Technológiával foglalkozik
Kinek nincs barátja, aki nem tud pihenni, ha otthagyta a mobilját, és néhány órára kénytelen rávenni? Biztosan tudod valakit, akinek egyetlen szórakoztató és szabadidős forrása a videojátékok, vagy az emberek, akik nap és éjszaka szörfözhetnek órákban is. Vagy talán mi vagyunk az érintettek, ha nem tudjuk megtenni a mi whatsapp-ot a mi okostelefonunkon.
Fogunk a technológiára?
Az információs autópályákról beszélve az egyik legnagyobb félelem (különösen a szülők) az, hogy csökkenti a szocializációra fordított időt. A fiatalok megtapasztalják aszükség van kapcsolatok kialakítására, objektív, amely a hálózaton keresztül és mindig is teljesíthető. A probléma akkor fordulhat elő, ha a számítógépet vagy a telefont csak kapcsolatban álljuk.
A többi kiegészítéshez hasonlóan a technológia összekapcsolása is függőséget okoz. Paradox módon az, hogy ezek a technológiák, amelyek célja, hogy nagyobb könnyedséget, függetlenséget és szabadságot biztosítsanak a kommunikációban, ha azok visszaélnek (és visszaélnek), végül rabszolga:függ a készüléktől.
Azt is meg kell jegyezni, hogy szembesülünkpszichológiai jellegű függőség, nem a kémia, ami olyan anyagok, mint a kábítószer, a dohány, az alkohol stb. Ez legalább valami pozitívat eredményez, és az az, hogy az egyén nem szenved a kémiai függőségeket okozó szörnyű fizikai következményekkel. A technológiákban szenvedő szenvedélybetegek esetében egy adott tevékenység az egyén életében a legfontosabb, az érzéseit, viselkedését és gondolatait megragadva. És, mint minden rabjátékos, Ön is felfedezési tüneteket tapasztal.
Hogyan lehet felismerni a technológia függőségét?
A szélsőséges esetekre különös figyelmet kell szentelni, mert egy olyan technológia függőségéről beszélünk, amely végül a személyt uralja. De nem szükséges elérni ezt a pontot, hogy valamit tegyünk. Egyszerűen hagyjuk abba, hogy mérlegeljünk a rendelkezésre álló technológiák használatát, és kezdjünk el intézkedéseket annak érdekében, hogy bizonyos korlátokat hozzunk létre. Gondolj a következő kérdésekre:
- Hazudtál, hogy elrejtse a túlzott mennyiségű órát, amit a technológiák használatára fordít?
- Szabad időt töltesz a technológiákra, más szabadidős lehetőségeket hagy magában?
- Több időt kell töltenie minden alkalommal, amikor csatlakozik az internethez, vagy videojátékkal játszik?
- Ön rossz hangulatban van, vagy szorongás? a mobil, számítógép, stb.
- Elhanyagolja vagy megszakítja a baráti kötelékeket Personal?
- A virtuális beszélgetésben sokkal több időt tölt (még alvási órákban is), hogy mit tudsz személyes kapcsolatra, munkára és kötelezettségeire szentelni?
- Az internetet menedékké teszi az emberekkel való találkozásra vagy tartsák fenn az udvarlás kapcsolatát?
- Használja az internetet a bajbóls vagy miért vagy alacsony szellemben?
Ha a legtöbb kérdésre a válasz igenlő, akkor kezdj el gondolni, hogy jó, ha a viselkedésmintát jelöli, hogy a technológia ne fejezze be a "dominarte" -ot.
Intézkedések a technológia függőségének elkerülésére
A következő megelőző intézkedések segíthetnek a technológiák, különösen a számítógépes technológiák felelősségteljesebb felhasználásában. Ezek a következők:
- Állítsa be azok használatát korlátozó ütemezéseket.
- Ne használjon napi két órát a számítógép használatában. És ha lehetséges, akkor azt fogjuk használni, amikor már nincs más feladatunk, hogy ne vesszük el az időt a feladatainktól és felelősségeinktől.
- Ne adjon fel semmilyen hobbit a technológiák használatára, bár velük tanul.
- A szokás elkerülése érdekébenfelváltva a napjainkato.
- Az alváskor kapcsolja ki a telefont, hacsak nem vársz egy fontos hívásra, és biztosan tudod, hogy ez megtörténik.
- Ha túl sokat beszélsz a mobilodon, gondolj át egy előre fizetett kártyára, hogy jobban irányítsd a pénzt.
- Próbáld meg mérni a zenei eszközök használatát (IPod, MP4 stb.). Nemcsak azért, hogy elkerüljék az elszigeteltséget és más tevékenységeket, mint például az olvasást, hanem az egészségét is: bizonyították, hogy a folyamatos használata és a nagy mennyiségű károsodás a füleket károsítja.
A technológiai függőség következményei
- Alacsony teljesítmény a tanulmányokban vagy a munkában.
- A szociális készségeket nem fejlesztették ki.
- Serkentő, elhízás veszélye.
- A fizikai vagy szellemi jellegű egyéb tevékenységeket nem gyakorolják.
- A technológiától való függőség.
- Szociális vagy családi elszigeteltség.
- Nehéz elaludni: a rabja nem tudja lekapcsolni.
Marisol Nuevo Espín
