A családdal való rendszeres étkezés hozzájárul a serdülők jó mentális egészségéhez
A rendszeres étkezés a családdal hozzájárul a serdülők jó mentális egészségéhez, amint azt a Queen of Queen (Kanada) által végzett és a Journal of Adolescent Health által közzétett kutatások is bizonyítják.
Ez a munka különösen azt mutatja, hogy az éjszakai táplálkozás során zajló társadalmi cserék jólétet okoznak a kiskorúakban, függetlenül attól, hogy bizalmuk van-e, vagy nem beszélnek a szüleikkel. Ezt megerősíti a tanulmány egyik szerzője és a kanadai egyetemi központ tagja, Frank Elgar McGill professzor.
Véleménye szerint a család többi tagjával való étkezés „kisebb érzelmi és viselkedési problémákkal, valamint a bizalom és a mások iránti hasznosság nagyobb érzéseivel kapcsolatos”. Ezek az események az „élethez való nagyobb megelégedést” provokálják.
E következtetések elérése érdekében a kutatók megvizsgálják a családi vacsorák gyakorisága és a mentális egészség pozitív és negatív aspektusai közötti összefüggést 26 069 11 és 15 év közötti serdülők között. Ezt követően megállapították, hogy ezek a jó hatásokat "nemtől, életkortól vagy családi vagyonuktól függetlenül" okozzák.
Végül a szakértők rámutatnak arra, hogy a családi vacsorák jó lehetőségeket jelentenek a szülők számára, hogy kölcsönhatásba lépjenek gyermekeikkel, és jó táplálkozási szokásokat tanítsanak nekik. Emellett hasznosak, hogy „lehetővé tegyék a serdülőknek, hogy kifejezzék aggodalmukat és értékeljék őket” - mondja Elgar McGill.
