Szülés utáni depresszió, mi az, és hogyan kezelik
Gyermeke az élet egyik legjobb élménye, az öröm új oka. Néha azonban a boldogság szomorúvá válhat az anyában, az érzés szülés utáni depresszió ami bár kellemetlen, bűnösnek érezte magát azért, mert nem volt boldog az új gyermek érkezését követően. Ezekben a körülmények között a legfontosabb dolog az, hogy nem érzed magad.
A terhesség utáni szomorúság nagyon gyakori, és általában idegességgel vagy szorongással, sírással és alvási nehézségekkel azonosítható. Ezen túlmenően, számos anya is szenved a hangulatváltozások, így néha jól érzik magukat, és hamarosan, szomorú vagy ingerlékenyek.
Mindez teljesen normális, és sok esetben a legjobb, ha egy kicsit pihenni és valaki segíteni fog nekünk a baba gondozásában. Tény, hogy a szakértők elmagyarázzák, hogy ezek az érzések röviddel a szállítás után kezdődnek, és körülbelül két hétig tartanak, és a hormonális változások és mindenekelőtt a fáradtság okozzák.
Szülés utáni depresszió, mi történik, ha a szomorúság folytatódik?
További lépés lehet a szülés utáni depresszió- komoly állapot, amely sok anyát, különösen az első anyákat érinti. Ebben az esetben a kézbesítés után legfeljebb hat hónapig lehet megjelenni, és szakembereknek kell kezelniük, mert ha nem, akkor több évig is tarthat. A legkényelmesebb dolog nem az, hogy bűnösnek érezzük magunkat, hanem az orvoshoz jussunk és rendesen kezeljük: az első anyukák több mint 10 százalékát szenvedik, és a kezeléssel ez történik.
A szülés utáni depresszió legjellemzőbb tünetei közé tartozik a fáradtság, az álmatlanság, vagy éppen az ellenkezője, a túlzott alvás, a fogyás, az apátia, a bűntudat, a pánikrohamok, a bátorság vagy a bűntudat érzése, sírás. .. Előfordulhatnak olyan álmok is, amelyekben a baba fáj, a gyermek iránti érdeklődés érzése vagy a halál ismétlődő gondolatai.
Hogyan kezelik a szülés utáni depressziót?
Az első dolog, amit meg kell tennie, a szakemberhez megy, és meghatározza, hogy valóban a szülés utáni depresszió. Ha igen, akkor ez egészségügyi probléma, így senki sem hagyja abba, hogy segítsen legyőzni, mint az orvos, aki meghatározza a legjobb módját, hogy legyőzzük ezt a trance-ot. Ennek ellenére még több dolog, amit tehetsz:
- Procura hogy a család és a barátok látogatása rövid: Így kerülni fogja a túlterhelt érzést, és meg fogják érteni, hogy ideje lesz a baba meglátogatására, és meg kell pihenni. Ne érezze magát bűnösnek, hogy megkérdezte nekik ezt a szívességet.
- Csinálj valamit. A régi közmondás Egészséges elme egészséges testben Ez teljesen igaz. Egy kis edzés, főleg a szabadban - ha az időjárási viszonyok megengedik - sok jó lesz.
- Kérjen segítséget a napi feladatokhoz. A fáradtság és a túlterhelés érzése normális, és biztos, hogy a közelben számos ember készen áll arra, hogy segítse Önt a feladataiban. Ne habozzon, és kérdezd meg tőle, örömmel vesznek el néhány súlyt.
- Pihenjen, amennyit csak tudsz. Egy új bébi otthon van, különösen az elején, sok alkalmazkodási munka. Használja ki mindazokat, akik segíthetnek, és eltarthatnak egy kis időt a pihenésre.
- Menj ki a házból. Sétál, vásárol ... csináld meg minden alkalommal, amikor esélyed van, segít megtisztítani az elmédet, és nem érezheted magad otthon.
- Találkozzon más anyukákkal és ossza meg érzéseit velük. Az anyák csoportjai nagyon hasznosak lehetnek, különösen az első anyák esetében, mert segítséget és segítséget talál a normális kétségekben, hogy anyává váljon.
- Vigyázz! Igaz, hogy nem akarsz "csinos" lenni, de a tükörben minden nap rossz arccal nézve nem segít abban, hogy jobb legyen. Maquíllate, ha korábban csináltad, pihentető zuhanyzókat és ruhákat vásárolsz, amiket szépnek és kényelmesnek érez.
Ne feledje, hogy a szülés utáni depresszió Ez nem olyasvalami, ami megakadályozható, így nem valami bűnösnek érzi magát. Bánj vele, menj az orvoshoz, és ne rejtsd el: nincs ok erre. A gyermeked boldoggá tesz, de a fizikai és hormonális változások, amiket hoznak, negatív érzéseket okozhatnak, ki fogsz lépni belőle, és élvezni fogod a kisfiú növekedését. Ne aggódj
Ha önmagával gyógyít, ne tegye meg, ha orvosa nem küld Önnek. Igaz, hogy a terhesség számos hormonális változást hoz magával, és jó lenne kijavítani őket, de legyen egy szakértő, aki elmondja, mit kell tennie ebben a tekintetben.
Angela Rodriguez
