Kulcsok a migrén kezelésére
Az egészséges, változatos és teljes étrend, és nem változtatja meg az étkezés és az alvás ritmusait és ütemezéseit, a migrén, a fogyatékos patológia szabályozásának két kulcseleme. A harmadik az ételünk ellenőrzése, mivel bizonyos erjesztésnek kitett élelmiszerek (bor, ecet, olajbogyó, kenyér, joghurt, sajt ...) migrénes epizódokat okozhatnak, bizonyos esetekben.
Migrén, egy fogyatékos patológia
A fejfájás, köztük a migrén, a társadalomban a közelmúltbeli "felismerés" egyik betegsége volt. Egészen a közelmúltig a migrén alulértékelt és rosszul diagnosztizált betegség volt, ami nagyon fogyatékos patológia. Csak egy példa: a krónikus migrénre jellemző, hogy a fejfájás megjelenése havonta 15 vagy több nap, amelyből legalább 8 migrén.
A migrén a populáció 2,3% -át érinti, és a középkorú nők körében gyakrabban fordul elő, főként az életük során szenvedő hormonális változások miatt.
A tünetei nagy fogyatékosságot okoznak, és hányingert, hányást és túlérzékenységet okoznak a fény és a zaj tekintetében. Ma a munkanélküliség második okát tekintjük hazánkban.
A migrén okai
A migrén okairól többet megtudó klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos élelmiszerek, különösen azok, amelyek fermentációs folyamatnak vannak kitéve, a migrénes epizódok kiváltó tényezői lehetnek. Ebben az esetben, ha a beteg észleli, hogy bizonyos epizódok szisztematikusan előfordulnak az étkezés elfogyasztása után, szakembere azt javasolja, hogy hagyja abba a szedését, de a kezdetektől fogva az étrendre vonatkoztatva ajánlott étrendet követni egészséges, változatos és kiegyensúlyozott, és mindenekelőtt teljes. Fontos, hogy ne hagyjon ki semmilyen táplálékot, mert a böjt a migrén epizódjának kiváltó tényezőjeként járhat.
A migrént kiváltó élelmiszerek a következők: tejtermékek (különösen bizonyos sajtok), mononátrium-glutamát GMS termékei (a kínai ételben), csokoládé, tyramint tartalmazó élelmiszerek (vörösbor, pácolt sajt, füstölt hal, csirkemáj, füge és hüvelyesek), gyümölcsök (avokádó, citrusfélék és banánok), nitrátos húsok (szalonna, forró kutya kolbász, szalámi és gyógyított hús), hagyma és általában feldolgozott, erjesztett, pácolt és pácolt.
Hogyan lehet megakadályozni és kezelni a migrént?
A migrén súlyos fejfájást mutat, de gyakran előfordul, és néha kombinálva van más tünetekkel, mint például ingerlékenység, nyugtalanság, hányinger vagy étvágytalanság, amelyek a fájdalom megkezdése előtt 10-30 perccel jelennek meg (időszak aura) vagy prodrome).
A migrénes rohamok megelőzésére vagy ellenőrzésére a La Milagrosa Kórház Neurológiai Szolgálatától ajánlott:
- Ugyanazokat az étkezési és alvási menetrendeket kell elvégezni, mivel ezek megváltozása migrénes rohamokat okozhat.
- Próbáld meg ellenőrizni a stressz szintjét, mivel ez a patológia fontos kiváltója.
- A gyógyszert a lehető leghamarabb vegye be.
- Menjen a szakemberhez aki diagnózist készít, és megmagyarázza a kezelést és a megteendő intézkedéseket.
Tanács: Neurológiai szolgálat a La Milagrosa Kórház, Madridból.
