Szomorúság és melankólia: az ellenanyagok a visszaesés ellen

az szomorúság és szomorúságSzéles értelemben szinte lehetnek szinonimák. Ezek széles körben elterjedt hangulatok, és sokan közülük legalább naponta egyszer tapasztalják meg őket, talán egybeesnek a reggeli riasztás hangjával. .

Elvileg a melankóliáról beszélve nem szükséges személyes problémával azonosítani, mint például az iskolai kudarc, a kapcsolódó problémák stb. A serdülőknél a hangulatváltozás normális érlelési folyamatuk következtében nagyon normális, felemelkedésükkel és lefelé haladva. Az okok változhatnak a belső világával, a fizikai változások által okozott és az őrült hormonokkal, amelyek a testedet felülről lefelé futtatják. Érzelmi tapasztalataik nagy intenzitásúak, de rövid időtartamúak, és a szomorúság érzése gyorsan magával ragadja őket.

Szomorúság, egy idő a mélyítésre

A szomorúság tapasztalata az életünkben (abban az értelemben, hogy itt adjuk) egy természetes és egészséges jelenség, amely valószínűleg összekapcsol minket a mélységgel, az intimitással, és érzékenyebbé tesz bennünket. Ez a szomorúság, a szürke idő fontos szerepet játszhat. Gondoljunk például arra a szomorúságra, amely akkor keletkezik, amikor egy szeretett ember halálát éljük, vagy a melankóliát, amely az összes fontos kapcsolat szakadását követi. Hogyan lehetne cselekedni, továbbra is úgy viselkedni, mintha semmi sem történt volna, az ilyen erő és értelemben vett tények előtt! Semmi sem maradt, hanem a "szomorúság" a szomorúságban, hogy visszavonuljon magához, hogy erősebbé váljon ... Bár talán abban a pillanatban nem értjük.

Érdekes érzés, az „alacsony” ellenszere

Ahhoz, hogy azok az "alacsony" pillanatok, amelyek valamire szolgálnak, fontos, hogy gyermekeink megértsék a megfelelő intézkedésüket, jó önbecsülésük legyen. Ez olyasmit kap, amely igazi szükségletet kap a serdülőkor során, amelyben a gyermekkor elhagyása által termelt bizonytalanság hatalmas és nagyon pusztító lehet. A fiúk „legrosszabb” -ja hatalmas érték, mint egy személy, és ez nagyon világos.

Segítenie kell őket abban, hogy tudatában legyenek, hogy mennyit érnek. Szülőként és nevelőként meg kell erősítenünk azokat az értékes szempontokat, amelyeket a saját optikájuk jobban elhomályosítottak vagy elhomályosítottak, tekintettel a serdülőkor sajátos pszichológiai dinamikájára.

A szomorúság elleni antidotumok

Kivéve a szakemberek számára specifikusabb eseteket, a serdülők szomorúsága általában - és nem is - sokáig tarthat; Hamarosan pozitív szempontokat talál az életben, amelyek felemelik a szellemeket.

1. Barátok Ebben a korszakban olyan fontos, hogy velük beszélhessenek, beszéljenek és beszéljenek, megvilágítsák azokat az érzéseket, amiket magukban hordoznak, és ahogy a mondás szerint, csakúgy, mint a közös öröm kettős öröm, a közös bánat fél érték.

2. Időbeli idő Már tudjuk, hogy a rossz pillanatok mindig megtörténnek, és hogy a nap egy vihar után ragyog, de talán nem; Először is, mert talán nem volt túl sok tapasztalata ezekről a rossz időkről. Az ellentmondások, problémák és negatív események igazi tanulás egy tinédzser számára, ezért ne kerüljék el ezeket a tapasztalatokat.

3. Pozitív gondolatok.Segíthetjük őket abban, hogy tudják, hogyan kell harcolni a negatív gondolatokkal, el kell menekülniük a panaszoktól és az önsajnálattól, mint a két legrosszabb ellenség közül. Van egy problémád egy barátoddal? Nos, meg kell oldania; De nem értelme, hogy egész nap körül forog, hogy elvegye az étvágyát, vagy arra készteti őt, hogy a félelemtől elzárja magát otthon.

A szomorúság vagy a melankólia jellemzői

- Az egészséges melankólia segíthet belenézni, személyiségünk egyéb aspektusainak megtapasztalása. Jó dolog beszélni ezzel a gyerekekkel a nagy pillanataikban, hogy amikor a basszusok megérkeznek, fogantyújuk van.

- Nagyon más a rossz, szomorú vagy melankolikus érzés az influenza miatt a barátaival rossz szezon miatt indul. Nagyon jó, hogy megértsék és elfogadják hangulataikat, hogy minden helyzethez megfelelő jelentőséget nyújtsanak.

Iránymutatások a szomorúság és a melankólia elleni küzdelemhez

1. Megérteni magát Nagyon hasznos, ha megpróbáljuk megérteni mások érzéseit. A mozi, irodalom stb. Segíthetsz nekik, mindaddig, amíg ezek a karakterek gondolkodnak.

2. Valamely, ami pozitívan befolyásolja a gyerekeket, az, hogy megtanítsák őket az élet jóságának felismerésére, mivel miközben csak a rossz szűrést folytatják, nem tudják megszabadulni attól a szomorú hangulattól, amely uralja őket. Amikor a napi pozitívakat szűrjük, segítenek abban, hogy pozitívak és realisztikusak legyenek.

3. A kommunikáció elengedhetetlen a szomorúság ellen. Időbe kell vennie, hogy beszéljen velük aggodalmaikról, még akkor is, ha azok jelentéktelennek tűnnek: mindenki szemszögéből nagyon eltérő lehet, de elszakítanánk a kommunikációs csatornákat, ha elvetjük a „problémáikat”, mert nem „komoly” dolgok. Segíthetünk nekik megtanulni megmondani, mi történik velük, kérdések vagy nyílt állítások útján. Például, hogy azt mondjam nekik: "Elképzelni akarom, hogy dühös lett", "szégyellem", stb.

Ricardo Regidor
tanácsadója: orvos Ángel García Prieto, pszichiáter.

Videó: Hangzavar - Melankólia