Készítse elő gyermekét nyárra

A nyár ideális idő a csecsemők számára. A nap segíti a vitaminok olyan fontos szintetizálását, mint a D, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a kalcium a csontokhoz csatlakozzon, és segítse a baba fejlődését és növekedését. Azonban védje meg a hő legrosszabb hatásaitól, és nyáron készítse elő a babát.

Amikor a gyermekünket a strandra, a medencére vagy a napsütéses napon szabadban veszi, ne védje a védelmet. A gyermek védelmének egyik legjobb módja, hogy bőrüket olyan ruhákkal fedjék fel, amelyek nem engedik át az UV sugarakat. A napszemüveg jó védelmi és megelőzési mechanizmus a gyermek szemében.

Védi a baba bőrét

Gyermekek esetében a védelem használata korai életkorból alapvető fontosságú, az alábbi ajánlásoknak megfelelően:


- Ne tegye ki a három év alatti gyermekeket a napnak.
- Védje a babát kalapban, ingben és szemüvegben.
- Adjon neki gyakori vizet, hogy elkerülje a hőt.
- Ne használjon colognes-t vagy más kozmetikát parfümrel.
- Kerülje a maximális napsugárzási órákat (12 óra és 16 óra között).
- Ha bármilyen gyógyszert szed, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, ha fényérzékeny (különösen néhány antibiotikum).
- Használjon széles esernyőt.

Vigyázzon a szemekre a nap sugarai ellen

Tudja, hogy a szem 20-szor érzékenyebb, mint a bőr? És hogy a szemünk 80 éves kora előtt a jövőbeni jövőképünkhöz a káros sugárzás 80% -át kapja? A gyermekek csak 2 százaléka használ napszemüveget, valószínűleg azért, mert szüleik a felnőttek divatos kiegészítőjévé teszik őket, nem pedig védelmi és megelőzési mechanizmusként.
A tisztességes bőrű és szemű gyerekek még érzékenyebbek a napsugárzás ellen. A rossz szemvédelem által okozott károk a keratitistól az égésig terjednek, a szaruhártya megváltozása és a szemek bőrpírjai. A csecsemők számára jóváhagyott szemüveg van.


Kényelmes és hűvös ruhák gyerekeknek

A gyermek védelmének egyik legjobb módja, hogy a bőrt ruhákkal takarja, amelyek nem engedik át az UV sugárzást. Javasoljuk továbbá, hogy kövesse ezeket az ajánlásokat:
- Viseljen ruhát, világos színekkel.
- A ruhákban válassza ki a hosszú ujjú ruhát, a hosszú lábakat és a gallérokat, hogy a lehető legjobb védelmet nyújtsa.
- A kalap mindig jól megy, mert a baba arcát és fejét túl sok a napsugárzás. Az UV-sugárzást tükrözve a külső felületen világos színű anyaggal kell szélesre vágni, és hűvösebbnek és sötétebb bélésnek kell lennie a szárnyon, hogy megakadályozza az UV-sugárzás visszaverődését az arcodon.

Friss étel a baba számára

Nagyon fontos a gyermek táplálkozási ütemének tiszteletben tartása. Az ételt soha nem szabad sietni. A jó rágás elősegíti az emésztést, így elkerülve a gáz és más bélrendszeri problémákat.
A napi rendellenességen kívül a "szeszélyek" (jellybeans és zsemlék) és dehidratáció a gyerekek nyáron történő táplálásának másik nagy kockázata. Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a legkisebbek etetését az ünnepek alatt, és ezért nagyon fontos a kiegyensúlyozott és változatos étrend fenntartása, szezonális termékek fogyasztása és az élelmiszer-higiénia gondozása, az élelmiszerek tiszta és friss tartása.


Az étrendet nyáron is három főételből kell készíteni, melyet két további könnyebb étel egészít ki, reggel és délután.
A nyár számos lehetőséget kínál az egészséges táplálkozásra. Vannak olyan irányelvek, amelyek jó útmutatóként szolgálnak:
- A zsírok soha nem haladhatják meg a gyermek napi fogyasztásának 30% -át. A vajban, tejszínben, joghurtban, tojásban, margarinban és állati zsírokban koncentrálódnak.
- A hozzájárulás többségét szénhidrátokon keresztül kell felhasználni, a fogyasztás 50-60% -ának megfelelően. Kenyér, gabonafélék, liszt, tészta, rizs, burgonya, borsó, bab, lencse és dió.
- A zöldségekhez hasonlóan a gyümölcs fontos vitamin- és ásványi anyagforrás, különösen a gyermekek számára. Rostokban gazdag, és a bevitel több, mint az ajánlott.

