Hagyományos játékok, hogy szórakoztassák a gyerekeket, és tartsák be a fit
A gyermekeinkkel való játék a kifizetődő és szórakoztató idő mellett tökéletes kifogás tartsd meg a formát szinte anélkül, hogy észrevennénk. sok hagyományos játékok szükségük van ugrásokra, futásra vagy zömökre, amelyek a gyakorlat nagyszerű, és ez is megment minket az edzőteremben vagy a lustaság érzésében, amely a sportot gondolkodik.
Vannak még olyan személyi edzők is, akik már ezt a fajta gyakorlatot választják, és ahelyett, hogy bonyolult sportnak tűnnek, ami sok erőfeszítést igényel, gyerekjátékokké válik. A cél az, hogy szórakozzunk és élvezzük az elvégzett tevékenységet, és mi az, ami jobb játszani a gyerekekkel miközben elfér.
Hagyományos játékok játszani a gyerekekkel
A Rayuela
A népszerű játék csak sima felületet és krétát igényel. Ahhoz, hogy átugorjunk a béna lábra, hogy megálljunk, a kő felé hajoljunk, felkeljünk és visszatérjünk a bázisra, az egyensúly elvesztése nélkül szuper gyakorlat fiatalok és idősek számára, mert játék közben ugróiskola játék az agilitás, a koordináció és a fizikai erő javul.
Chase játékok
az pilla-pilla, a rejtekhely, a zsaruk és a tolvajok, az angol rejtekhely... sok lehetőség van arra, hogy gyermekeinkkel, unokaöccseinkkel és barátainkkal üldöznek. Ezek a játékok, amelyek rövid időn belül elhagytak minket, kimerültek, a gyermekek kedvencei, sőt segítenek nekünk javítsuk fizikai állapotunkat mert arra kényszerítenek minket, hogy folyamatosan mozogjanak és futjanak.
A kanyar
Ugrókötél vagy kötél egyénileg vagy csoportban is megtehető, és rengeteg dal van a játék ösztönzésére, ezért az egyik nagy lehetőség arra, hogy gyermekeinkkel együtt és egyidejűleg gyakoroljunk időt. Ez a játék arra késztet bennünket, hogy testünk összes izmait mozgassa és segít nekünk javítsa a koordinációt és fokozza a kardiovaszkuláris rezisztenciát.
A Hula Hoop
Néhány évvel ezelőtt divatos lett forgasson egy karikát a csípőjével és a derékával. Az idősebb gyermekek (kb. 10 évesek) szerint az igazság az, hogy visszaadjuk, hogy gyakorolhassuk gyermekeinkkel. Meg tudod csinálni versenyek, hogy lássa, ki rendelkezik többé vagy dolgozzon ki különböző fonási módszereket (például a lábakkal és egyidejűleg ugrással).
A sport több szakértője szerint hula hoop segít a testzsír elvesztésében és a koordináció javításában. Ezen túlmenően ezzel a gyakorlattal tonizáljuk az izmokat és csökkentjük a stresszt, amelyhez hozzáadhatod a kezdet nevetését, amikor több mint három másodpercig megpróbálod a gyűrűt "helyben" tartani, aki többet ad?
Háborús vád
Valamivel több csoportra gondoltam, hogy a játék két csoportba sorolható, és a másik végén, mindketten próbálják az ellenfelet leesni. az játszani, hogy a gyerekek szórakoztatóak legyenek, meglátva, melyik csoport erősebb, megköveteli a fegyverek gyakorlása húzni, hanem a tartandó lábakat is. Ily módon, miközben szórakoztunk, javítjuk erőnket és kitartást.
Angela R. Bonachera
