10 tipp a gyermekek étvágyának ösztönzéséhez
A gyerekekkel rendelkező minden házban általában egynél több beszélgetés van ebédidőben: "Nem tetszik ez", "nem vagyok éhes" és számos érv, amely a szülők türelmét teszteli. Az asztalnál ülve a családdal kell mindenki és a gyerekek számára is a béke ideje. A szülőknek azonban fel kell ismernünk, hogy néha hibázunk, hogy megtanítsuk a gyermekeket enni. A kezdetektől fogva megakadályozzák, hogy gyermekei etetése a szorongás pillanatává váljon, és az asztalnál tanítson oktatást.
Hogyan tudunkösztönözze a gyermekek étvágyát?
Itt hagyjuk10 tipp, amely segíthet Amikor a gyerekek nem akarnak enni:
1. Bízzon az étvágy-ellenőrző központban gyermeke és, amennyire csak lehetséges, hagyja eldönteni, mikor fog enni.
2. Ha gyermeke használhatja a kanalat, hagyja, hogy táplálja magát. Ha éhes, eszik.
3. Több ételt ajánljon a kezével, így csak az idő legalább egy részét fogja táplálni.
4. Kisebb adagokat szolgáljon; az étvágyad csökken, ha többet fogsz szolgálni, mint amit enni tudsz.
5. Próbálja meg az étkezést a gyermeke számára kellemesnek tartani, beszélgetésekkel, amelyekben részt vehetsz.
6. Ne engedje el, hogy mit eszik a kicsik Órák között: egykis szendvics a reggeli vagy snack egészséges.
7. Ne tárgyaljon ételekkel: Ez csak az étel. Ne használja azt a szeretet jutalmazására és / vagy bemutatására.
8. Helyezze a cukorkát a helyére, tarts egyetsemleges hozzáállás az élelmiszerekkel szemben.
9. A példa az egyik legjobb tanár: jó példa a gyermekek számáraegészséges módon eszik
10. Hagyja gyermekét próbáljon ki új dolgokat, legyetek türelmesek (sokat) és újra és újra ajánljuk őket.
Marisol Nuevo Espín
