Influenza: 10 tipp a jobb érzés érdekében
az influenza minden évben a lakosság 10-20% -át érinti, de egyes zárt csoportokban, mint például az iskolákban és óvodákban, vagy az iskolákban, az 50% -ot meghaladja, elérve a legmagasabb előfordulási csúcsokat a télen a influenza vírus jól ellenáll az alacsony hőmérsékletnek.
Ezen túlmenően az interperszonális kapcsolat ebben az állomásban szűkebb, mivel az otthonokban és az épületekben való együttélés hosszabb ideje, ami megkönnyíti az emberről emberre történő továbbítást. Az influenza vírusok A tünetek megkezdése előtt egy nappal a betegség kezdetét követő hét napig továbbíthatók.
Néhány tipp az influenza elkerülésének elkerülése érdekében
Nagyon fontos, hogy higiéniai intézkedéseket tegyünk, például köhögéskor vagy tüsszentéskor, lehetőleg eldobható zsebkendőkkel, kézmosással, különösen köhögés után, és próbáljunk meg ne használják újra az orr kiválasztásakor használt szöveteket.
Javasoljuk, hogy naponta többször mossa le az influenza beteg tárgyait, szellőztesse a házat, különösen a beteg szobáját, és helyezze el a család többi részéből elválasztott szobába, és tanácsolja neki, hogy ne hagyja el az otthont a folyamat során, hogy elkerülje a kiterjesztést. az influenza fertőzése.
10 tipp az influenza tüneteinek enyhítésére
Nincs hatékony kezelés az influenza ellen, de tudjuk enyhíti a tüneteket, hogy jobban érzi magát. Az érintett személyre vonatkozó általános tanács:
1. Pihenjen, aludjon és pihenjen elég. A tested küzd influenza hogy megpróbálja kiutasítani, ami viszont fáradtabbá teszi a testét.
2. Bőséges folyadékbevitel. Kerülje a dehidratációt. A forró italok különösen segíthetnek a torlódások enyhítésében és a duzzadt torok megnyugtatásában. Igyál forró vizet citrommal és vízzel, vagy egy nyugtató menta teát. Kerülje a tej és egyéb tejtermékek fogyasztását, mivel hozzájárulnak a nyálka termeléséhez és rosszabbodnak. Kerülje a cukros és a koffeinmentes italokat is.
3. Fújja meg orrát megfelelően. A nyálka szippantása a fújás helyett megrongálhatja a füldugókat, ami fülfájdalmat okoz a kényelmetlenségednek. Van egy helyes módja az orr fújására. Ha másképp csinálod, megsebesíted a füldugókat. A helyes mód az, hogy az ujját az egyik orrlyukba nyomjuk, és finoman hangoljunk ki a másik tisztításához. Ne felejtse el mosni a kezét, miután megtette.
4. Használjon olyan gyógyszert, amely enyhíti a tüneteket, mint a paracetamol, amely fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatású, amely egyidejűleg fájdalomra és lázra hat. Az aszpirint gyermekek és serdülők esetében nem jelzik a Reye-szindróma megjelenésének elkerülésére, a máj és az agy ritka, de súlyos szövődményeire. Felnőtteknél óvatosan kell előírni a gyomor problémák miatt.
5. Ne öngyógyuljon antibiotikumokkal, hacsak az orvos nem írja fel a másodlagos bakteriális fertőzésre.
6. Készítsen gőzfürdőt. Segít nedvesíteni és lecsökkenteni az orrjáratokat.
7. Helyezzen egy menta kenőcsöt az orrába. A mellek és az orr külső részének hidratálása mellett, ami ennyire irritálta az orrnyomást, segít jobban lélegezni és csökkenti a torlódásokat.
8. Tartsa meg a fejét. Különösen az éjszaka folyamán, mert segíti a felhalmozott nyálka leeresztését és aludni. Helyezzen extra ágyakat az ágyára, hogy fejjel lefelé aludjon.
9. Használjon sóoldat orrspray-t. A sós víz lebontja a nyálkát, amely az orrát sugallja, és eltávolítja az orrlyukakból a vírusokat és a baktériumokat.
10. Egyél egészséges, különösen sok gyümölcsöt és zöldséget. Kimutatták, hogy a vitamin-kiegészítők haszontalanok, mind a C-vitamin (ártalmatlan, mivel a felesleg általában a vizeletben eliminálódik), mind az A- és D-vitamin, amellyel óvatosabbnak kell lennie, mert zsírban oldódó és nem vízoldható, felhalmozódhat és nagy dózisokban mérgezést okozhat.
Az influenza megelőzésének legjobb módja a vakcinázás
Amellett, hogy a védekezés növelése és a vírusfertőzés elkerülése, amennyire csak lehetséges, a legjobb módja megelőzésére rendkívül hatékony vakcinázás, amely nyolcadik és kilencedik naptól védelmet nyújt, és egy év után is fennáll. Ez kényelmes az október-november hónapok között. Az influenza vakcina különösen nagy kockázatú csoportokban van feltüntetve:
- Több mint 60 éves.
- 5 év alatti gyermekek.
- Immunszuppresszált (cukorbetegség, AIDS, transzplantáció stb.).
- súlyos betegség, különösen légzőszervi (emphysema, bronchitis, \ t
stb.) vagy a szív (miokardiális infarktus, szelep-szívbetegség stb.).
Azt is ajánljuk az influenza elleni védőoltás az egészségügyi személyzet számára és azok, akik krónikus egészségügyi problémákkal küzdő emberekkel élnek.
Az influenza elleni vakcina ellenjavallt a terhesség első trimeszterében lévő nőknél, a tojásra allergiás betegeknél vagy azoknál, akiknek akut betegsége magas lázzal jár, amíg ez a helyzet megszűnik. Hasonlóképpen, hat hónapos kor alatti gyermekeket nem szabad vakcinálni.
A magas arány miatt az influenza vírus mutációjaegy specifikus vakcinakészítmény rövid ideig immunitást biztosít, ezért minden évben új vakcinákat kell kialakítani minden évben az elterjedt törzsek szerint.
Néhány érdekesség az influenzával kapcsolatban
az Az influenza akut fertőző betegség a légzőrendszer által okozott vírus (influenza vagy influenza vírus) által előidézett, köhögés, tüsszentés vagy közvetlenül szennyezett megosztott tárgyak (szemüveg, tányérok, szalvéták stb.) által továbbított vírus (influenza vagy influenza vírus) által okozott fertőzés. Ez az adatátvitel történik a vírusokkal töltött permetcseppeka nyálból és az orr és / vagy a hörgő szekrécióból származik.
az az influenza vírusok ellenállnak a száraz és hideg környezetben. Az emberi test hőmérsékletén egy hétig megtarthatják fertőzőképességüket 30 napig 0 ° C-on és sokkal alacsonyabb hőmérsékleten. A mosó- és fertőtlenítőszerek könnyen inaktiválhatók. Ez a vírus könnyen mutálódik, ami minden évben speciális vakcinát készít.
A kezdeti tünetek hasonlóak lehetnek a hideghöz, de szokásos kezdeni hirtelen formájú, magas lázzal, 38 és 40ºC között, hidegrázással. A torokfájás, gyengeség, izomfájdalom (myalgias) és ízületek, köhögés általában száraz és nyálka és rossz közérzet kíséri. Bár összekeverhető a hideggel közös, az influenza súlyosabb betegség, és egy másik típusú vírus okozza. Gyermekeknél gyakrabban okozhat hányingert és hányást, valamint gyomor- vagy hasi influenzát.
Dr. Román Rodríguez Barriguete. Általános orvos és az FCC munkájának orvosa.
