Hogyan kell szembenézni a terhesség utolsó hónapjával?
A terhesség lassú folyamat és változásokkal teli. Havonta havonta, a nők tapasztalják a testünk fizikai átalakulása és érzelmi változások. Az utolsó hónap különleges előkészítést igényel. A kézbesítés pillanata közeledik, és a jövő anyja növeli a szorongás érzését, hogy a lehető legjobban szembesüljön a végső szakaszra.
Itt bemutatunk egy sor tippet, amelyeket a terhesség utolsó hónapjában figyelembe kell venni, hogy egészséges és pozitív módon vegye be.
Tippek a terhesség utolsó hónapjára
1. Ne dolgozzon, ha már 8 hónapja van. Az anyák gyermekei, akik a terhesség utolsó hónapjában dolgoztak, inkább a méhben lassabban nőnek, ami alacsony születési súlyhoz és az egészségügyi és növekedési problémákhoz vezethet. A szakemberek azt tanácsolják, hogy 6 hónap elteltével ne dolgozzanak.
2. Ne dohányozzon. A dohány különösen káros a terhességre és különösen az utolsó hónapban. A dohány a baba növekedését és fejlődését is befolyásolja, de emellett az anyja visszavonási szindróma következtében is előfordulhat. Másrészt a terhesség alatt történő dohányzás növeli a spontán abortuszok kockázatát.
3. Gyakran látogasson el a nőgyógyászba. Az elmúlt hónapban többet kell meglátogatnia az orvossal, mondja el neki, hogy kellemetlen érzései vannak a megfelelő vizsgálatok elvégzésére. A feszültséget megvizsgálja, ellenőrizni fogja a magzati mozgásokat, és elemzi a vizeletet, hogy kizárja az albumin jelenlétét, ami a terhességet veszélyeztető baktérium. Gyakran előfordul, hogy ebben az időszakban más, a beadást megelőző vizsgálatok, mint a hüvelykárosodás vagy a monitorozás, mind a fájdalommentes.
4. Vigyázzon az élelmiszerre és a sportra, mint a terhesség többi részében. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen a szüléshez való felkészüléshez, kiegészítve azt kalcium- és vas-kiegészítőkkel. Sport szükséges a szív megerősítéséhez és a cukor emelkedésének megakadályozásához. A terhesség utolsó hónapjában ajánlatos napi egy órát járni, kivéve, ha fennáll a koraszülés veszélye.
5. Kerülje a hosszú autóutakat ebben az időszakban, és teljesen elnyomja a járatokat.
6. Ellenőrizze a vizeletveszteséget. Ebben az utolsó hónapban e készíti el a szerelvényt, azaz, hogy a baba fejjel lefelé kerül, és a koronáját a medencébe helyezi. Ez a pozíció lehetővé teszi, hogy természetesen születjenek, és nem császármetszéssel. Most a membrán és a bordák jobban lélegezhetnek jobban, de nagyobb a nyomás a hólyagban és a medencében. Normális érzés, hogy sürgősen menjen a fürdőszobába, de ha a vizelet közben veszteség vagy fájdalom jelentkezik, meg kell látogatnia az orvost.
7. Helyezze vissza a fürdőszobát a zuhanyzóval Elengedhetetlen a méhnyak tágulásának elkerülése és a baktériumok lehetséges bejutása. Ugyanezen oknál fogva előnyben kell részesíteni a szexuális kapcsolatokat.
8. Pihenjen. Gyakori, hogy ebben az hónapban az anyák szenvednek a fészek szindrómájának nevezett kórokozónak, úgy érzik, hogy mindent felkészítenek a szoba festésére, megvásárolják az összes ruhát. kerülje el a stresszt, amely előre tudja szállítani a szállítást.
Ana Vázquez Recio
