10 trükk az érzelmi nyelv szakértőjének
Az emberiség egyik nagy kihívása, hogy megtanulják kommunikálni, mert a kommunikáció gyakran a boldogságtól vagy a szerencsétlenségtől, még a békétől vagy a háborútól is függ. Az érzelmi nyelv szakértőjének sok előnye van, nagy hatást gyakorol a partnerünkre, és helyesen csinálja titkát.
Arthur Koestler a Janus prológjában, egy rendkívül gazdagító könyvben beszél, mint a legerősebb fegyver, amit az ember birtokol: "Szavak nélkül nem lenne költészet ... de nem fog háborút sem ... A nyelv a fő tényezője a fölényünknek." , de figyelembe véve a szörnyű érzelmi potenciálját, állandó veszélyt jelent a túlélésre ”.
Hogyan lehet az érzelmi nyelv szakértője
1. Kerülje a másik személy címkézését. Amikor egy másik személynek észrevételeket kell tennünk, arra kell összpontosítanunk, hogy "mit csinál, a tényeken", nem pedig a "mi a másik". A címkézés nem segít a másik személynek, de segít védelmet nyújtani. Például, ha arra koncentrálunk, hogy mi az "egy" személy, akkor ebben a példában: "Újra otthon hagyta a kulcsokat, katasztrófa"; ugyanakkor arra összpontosítva, hogy mit csinál, valójában az lenne: "Újra otthagyta a kulcsokat otthon, az utóbbi időben sokat felejtett el a dolgokról".
2. Kerülje az általánosításokat. Az "mindig" és "soha" kifejezések ritkán igazak és címkéket alkotnak.
3. Válassza ki a megfelelő helyet és időt. Fontos, hogy gondoskodjunk ezekről a szempontokról a jó kommunikáció kialakítása érdekében:
- A környezet: a hely, a zaj, a magánélet szintje ...
- Ha megkezdtük a vitát, és látjuk, hogy kiesik a kezéből, vagy nem a megfelelő idő, olyan kifejezéseket fogunk használni, mint: "Ha nem bánod, folytathatjuk ezt a kérdést egy másik időpontban vagy később".
4. Vigyázzon a nem verbális kommunikációra is. Ezért figyelembe vesszük:
- A verbális kommunikáció összhangban van a nem-verbális szavakkal. Mondván: "Tudod, hogy szeretlek" bosszús arccal rosszabbul hagyja a másik személyt, mintha semmit nem mondott volna.
- A gyakori, de nem túlzó vizuális kapcsolat a másikval.
5. Ne beszéljen a múltról, hogy felhozza a „piszkos rongyokat”, ez nemcsak nem jár semmilyen hasznot, hanem a negatív érzelmeket ébreszti. És mivel a múlt nem változtatható meg, meg kell próbálnunk irányítani az energiáinkat a jelenre és a jövőre.
6. Kerülje a fenyegetés nyelvét, tiszta vagy rejtett; a kényszer, a zsarolás.
7. Kerülje az autoritarizmus nyelvét, a despotizmust: - Eltűnik a látomástól!
8. Radikálisan kiküszöböli a kíváncsi kérdéseket azzal a céllal, hogy információt szerezzenek a másiktól az akaratukkal szemben: miért?, mikor?, hol?, ki? stb.
9. Tanuld meg hallgatni. A meghallgatás elengedhetetlen a jó kommunikációhoz, hogy a beszélgetőpartner megértse. Ugyanakkor könnyen eljuthat bizonyos hibákhoz, hogy elkerüljük a másik hallgatását.
10. Ha kritikát fogunk tenni vagy magyarázatot kérni, várnunk kell, hogy egyedül legyünk a partnerünkkel.
Pilar Bavaria. Klinikai pszichológus Családi terápiás szakember
