A nő létének előnyei: hosszú élettartam
A nők tovább élnek, és valójában bizonyított A spanyol nők a legmagasabb élettartamú nők Japán után. A statisztikák azt mutatják, hogy a spanyol nők átlagos élettartama 85,6 év, míg a férfiak 80,0 éve, az INE Nemzeti Intézet szerint.
A tudomány és az orvostudomány fejlődésének köszönhetően manapság sokkal hosszabb élettartamra van szükség, mint egy évszázaddal ezelőtt, és hosszabb életük is jobb minőségű. az A hosszú élettartam társadalmi következményekkel is jár A több idős ember számára minél több egészségügyi költségre van szükség. De nem minden hátrány, mert az idősek a társadalom és különösen a családok alapvető pillérei.
Miért a nők hosszabb életűek
A nők gyakorlatilag a világ minden országában élnek. Ennek egyik oka az, hogy az orvostudomány fejlődésének köszönhetően kevesebb és kevesebb nő hal meg a szülés során. Így a nők életkora, amely a múltban kevesebb volt, mint a férfiaké, fokozatosan fejlődött, ahogy a tudomány modernizálódott. Csak azokban az országokban, ahol egy nagyon rosszul fejlett egészségügyi rendszerBotswana vagy Zimbabwe-hoz hasonlóan a férfiak hosszabb ideig élnek, mint a nők.
A biológiai tényezők azok is, amelyek a nők élettartamát tekintve kedvezőtlenül hatnak a nőkre társadalmi tényezők is. A gyerekek több kockázatot vállalnak, mert kemény és versenyképes típusúak. Bár az idők megváltoztak, vannak olyan társadalmi minták sorozata, amelyek szerint a nők érzékenyek és szeretetteljesek, a férfiak pedig bátorak és merészek.
De valójában a társadalom előrehaladása lehetővé teszi, hogy a férfiaknak már nem kellett kitenniük azokat a kockázatokat és helyzeteket, amelyekkel korábban szembesültek. E változás ellenére, lA férfiaknak még mindig van a veleszületett feltétele a veszélynek, és ez az egyik fő oka annak, hogy a férfiak alacsonyabb várható élettartama a nőké.
Másrészt a nők életmódja egészségesebbekTudom, hogy az emberek. Annak ellenére, hogy többet gyakorolnak, többet füstölnek, többet isznak, rosszabbul esznek, és több súlyuk van, és ez növeli azt a tényt, hogy hosszabb időt vesz igénybe az orvoshoz Ez megkönnyíti számukra a beteg megbetegedését.
Egy másik tényező, amely növeli a nők élettartamát, az az jobban érdekelnek a személyes kapcsolatok és bebizonyosodott, hogy a várható élettartam hosszabb, annál nagyobb a szociális támogatás. A rossz személyes kapcsolatokból vagy a kapcsolatok hiányából eredő stressz csökkenti az egészséget, mert a stressz közvetlenül kapcsolódik a szív-érrendszeri betegségekhez.
Tippek a hosszú és minőségi élethez
Misao Okawa, a világ leghosszabb nő, aki ebben az évben 114-re fordult, megerősíti, hogy a titka abban rejlik, hogy jól eszik, alszik legalább nyolc órát, és nyugodt és stressz nélkül él: "Egyél és aludj, és sokáig élsz." Mit kell tennünk azért, hogy az életünk majdnem olyan hosszú, mint Misao Okawa:
1. Naponta 1500 kalórián alapuló étrend. Mérsékelnie kell az ételt és meg kell próbálnia az ételt az egészségesebbé tenni. Az antioxidáns élelmiszerek, mint például a gyümölcsök, zöldségek és gabonafélék nagyon fontosak. Kerülje a túlzott alkoholt és a húsokat, zsírokat vagy édességeket.
2. Tartsa a testet és az elmét formában. Javasoljuk, hogy puha és mérsékelt, valamint olyan tevékenységeket végezzen, amelyek a memória fejlesztését foglalják magukban.
3. Az optimista emberek hosszabb ideig élnek, mint a pesszimisták. Az önfegyelem segítségével mindig láthatja az üveg felét.
4. A családdal és a barátokkal való kapcsolatok gondozása és ösztönözze az érzelmi egyensúlyt a maximális jólét biztosítása érdekében.
5. A stressz elleni küzdelem mind a testi, mind a mentális egészség megőrzése érdekében.
Ana Vázquez Recio
