5 iránymutatás a teljes iskolai teljesítményhez
A szülők mindig azt akarják, hogy gyermekeik javítsák a fokozatuk szintjét, és ezért tükrözzék a javulást a iskolai teljesítmény. Mindeközben a gyerekeknek főként szervezésre és egyensúlyra van szükségük. A legtöbb esetben maguk nem tudják megtenni, így a felnőtteknek meg kell határozniuk a megfelelő iránymutatásokat.
Az életkortól függően a kereslet növekszik, valamint a tanulmányok volumene, és ajánlott, hogy a gyermek iskolai éveinek kezdetétől kezdje követni ezeket az iránymutatásokat. Ha a korai életkorról van szó, akkor a hallgató természetesen fogadja el ezeket az iránymutatásokat, és nem tekinthető kötelezettségnek, ezért az eredmények pozitívabbak lesznek.
E változás elérése érdekében a szülőknek be kell vezetniük, felügyelniük és ösztönözniük kell ezeket a szokásokat. De hogyan kellene cselekedniük? A türelemmel, mivel ezek a változások időt igényelnek, de erőfeszítéssel lehetséges. A szülők bevonása és motivációja döntő fontosságú. A leghatékonyabb módja a viselkedésükkel való illusztrálásnak, mivel a gyerekek a szüleik tükröződésére törekszenek ”- mondja a szakember.
5 ajánlás az iskolai teljesítmény optimalizálására
- Napi rutin fenntartása: a gyerekeknek iránymutatásokra van szükségük, amelyek napról napra rendet és korlátokat A rutinnak időt kell tartalmaznia ahhoz, hogy az osztályteremben megtanultakat megvizsgálja, készítse elő a hátizsákot a következő napra, játsszon vagy dolgozzon ki más játékos tevékenységeket, továbbá rögzített időt töltsön lefekvésre.
- Étel: soha ne hagyja ki a reggelit, mivel ez a nap legjelentősebb étele, és a teljes napi kalóriabevitel körülbelül 20% -át teszi ki. Másrészről a gyümölcsök és zöldségek, a hüvelyesek és a halakban gazdag, kiegyensúlyozott étrendre kell támaszkodnunk, mivel előnyben részesítik a koncentrációt, a memóriát és a teljesítményt.
- Pihenés: Az alvás hiánya figyelmet okozhat. Tíz óra a gyermek számára szükséges pihenőidő, bár mindegyik korától és igényeitől függ.
- Más típusú tevékenységek végrehajtása: fontos, hogy a gyerekek játszó jellegű tevékenységeket végezzenek, amelyek más típusú értékeket biztosítanak az oktatásban. A sport gyakorlata fizikai és mentális szinten nagy előnyökkel jár, emellett nagy értékeket hoz létre, mint például az erőfeszítés és a társaság; Másrészt a művészi tevékenységek, mint például a zene, javítják a hallgató szellemi képességeit.
- Helyes tanulmányi szervezet: A tanulmány megkezdése előtt öt percet kell igénybe venni, hogy megszervezzék az adott napon tanított tárgyakat; Ezen túlmenően, a teljesítmény fenntartása érdekében célszerű 10 perces szünetet tartani minden egyes tanulmányi órában. Aláhúzás vagy sémák, összefoglalók, mentális térképek vagy mnemonikus szabályok alkalmazása olyan technikák, amelyek segítenek a jobb koncepciók asszimilálásában.
Ana Herrero Pszichológus a Braims Iskolában
Ön is érdekelhet:
- Azt javasolják, hogy növeljék a jobb iskolai teljesítmény motivációját
- Hogyan lehet javítani a gyermekek iskolai teljesítményét
- Élelmiszer- és iskolai teljesítmény: öt kulcs
