Égett apa szindróma, hogyan lehet megakadályozni az apaság megszűnését
Ki mondta, hogy apa vagy anya volt egyszerű? Igaz, ez az egyik olyan tevékenység, amely a leginkább kényezteti a személyt, még akkor is, ha nincs gazdasági megtorlásuk. De bizonyos esetekben ez a nehézség végül is eljuthat elnyom olyan embereknek, akiket Quemado atya szindrómát okozó gyermekeik gondoskodnak, egy olyan fogalom, amely a szülőre utal, aki nem szembesül jól.
Ez a kifejezés született Burnout szindróma, amelyet Herbert Freudenberger pszichiáter alkotta meg arra, hogy utaljanak olyanokra, akik fokozatos folyamaton mennek keresztül, amivel elveszítik érdeklődésüket a munkájuk iránt, a felelősségérzet iránt, és akár mély mélyedésekhez is juthatnak. A szülők esetében ez a munka megfelel a szülőknek gondoskodás gyermekeivel.
A szindróma szakaszai
Ez a szindróma nem születik egyik napról a másikra. Ez többször megy keresztül szakaszában amelyek rontják a szenvedő személy helyzetét:
- Érzelmi fáradtság. A szindróma eredetéről van szó, és a munkában egyre nagyobb kimerültségérzetet mutat, amikor a szülők gondoskodnak gyermekeikről. Ez az érzelmi állapot a reménytelenség érzését okozza, amely a családtagokkal való dehumanizáló kapcsolatokat eredményez, másokat hibáztatva a csalódásukért, és csökkenti az elkötelezettségüket.
- deperszonalizáció. Az érzelmi fáradtság a kezdeményezés hiánya. Az egyének hajlamosak hiányozni az apjuk munkájából, vagy nem hajlandók ezeket a feladatokat ellátni. Minden, ami köze van a gyermekeikhez, pesszimista és negatív hangon kezelik, amit a téma fogad el, és amely abból ered, hogy megvédje magát a kimerültségtől. Ez a szakasz nemcsak az embereket érinti, hanem az is, akik elkezdnek bántalmazni.
- A személyes teljesítés hiánya. A szülők úgy érzik, hogy gyermekeik igényei meghaladják a képességeiket, elégedetlenek a helyzetükkel, és tehetetlenül érzik magukat.
mások tünetek Ezek felfedhetik az égett apa szindrómát: fáradtság, hangulati ingadozások, csalódás, elszigeteltség, apátia és érdeklődés elvesztése, alvászavarok, ingerlékenység, gyakori fejfájás és vissza, emésztési zavarok és stressz.
A szindróma kezelése
Az égett apa szindróma kezelése nagyon fontos, mivel ez a helyzet feltételezheti, hogy esik olyan depresszióban, amely a háztartásban nagyon negatív környezetet okoz. Íme néhány tipp, amellyel leküzdheti:
- Keressen ösztönzőket. A szülők kismértékű változtatásokat végezhetnek, amelyek kevésbé stresszt okozhatnak gyermekük gondozásában. Példa erre, hogy több sétát folytasson velük, és megpróbálja megtalálni a kapcsolatot velük.
- Légy reális. Senki sem tökéletes, és lesz olyan idő, amikor a gyermek megsérül vagy megbetegszik, vagy egyszerűen nem tud kielégíteni. Reálisnak kell lenned, és nem kell túlságosan legyőzni ezeket a pillanatokat.
- Menekülés a rutinról. Átveszi a gyermekgondozást? Akkor talán itt az ideje, hogy elkerüljék a rutint, egy kis utat, látogasson el az állatkertbe, bármi, ami segít megszabadulni a rutinból.
- empátia. Emlékeznünk kell arra, hogy egy otthonban több ember van, aki hajlandó segíteni nekünk. De nem kell fizetnie a frusztrációval velük, de ne feledje, mennyire tudnak együttműködni.
- Ne félj segítséget kérni. Nem szükséges bűnösnek érezni magát, ha bizonyos esetekben segítséget kérnek a nagyszülőktől, hogy gondoskodjanak a gyerekekről vagy a párról, hogy megbirkózzanak a helyzetsel. A családnak támogatnia kell magát, és ezeket a segédeszközöket soha nem tagadják meg.
Damián Montero
