A húsvéti gyerekek több időt töltenek a mobiltelefonjukkal, mint a játékot
A húsvéti ünnepek megérkeznek, amikor a gyerekek lemondanak a feladataikról, egy rövid áttekintés nélkül. Számos opciót javasolnak erre az időre, a legkedvezőbb, ha kihasználjuk ezeket a szabad pillanatokat, és menj az utcára játszik Barátokkal együtt edzés közben. Ez azonban nem így lesz.
Az új technológiák megérkezése és a szabadidős formák bevezetése más módokat váltott ki az egészségesebb és hagyományosabb szórakozáshoz, mint például az utcán. Valójában a sport tanácsadó által végzett tanulmány Ertheo azt jelzi, hogy ez a húsvét, a spanyol gyerekek sokkal több időt töltenek el a képernyők előtt okostelefonok.
Több mobil, mint a gyakorlat
A feltüntetett adatok szerint ErtheoA 6 év alatti gyermekek közel 60% -a használja okostelefonok Naponta legalább 30 perc. Ami legalább heti három és fél órát hagy el, olyan adatok, amelyek meghaladják az eddigi gyerekek gyakorlásának mértékét.
Tény, hogy 6 év alatti gyermekek Spanyolországban teljesítenek kevesebb, mint 4 óra heti gyakorlat. Ahogy nőnek, a fiatalok még több időt fektetnek az okostelefonjaikba. A 17 év alatti fiatalok 27% -a naponta több mint két órát tölt a képernyőkön, ebből 10% több mint 4 órát használ.
A probléma súlyosbodik, amikor az idő pihenés mint a Szent Hét, ahol kevesebb foglalkozással töltötték az órákat okostelefonokkal: beszélgetni barátaival azonnali üzenetküldő alkalmazásokon keresztül, videókat nézve vagy játékokban. Mindezek a tevékenységek kiegészítik a szabadidő egyéb pillanatait, amelyeknek most a fiatalok megszállása kell lennie.
Ösztönözze a testmozgást
A Szent hét egy olyan ünnepi időszak, amelyiknek meg kell lennie élt több edzésre van szükség. A többi év foglalkozása azt jelenti, hogy a kicsik nem mozognak annyira, ahogy kell. A testmozgás nagyon fontos a gyermek fejlődéséhez. Íme néhány tipp, amellyel ösztönözheti ezeket a gyakorlatokat:
1. Nem ülő életmódhoz. Bármilyen típusú napi tevékenység jobb, mint az ülőhely. Sétáljon, használja a kerékpárt, és mássz fel a lépcsőn. Biztosítja a tanulási és tanulási időt. Korlátozza az időt a televízió és más elektronikus eszközök előtt.
2. Szórakozás és játék. A csoportos, szórakoztató és szabadtéri tevékenységek előnyösebbek.
Biztonság. A fizikai környezetnek megfelelőnek és veszélyesnek kell lennie. Ügyeljen a sportolásra vonatkozó biztonsági szabályok betartására.
3. AAz egészségügyi feltételekhez igazítva. Az egyes egészségügyi helyzetekhez igazodó fizikai aktivitás világszerte javítja a krónikus betegségek és fogyatékossággal élő gyermekek egészségi állapotát és fejlődését.
4. A szokások kérdése. A testmozgásnak a gyermekkorból egészséges szokásnak kell lennie. A szokások az idő múlásával könnyen fenntarthatók és hiányoznak, ha hiányoznak.
5. Prioritási tevékenység. A testmozgás a gyermek napi tevékenységei között. Használja ki a szabadidős tevékenységeket és fektessen be egészségébe.
6. Tartalmazza a sportot családi rutin. Adjon példát A testmozgás és a családi tevékenységek tervezése, ha azt szeretné, hogy gyermeke aktív legyen.
7. hidratáció. Biztosítja a folyadékok szállítását, különösen akkor, ha a tevékenység intenzív és a környezet meleg.
8. Segítsen fenntartani a változatos táplálás és kiegyensúlyozott. Az egészség alapvető pillére a fizikai aktivitás mellett.
9. A fegyelem javítása. A sport előnyei folytonosságot igényelnek, és a szokás rendszeres megtartása segít a gyerekeknek saját fegyelmük oktatásában.
10. Növelje az erőt és az energiát. A sporttevékenység is fejleszti az izomerőt, a kitartást és hozzájárul ahhoz, hogy több energiát végezzen bármely tevékenység elvégzéséhez. Mindez növeli a gyermekek önbecsülését és önbizalmát.
Damián Montero
