a gyermek feltételezi a forgatókönyvet, mind az edző, mind a játékvezető szabályait és döntéseit.
- Az önbecsülés javítása mert a képzés során kompetensebbé válunk a sportágban.
- Nyissa meg a feszültségeket és reagál a mozgás szükségességére, amelyet a gyermek igényel.
- Egészséges szokások létrehozása jövőre nézve
- az erőkifejtési kapacitás fejlesztése, \ t a lustaság leküzdése, mielőtt korán felkelnék, játsszon a hideg vagy a hővel, megteszem azokat a gyakorlatokat, amiket szeretem, és azokat, akiket nem szeretem, játszanak abban a helyzetben, amit nekem mondanak, stb.
- Segítség a szabadidő megfelelő szervezésében.
- Hozzon létre barátságot és hűséget. "Nem hagyhatom el a csapatomat".
- Fizikai szempontból a harmonikus növekedés alapvető részeaz egyes sportok fizikai tulajdonságainak (ereje, kitartása, mozgékonysága, összehangolása és rugalmassága) és speciális készségeinek fejlesztése.
- A szív- és érrendszeri és érrendszeri funkció javítása, \ t csökkenti a zsírszövetben a vérben és a tartalékokban lévő trigliceridszintet.
- hozzájárul az izom- és csontfejlődéshez.
- Támogatja a perceptuális-motoros fejlesztéseket szorosan kapcsolódik a koordinációhoz.
Iránymutatások a kis sportolók gyermekeinek segítésére
az Americanheart NGO számos olyan iránymutatást javasol, amely segít a nem sportos gyerekeknek:
- Néhány gyermek szégyellte a sportot mert úgy gondolják, hogy nem elég jóak. Ha ez a probléma, keresse meg a pillanatokat, hogy közösen vonjanak. Ez segíthet önbizalom kialakításában.
- Más gyerekek nem szeretik a sportversenyt. Ez nem túl sok probléma, mivel több ezer különböző módon lehet fizetni: például úszás, lovaglás, kerékpározás, korcsolyázás, gyaloglás gyors ütemben, stb. Fedezze fel, mit érdekel a gyermeke.
- Ne alakítsa át a gyakorlatot büntetésre. Ha kényszeríted a gyermeket, növelheti az ellenségeskedést és az ellenállást. Próbálkozzon a fizikai aktivitással, hogy ellensúlyozza egy másik tevékenységet, amelyet a gyermek nem akar csinálni. Például, hogy a napi rutinba a kerékpározás 30 perccel az iskolai feladatok megkezdése előtt, vagy egyszerűen gyorsan járjon, emelje fel a lépcsőket stb.
- A kollektív sport számos pszichológiai hasznot hoz, mindaddig, amíg a gyermek nem kínozza a kínzást: csapatmunka, győzelmekből és vereségekből tanul, tolerancia a frusztrációra, a barátságok erősítése. Legalább bizonyítsd meg!
- Ha az egész család sportol, akkor a gyermek motiváltabb lesz és még nagyobb vágyakozással is gyakorolják. A hétvégén, a vidéken hosszú sétákon, a hegyekbe utazáson, az otthoni aerobikon is el lehet menni a hétvégén, hosszú sétákon. Mindenki élvezheti a gyakorlatot, és élvezni fogja a családdal töltött időt. Továbbá, ha vigyázol magadra, azok, akik szeretik, köszönetet mondanak neked.
Jaime Márquez
tanácsadója: Ricardo Márquez. Testnevelés (INEF) és professzor.
Ön is érdekelhet:
- Hogyan lehet motiválni a gyerekeket kis sportolókkal
- Hogyan tanítsák a gyerekeket a televízió nézésére
- Iskolai verseny, a szülők szerepe
- Hogyan válasszuk ki a gyermeked sportját?
- Ajánlott sportolás az óvodáskorú gyermekek számára
- Az erőfeszítés értéke a gyermekkori oktatásban
