7 tipp a pár megbeszélések kezeléséhez
Amikor kapcsolatba lépünk egy személyrel, és a szeretetbe kerülés fázisában vagyunk, messze van attól, hogy azt gondoljuk, hogy annak ellenére, hogy nagy szeretet érzi a másik személynek, az élet, együttélés, különböző formák közelségei a problémákkal szemben, stb. vezet minket ahhoz, hogy megbeszélésekbe és nézeteltérésekbe kerüljön.
Tudjuk, hogy a problémák és a nehézségek mindig a mi kapcsolatainkban fognak kísérni. Ez egy olyan valóság, amit feltételeznünk kell, de többet nem fogadhatunk el.
A kapcsolat megőrzésének fontos dolog az, hogy érezzük, hogy a szeretet és a tisztelet, amit a másikért érzünk, megakadályozza, hogy ezek a viták elpusztítsák partnereinket. És így kell lennie, mert azt mutatja, hogy Dr. James Campbell Quick, az Arlingtoni Egyetem professzora, a párok megbeszéléseinek tanulmányozásaként a páron belüli nézeteltérések nagy része kis incidensek és félreértések miatt következik be. Könnyű megoldás, amely nem vezethet töréshez. Mi attól függ, hogy kapcsolatunk nemcsak ezekről a megbeszélésekről szól, hanem erősödik.
7 tipp a pár megbeszélések kezeléséhez
Azok, akik küzdenek a kapcsolataik megmentéséért és a megbocsátásért és a megbékélésért, sokkal boldogabbak lesznek, ha képesek lesznek kijutni ezekből a kis kapcsolatokból eredő dudorokból. Ezeknek a kis tanácsoknak a fellépése segíteni fog a megbeszéléseknek és a konfliktusok jobb kezelésének:
1. Hallgatás Néha olyan vitába jutunk, amely valójában nem vezet ahhoz, hogy bármi is legyen a párbeszédre. Egyszerűen beszédet tartunk az elménkben, amit mi vagy meg akarunk mondani partnereinknek. Ebben a pillanatban a beszélgetés egy monológ, amely alig vezet konszenzushoz.
2. Tisztelet Nagyon fontos, hogy a szeretet és a mások iránti tisztelet mindig jelen legyen, még azokban is, akik különböző pozíciókat vitatnak meg. Ezért az olyan attitűdök, mint a hang emelése, a másik sértő vagy nevetségessé tétele, távol kell lennie a viselkedésünktől.
3. A konszenzus. A házaspár kontingenciájára nézve nincs egyetlen megoldás, de a párok tagjainak kell törekedniük a pozíciók megközelítésére, és meg kell találniuk azt a megoldást, amely világossá teszi a problémát.
4. Az idő. Néha előfordulhat, hogy a párban lévő szavak vagy beszélgetések sok tónusúak és romboló hatásúak. Ebben a pillanatban úgy kell választanunk, hogy megállítsuk a beszélgetést, hogy feleslegesen ne bántsuk magunkat, és adjunk egy kis időt, hogy megnyugodjunk. Ily módon a harag pillanata a nyugodtabb párbeszédre utal.
5. Őszinteség Javasoljuk, hogy egy adott kérdéssel kapcsolatos konfliktus során csak ezt vitassák meg, és nem a korábbi megoldatlan vitákat, amelyek csak a helyzet súlyosbodásához vezetnek. Ehhez szükség van arra, hogy beszélgetés esetén egyikük sem érzi azokat a érzéseket, amelyek akadályozzák őket, mert ez megakadályozza, hogy a fejezet teljesen lezáruljon, és ismét felléphet egy másik feszültség pillanatában.
6. Bocsánat. Elengedhetetlen, hogy a szeretet, amit úgy érzik, mindkettőt a konfliktus pillanatában fordítják le azzal a képességgel, hogy bocsánatot kérjenek és megbocsássanak. Sokszor, amikor nagyon bántunk, vagy hiszünk az okok birtokában, nehéz megbirkózni az első lépéssel a megbékélés felé, de ez az egyetlen módja annak, hogy szerelmünk növekedjen a párban.
7. A változás. A páros megbeszélés után fontos az, hogy mind a személyes gondolkodásban, mind a viselkedés vagy az attitűdök kis változásaihoz vezet, ami segít az együttélés javításában. Ez egy egyszerű módja annak, hogy hozzájáruljunk a „mi” -hez, anélkül, hogy elveszítenénk a személyes autonómiát.
Minden párnak meg kell találnia a számukra érvényes utat, figyelembe véve a megbeszélés során feltárt különböző vélemények tiszteletét. Fontos, hogy az "én" álláspontom és "az Ön" szemszögéből, ami az individualista és egocentrikus viselkedésekre jellemző, "a mi" álláspontunk lesz, ami szükséges a szereteten és a kölcsönös átadáson alapuló egészséges kapcsolathoz.
Pilar Baviera Senabre. Klinikai pszichológus