Rovarok elleni védelem

Nyáron a rovarok és paraziták széles választéka áll rendelkezésre, amelyek harapásokat és foltokat hoznak létre, mint például a szúnyogok, legyek, darazsak, méhek, bedugók, kullancsok, bolhák és atkák. A csecsemők repellens védelme érdekében ajánlatos azokat, amelyek nem tartalmaznak mérgező összetevőket. Az eukaliptuszolaj például jó nekik.
A hálók a legmegfelelőbbek az éjszaka csípő rovarok ellen. Mielőtt lefekszünk, meg kell győződnünk róla, hogy nincs "betolakodó" a hálózatban, mivel nem lesz képes elhagyni, és ezért könnyedén ünnepeljük, amíg alszunk. Az elektromos párologtatók zárt helyiségekben hatékonyak.Ugyanakkor óvatosnak kell lennünk, hogy a gyermek ne legyen elöl, amikor spray-t használunk, hogy megöljük a nap folyamán belépett szúnyogokat. A szúnyogok bejutásának elkerülése érdekében az ablakokat napnyugtakor le kell zárni.

Nyáron védje meg a babát

- Könnyen ellenőrizhetjük, hogy a fia által viselt ruhák megvédik-e az UV sugárzástól: a ruhát be kell helyezni az egyes ruhadarabokba, és a nap felé kell helyezni, hogy lássa, hogy nem jelenik meg.
- Ha nyaralásra megyünk egy vidéki térségbe, akkor sötétedéskor ajánlatos hosszú ujjú ing, hosszú nadrág és zokni, hogy elkerülje a kullancsok támadását.
- A hidratáció nagyon fontos, és a víz mellett kínálunk friss gyümölcsöket, melyeket joghurtmal vagy tejzel gazdagítottak.
- Nem ajánlott a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek fényvédőt alkalmazni, egyszerűen csak akkor, ha lehetséges. Még az idősebb gyerekeknek is el kell kerülniük a napot.
- A szúnyogok ultrahangos eszközökkel megijedhetnek, de szem előtt kell tartani, hogy ezek a mechanizmusok nem akadályozzák meg más rovarok belépését.
- Egy egész napos szabadtéri kirándulások során mindig egy nagy esernyőt vagy egy könnyen összeszerelhető sátrat szállítunk velünk, hogy megvédjék a kicsit a naptól a játék közben.

Dr. Santiago García-Tornel. Gyermekgyógyász a Sant Joan de Déu Kórház gyermekgyógyászati ​​szolgálatában (Barcelona)

Videó: [TOP 10] FURCSA JAPÁN DOLOG ✔ Amiről Még Nem Hallottál [MAGYAR TOP 10]


Érdekes Cikkek

# SomosUnoMásEnLaFamilia

# SomosUnoMásEnLaFamilia

Ez a történet a spanyol család Ghánába való utazásáról, ahol találkozott a két gyermekgel, akik támogatták, és az egész közösséget, amely gondoskodik róluk. De először is, az a történet, hogy hogyan...

Hogyan lehet megakadályozni a labdarúgás sérüléseit

Hogyan lehet megakadályozni a labdarúgás sérüléseit

Maradj formában Az egyik kötelezettség, amit minden embernek el kell vennie, még a legkisebbnek is. Ehhez több lehetőség áll rendelkezésre: a gyaloglás, a táncórák vagy a sport gyakorlata, mint pl...

Egyedülállóság: miért nem rendelkezem partnerrel?

Egyedülállóság: miért nem rendelkezem partnerrel?

Sokan nehezen találnak partnert és másokat, hogy megtartsák. Ez a helyzet nagy frusztrációt okoz az emberekben, és ezért találjon választ a kérdésre Miért nem rendelkezem partnerrel?, az egyik...