Ötletek arra, hogy tanítsanak magabiztosságot a gyerekeknek
Elég normális, hogy a gyermek vagy a serdülők azon nehézségeket érzékelik, hogy kapcsolatba lépjenek másokkal, vagyis tudni kell, hogy valamit meg kell tenni annak megoldásához, de nem, hogyan kell csinálni. A helyzet leküzdéséhez elengedhetetlenül kell cselekedni, azaz hogy a felnőttek irányítják magatartásukat, elemzik velük a helyzetet, az azt jellemző előzményeket és a következményeket.
Az önbizalom megtanulásához „csapatot” kell képeznünk vele: a gyermekkel próbálkozhatunk a problémás helyzetkel, elképzelhetjük, hogyan érezzük magunkat, és hogyan kezeljük a különböző megoldási módokat. Fontos, hogy a gyermeknek több viselkedési alternatívát kínáljon, mivel ez azt jelenti, hogy a gyermek bízik a döntéshozatali képességében. Az is jó, ha konkrét példákat adunk a gyermeknek a felnőttek által ismert hasonló esetekről, és ha igen, akkor magyarázza el, hogyan sikerült legyőzni a helyzetet.
Stratégiák a gyermekekkel szembeni magabiztosság tanítására
Azok a lépések, amelyekkel gyermekeink és diákjaink önbizalmát taníthatjuk, azaz magabiztos kapcsolatstílus, a következő technikák és stratégiák ismerete és gyakorlása:
- Megfelelő testbeszéd kifejlesztése
Íme öt alapvető szabály, amelyeket a tükör előtt gyakorolhatunk:
- Tartsuk szemmel a kapcsolatot a partnerrel.
- Tartsa a test függőleges helyzetét.
- Beszéljen jól, hangosan és határozottan.
- Ne beszéljen panaszos vagy zaklató hangon.
- Nagyobb hangsúlyt fektetni a szavakra, használja a gesztusokat és az arckifejezéseket.
- A manipuláció elkerülésére szolgáló technikák kifejlesztése
Ahhoz, hogy magabiztos emberré válj, meg kell tanulnod a manipuláció elkerülését. Elkerülhetetlenül olyan emberekkel találkozunk, akik úgy vélik, hogy figyelmen kívül hagyják vágyaidat, és akik ragaszkodnak ahhoz, hogy sztrájkokat alakítsunk ki minket. Az alábbiakban ismertetett módszerek olyan képletek, amelyek bizonyítottan hatékonyak az ilyen rétegek leküzdésében, és amelyek a serdülők személyes kapcsolataiban is előfordulhatnak mindennapi helyzetekben.
1. Törött lemez technika. Nyugodtan ismételje meg álláspontját anélkül, hogy elhanyagolná a lényegtelen szempontokat (Igen, de ... Igen, tudom, de véleményem szerint ... egyetértek, de ... Igen, de azt mondtam. .. Rendben, de még mindig nem érdekel.
2. Magabiztos megállapodási technika. Válaszoljon a kritikára azzal, hogy elismerte, hogy hibát követett el, de elválasztotta azt attól, hogy jó vagy rossz ember. (Igen, elfelejtettem a kinevezésünket, általában inkább felelősségteljes vagyok).
3. Az önálló kérdés technikája. A kritikát arra ösztönzi, hogy megkapja azokat az információkat, amelyeket az érvelésében használhat. (Megértem, hogy nem tetszik, ahogyan a másik napon az udvaron cselekedtem.) Mi zavarta Önt? Mi zavar engem rám, ami nem tetszik? Mi az én beszédem? mit szeretsz?)
4. Módszer a változás feldolgozására. Vigye a beszélgetés fókuszát annak elemzésére, hogy mi történik a beszélgetőpartnere és Ön között, és hagyja figyelmen kívül a témát. (Kifejlődik a kérdés, el fogunk térni a témától, és végül a múltról beszélünk, azt hiszem, mérges vagy).
5. Szimulált metszési technika (Fog bank). Úgy tűnik, hogy földet ad, anélkül, hogy tényleg felhagynánk. Mutasd meg magad a másik személy érvelése szerint, de nem ért egyet azzal, hogy megváltoztatod a pozícióját (lehet, hogy igazad van, biztosan bőkezűbb lennék, még így is ... Talán nem kellene ilyen keményen mutatnom magam, de ...).
