10 tipp a fogszuvasodás elkerülése érdekében
Karácsonykor a fogszuvasodás 50% -kal nő, mivel a cukor mennyisége elfogy, és a fogunk nagy ellensége. A pártok, az ünnepségek és az érzelmi találkozók a karácsonyi szinonimák, de az étrendünkben és az édességek növekedésében bekövetkező változások is.
Ebben az időben nagyon fontos, hogy megakadályozzuk és vigyázzunk a szájápolásra, és tudjuk, mit eszünk, hogy ne szenvedjék el a túlzott mértékű negatív következményeket ezekben a napokban. Ivan Malagón fogorvos szerint "Karácsony után sok olyan beteg van, aki a fogszuvasodás problémáival és fogászati problémáival konzultál, mind a felnőttek, mind a gyermekek körében, a gyermekek esetében a fogszuvasodás több mint 50 százaléka ezek az időszakok a cukor túlzott fogyasztása és a higiénia nem megfelelő rutinja miatt keletkeznek.
Ráadásul hozzáteszi, hogy "a" mi vagyunk, amit eszünk "kifejezést kapunk, amikor szóbeli egészségről beszélünk. Sok esetben nem vagyunk tisztában azzal, hogy a napi étrendben lévő sok élelmiszer valóban káros lehet a fogunkra és a szövetekre. az őket körülvevő, egyszerűen az általunk fogyasztott élelmiszerek típusainak, mennyiségének, gyakoriságának és az egyéni biológia ismereteinek ellenőrzése révén (zománc típusa és minősége, hajlamosodás vagy az ínyvérzés stb.), még több évet tudunk adni élet vagy pénz nélkül. ”
10 tipp a fogak egészségének és szépségének megőrzéséhez karácsonykor
Ezek a tippek is érvényesek ahhoz, hogy az életünk hátralévő részében vigyázzunk.
1. Az alapszabály: minden fogás után fogmosás és legalább háromszor naponta. Soha ne menjen lefekvés nélkül mosás nélkül és anélkül, hogy selymet vagy fogsort használna a fogai között.
a. A szájban nemcsak a fogak vannak, hanem a nyelv és a szájpad megfelelő higiéniáját kell fenntartani a nyelvi tisztítókkal, vagy akár saját kefével. Annak érdekében, hogy megakadályozzák az íny duzzanását és vérzését, végezzen körkörös mozdulattal rendelkező masszázsokat minden ecsetben.
b. Mielőtt bármilyen szájvizet használna, érdemes tanácsot kérni szakemberrel. Bizonyos esetekben néhányat nem lehet használni, míg másokat nem ajánlott folyamatosan használni.
c. 3 hónaponként cserélje ki az ecsetet, vagy amikor a sörték elvesztették az alakját, és tompaak.
2. Vigyázzon a nugátra és a tipikus karácsonyi édességekre: Ajánlatos jobb kemény nugátot enni, mint a lágy vagy csokoládé (több cukrot tartalmazzon). A kemény nugát összetétele többnyire mandula, méz, tojásfehérje és alacsony százalékos cukor. Ha csokoládét választ, jobb fekete, 70% antioxidáns és kardioprotektív tulajdonságokkal rendelkezik.
3. Karácsony, felesleges cukor: A ragadós kezelések és a lágy édességek sok gyulladásgátló problémát okoznak a fogszabályozó készülékeket viselő gyermekek és felnőttek számára. A legnehezebb cukorkák törhetik a fogakat, és elpusztíthatják a töltelékeket és károsíthatják a fogszabályozási munkát. A fogszuvasodást termelő baktériumokat különösen a cukrokban gazdag élelmiszerek táplálják.
4. Figyelmeztetés cukoritalokkal: cA cukrozott italok túlhevülése nagyon agresszívvá válhat a fogakra, ami súlyosan károsítja a zománcot. A kávé vagy az infúzió édesítése során az aszpartátot, a steviát vagy más édesítőszereket ajánljuk. De vigyázz a "könnyű" vagy cukormentes termékekre, mivel tartalmazhatnak fruktózt, glükózt és más cukrot, amelyek károsak a fogakra.
5. Kerülje a szénsavas italok vagy savas gyümölcslevek fogyasztását (narancs, citrom vagy grapefruit). Az ilyen típusú italok eltávolítják a fogak zománcát és idő előtti kopást okoznak. Mások, mint a kávé, tea vagy bor színezhetik őket. Az egyik tipp az, hogy a szalmát iváskor használja.
6. Ellenőrzés alkohollal: A karácsonyi pirítóban ajánlatos alkoholtól mentes cukormentes vagy pezsgőitalokat inni, de ha nehéz ellenállni, válasszon vörösbort, mivel a fehérbor és a pezsgő agresszívebb a zománc és a foggyök cemente számára.
7. Hirtelen hőmérséklet-változás, veszély! Az élelmiszerek hirtelen hőmérsékletváltozása fokozott érzékenységet és még a fogak belsejében lévő vérerek gyulladását is okozza.
8. Növelje a fehérje fogyasztását, kalcium, fluorid és A, C, D és K. vitaminok.
9. Dohány, az egészség és a fogak nagy ellensége: a nyálkahártyák permeabilitásának csökkenését okozza, vagyis csökkenti az összes szövet oxigénellátását, ami idő előtti öregedést okoz, és rontja a fog körülvevő szövetek egészségét.
10. Menjen a fogorvosához ha látja, hogy problémát észlel a szájban vagy a fogakban. Ezenkívül a szakértő látogatása évente legalább kétszer megelőző intézkedésként szükséges.
Az egészséges száj segít megőrizni az általános egészségi állapotot, lehetővé téve számunkra, hogy a táplálék felszívódása és a tápanyagok felszívása érdekében hatékonyan rágjuk és lenyeljük.Élvezze a karácsonyt és vigyázzon a következő évre.
Malagón Iván. szájsebész
