Cseresznye a gyermekek étrendjében

A cseresznye a május és június hónapok tipikus gyümölcse, amely magas flavonoid- és A- és C-vitamin tartalommal rendelkezik. Ezeknek az anyagoknak a tulajdonságai stimulálják az immunrendszer és a sejtek regenerálódását, és ezért a cseresznye a gyermekek étrendjében hozzájárulnak a gyermekek növekedéséhez.

Nagyon előnyösek a csecsemők etetésében is, mert jó ásványi anyagok, például vas, kalcium, foszfor vagy kálium felhalmozódása és nyomelemek, amelyek megakadályozzák az anémiát és bármilyen típusú hiányosságot, amely általában a gyermekkor első éveiben jelentkezik.

Ezek a sokféle előny, amit a cseresznye biztosít a gyermekek étrendjében, és amelyek segítik az immunrendszert a szervezet betegségek elleni védelmében.


A cseresznye előnyei a gyermekek számára

1. Antioxidánsokban gazdag (A és C vitamin). A cseresznye stimulálja az immunrendszer aktivitását, és szabályozza a gyermekek bioritmáját, hogy segítsen nekik a nap folyamán, hogy fokozzák mindennapi tevékenységüket, és az éjszaka folyamán elősegítsék az éjszakai alvást.
2. Magas polifenol-tartalom. A cseresznye fájdalomcsillapító hatásuk révén segít a gyulladás és a fájdalom szabályozásában.
3. Ezek egyike a kevesebb kalóriát és kevesebb zsírt tartalmazó gyümölcsnek. Azonban nagy energiájuk van olyan szerekkel, mint a szerotonin és a melatonin.
4. Nagy rosttartalmúak. Javítja a bél-tranzitot, és segíti a gyermekeket az emésztési folyamatban.
5. Könnyű asszimilációs cukrokat tartalmaznak, így nagyon alkalmasak bébipürére és bébiételre.


Szezonális cseresznye gyerekeknek

Mind a cseresznye, mind a pillérek, amelyek kis gyümölcsök, ideálisak a gyermekek étrendjéhez. Ízletes ételeket kóstolnak meg és könnyű ételeket fogyaszthatnak bárhol evőeszközök használata nélkül. Ez az előny lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy ebédre vagy snack-re használják őket az iskolában, a parkban vagy kirándulásokon.
A cseresznye fogyasztásának másik módja a gyümölcslé fogyasztása. A cseresznye lé egy teljesen természetes ital, nagyon intenzív vörös színnel, amelyet a gyerekek szórakoztatóak és édesek. Ezen túlmenően a gyümölcslé gyors és egyszerű módja a cseresznye inni olyan gyerekeknek, akik nem szeretnek gyümölcsöt enni.

Videó: Aloe Berry Nectar Drink - Hungarian Subtitles


Érdekes Cikkek

Vissza az iskolába: ellenőrizze a gyerekek nézetét

Vissza az iskolába: ellenőrizze a gyerekek nézetét

Néhány nap maradt az iskolába való visszatéréshez, és sok szülő aggódik a gyermekeik által a tanfolyam során elért teljesítmény miatt. Gyűjtöttük a könyveket, a megfelelő ruhákat, törődünk a...