9 gomb a baba alvásának javítására
Logikus, hogy bár fia nagyon kicsi, szeretnénk rávenni, hogy nyugodt maradjon a pihenés ideje alatt. Fárasztó, hogy ébren töltsük az éjszakákat, ezért jön egy idő, amikor elkerülhetetlen lesz az állandó éjszakai követeléseik megszüntetése.
Bár az első napokban normális érzés nyugtalanul érezni, ez a helyzet kis mértékben javul, amíg követünk néhány egyszerű tippet.
9 tipp a baba alvásának javításához
1. Hajtsa végre a babát egy rutinhoz. Az újszülött fürdéséhez nincs más órára alkalmasabb óra, de ha ez az utolsó lövés előtt megtörténik, akkor ez a kisgyerek szokásává válik. Ezen túlmenően ez a gyakorlat meghosszabbítja az újszülött alvását.
2. Javasoljuk, hogy lerövidítse a reggeli napok időtartamátBár a baba organizmusa egész nap alvást igényel, éjszakai alvást eredményez.
3. Ha lehetséges, tartsa be a baba ütemezését. A rutin bármilyen hirtelen változása megváltoztathatja a ritmust, és így az éjszakai alvást.
4. A nyugodt és nyugodt pillanatok alvási idejének megelőzése. Ily módon fokozatosan hozzászokik a nap minden egyes pillanatának azonosításához: pihenés és a tevékenységi időszakok.
5. A vacsora meglehetősen könnyű, mert a bőséges étel akadályozza az emésztést, és megváltoztatja az álmot. Nem meglepő, hogy a baba nem tud aludni az egyszerű tény, hogy többet eszik, mint amire szükség van.
6. Kerülje az újszülött sétálását és lefejezését lefekvéskor. Ha éjszaka felébred, nem tudna újra aludni anélkül, hogy ilyen segítséget kapna.
7. Kényelmes, hogy néhány klasszikus zenét nagyon alacsony hangerővel tegyena szobájában, hogy megnyugtassa az újszülöttet az ágyban való elhelyezés idején.
8. Célszerű előzetesen bejelenteni azokat a helyzeteket, amelyek megelőzik a lefekvés pillanatát.: a fürdőszoba, a vacsora, a történet, a nyüzsgő ... Bár a baba még mindig nincs idő fogalma, így könnyedén felvesz minden helyzetet.
9. Hajtsa végre a babát, hogy alkalmazkodjon egyedül és ébren, anélkül, hogy sírnának a kiságyában. Az újszülött tantrumai elkerülése érdekében a legjobb, ha az első naptól tanítaná, hogy csendes legyen, amikor felébred. Ehhez megvásárolhat egy kitömött állatot vagy mobilt, amely lehetővé teszi, hogy az álmatlanság idején elterelje a figyelmet. Ilyen módon nem ébred fel senkit, és magától vissza fog aludni, amikor elalszik.
Teresa Pereda
Ön is érdekelhet:
- A baba álma
- A babáknak nem szabad aludniuk
- Gyermek alvási táblázat
- Álmatlansági problémák gyermekeknél
- A gyermekek alvásának fontossága
