Jobb fizikai állapot, több intelligencia a gyerekekben
Sok olyan mondat van, amely emlékeztet bennünket az alakzat fontosságára. Az egyik legismertebb a "férfi sana a corpore sano"Ez azt jelenti, hogy jó fizikai állapotú testben hangolja fel az elmédet, de az intellektuális kapacitás és a forma állapota valóban összefügg? A Granada Egyetem, az UGR ezt egy új tanulmány.
Egy olyan vizsgálat, amelyben kapcsolatot talált a fizikai forma jó állapota és egy nagyobb szürke anyag között, amely lehetővé teszi a fejlődést szellemi képességek. Ezekkel az adatokkal a szülők emlékeztetnek arra, hogy nemcsak gyermekeik elméjét ösztönzik, hanem egészségesebb életmódra is fogadniuk kell, hogy maximalizálják gyermekeik képességeit.
A gyermekek aerob kapacitása
Ebben a vizsgálatban az UGR összegyűlt 100 gyermek túlsúlyos és elhízott. A cél az volt, hogy elemezzük, hogy a legrosszabb fizikai állapot jelentős problémát jelenthet a szellemi gyakorlatok elvégzése során. Francisco B. Ortega, ennek a munkának a vezetője elmagyarázta, hogy „a gyermekek fizikai állapotának szintje közvetlenül kapcsolódik az agy fontos szerkezeti különbségeihez”.
Az okok? Mint más tanulmányok is javasoltak, aerob kapacitás általában az emberek agyában lévő nagyobb mennyiségű szürke anyaghoz kapcsolódik. Ez azt jelenti, hogy a nyelv és az olvasás feldolgozásának két kulcsfontosságú régiójában az alsó frontális forgás és a felső időbeli forgás előnyös a testmozgásban.
"A fizikai testmozgás a testmozgás által módosítható tényező, és a fizikai edzés, amely javítja az aerob kapacitást és a motoros képességet, hatékony megközelítés lenne az agy fejlődésének és a túlsúlyos és elhízott gyermekek tanulmányi teljesítményének ösztönzéséhez" Irene Esteban-Cornejo, a tanulmány egyik szerzője.
Ezen eredmények alapján az UGR kutatói mind a szülőket, mind a pedagógusokat javasolják, hogy emlékezzenek a testmozgás fontosságára a legfiatalabbak fejlődésében. Egyrészt az oktatási politikákért felelős személyeket arra kérik, hogy olyan ösztönzőket adjanak, mint a testnevelés, amelyet gyakran más témák elfelejtenek.értelmiség".
Másrészről a szülőket úgy hívják, hogy ne engedhessék gyermekeiknek, hogy ülő életmódba kerüljenek, a fizikai aktivitás mindennapos fogadására. Ez nem csak javítja az egészséget, és megakadályozza az elhízás és a túlsúly miatt hagyományosan tulajdonított betegségeket, hanem javítja a legtöbb szellemi képességét is kis.
Gyakorlat napról napra
A tudományos bizonyítékok alapján tart a formában a jelentés fizikailag és intellektuálisan egyaránt előnyös, a legjobb, ha olyan életre fogadunk, amely magában foglalja a gyakorlatot az egyes napok rutinjába. Ez nemcsak az edzőteremhez való csatlakozást, vagy a sportolás kezdetét jelenti, hanem sok olyan gyakorlat, amely nagyszerű előnyökkel járhat az egyszerű műveletekkel:
- Mászni a lépcsőn. A lift nagyon hasznos, ha a magas épület felső szintjére kell mászni. De ha az a gyár, amelyhez a gyermekkel kell hozzáférni, nem túl magas, és lehetővé teszi a hordozást, a létra jobb megoldás.
- Látogatás a szupermarketben. Sétáljon a folyosón, vegye ki a zsákokat és hozza haza őket. Igaz, hogy ez egy alacsony intenzitású fizikai aktivitás, de a gyermekeket az élelmiszerboltba tartva aktívan és távol ülve az ülő életmódtól.
- Gondoljon az autó hasznosságára. A lifthez hasonlóan az autó hasznos eszköz lehet a nagy távolságok eléréséhez. Azonban miért ne csinálnánk nélkülük rövid utazásokra? A lábak használata kenyeret vásárolni vagy iskolába menni, ha viszonylag közel áll, nagy előnyökkel jár.
- A szabadidő használata. A hétvége megérkezik, egy hétig tartó iskola után a gyermek biztosan el akarja szánni ezt a szabad időt egy kis ülő rutinra. A szülőknek arra kell ösztönözniük őket, hogy barátaival vagy ugyanazzal a családdal játsszanak a parkban. A cél egyértelmű: elkerüljük, hogy ezek a pillanatok megforduljanak a képernyő előtt.
Damián Montero