6. A technika figyelmen kívül hagyása. Figyelmen kívül hagyja azt az okot, amiért a partnere úgy tűnik, hogy dühös, és elhalasztja a vitát, amíg meg nem nyugszik (láttam, hogy nagyon dühös vagy, ezért ezt később megvitatjuk).
7. A folyamat megtörésének technikája. Válaszol a kritikára, hogy egyetlen szóval vagy lakonikus mondatokkal próbál provokálni (Igen ... nem ... talán).
8. A magabiztos irónia technikája. Pozitív válasz az ellenséges kritikára (Wow, köszönöm ...).
9. Függő halasztási technika. Elhalasztja a választ arra a nyilatkozatra, amely megpróbálja megkérdőjelezni magát, amíg nyugodtnak érzi magát és képes erre megfelelően reagálni. (Szeretném megtartani véleményemet erről ... nem akarok erről beszélni).
Stratégia blokkolása önálló válaszokra
Hasznos továbbá olyan tipikus stratégiák előkészítése is, amelyek megpróbálják blokkolni és támadni az önálló válaszokat. A legnehezebb illeszkedés általában:
- Nevet. Válaszoljon a követelésére viccgel (csak három héttel késik? Még kevésbé pontos voltam!) Ilyen esetekben használja a technikát a változás feldolgozására (viccek távolodnak a témától) és a törött lemezt (Igen ..., de).
- Szégyen. A problémát hibáztatod (hívő vagy, és nem tudok állni) Használd a szimulált claudication technikáját (lehet, hogy igazad van, de segíthetsz nekem változtatni).
- Támadás Ez az állításra való válaszadás a következő típusú személyes támadással áll: "Ki vagy te ... ha ...!" A legjobb stratégiák ezekben az esetekben az önkényes irónia technikája (Köszönöm), valamint a törött lemez vagy a figyelmen kívül hagyás technikája (látom, hogy rossz hangulatban vagyunk, később beszélünk).
- Késleltetés. Az Ön igényét egy "Nem most, túl fáradt vagyok" vagy "Talán egy másik alkalommal *" kapja meg. Ezekben az esetekben használja a törött lemez technikáját, vagy ragaszkodjon ahhoz, hogy rögzítse a dátumot az ügy megvitatásához.
- Kérdés. Az állítások mindegyikének folyamatos blokkolásával blokkolja: "Miért mondod el nekem? ... Még mindig nem tudom, miért nem akarsz menni * Miért változtattál meg a fejedben?" A legjobb válasz az, hogy a technikát alkalmazzuk a változás feldolgozására (mivel ez nem a probléma, az a lényeg, hogy nem akarok ma este menni).
- Használja az önkár. Az Ön igényét könnyekkel fogadja, és azzal a hallgatólagos váddal, hogy rossz barát. Próbáld meg folytatni a forgatókönyvet, a magabiztos megállapodás technikájával (tudom, hogy fájdalmas, de így kell tennünk).
- Finomságok keresése. A másik személy megpróbálja megvitatni az érzéseid legitimitását, vagy a probléma nagyságát, stb. Ezekben az esetekben használja a technikát a változás feldolgozására (szórakoztató a finomságokban, és távolodik a fő problémától), valamint a jogunk újbóli megerősítésével.
- Veszélyeztetett. A beszélgetőpartnere megpróbál ilyen fenyegetésekkel fenyegetni: "Ha ugyanazzal az énekkel folytatod, más barátokat kell találnod." Ezekben az esetekben használd a folyamat megszakításának technikáját (Talán) és a meggyőző kérdést (Miért zavar? kérésem?) A technikát használhatja a változás feldolgozására is (ami fenyegetésnek hangzik), vagy figyelmen kívül hagyja.
- Megtagad Ez abban áll, hogy úgy gondolja, hogy tévedsz: "Nem tettem meg" vagy "Tényleg félreértettél" Újra megerősíted, amit megfigyeltél és tapasztaltál, és használd a szimulált claudication technikáját (Úgy tűnik, hogy tévedek, de azt észleltem, hogy *).
Ana Barrantes. A Neuropszichológia és a tanulás blogjának szerzője
További tudnivalók:
Neuropszichológia és tanulási blog: Nem értem, nem értesz meg engem
Ön is érdekelhet:
- A gyermekekkel való tanulás előnyei
- Az érzelmek hatása a gyermekek viselkedésére
- Megbízhatóság: hogyan kell mondani nemet
- Hogyan lehet növelni a gyermekek önbecsülését
