6 tipp a szemek védelmére a naptól
Ahogy tudatában vagyunk a bőrt a napsugarakkal szembeni védelemnek, a szemünkben is figyelmet kell fordítanunk rájuk, és különösen a nagyobb expozíció idején, mint nyáron. A szemmel való megfelelő védelem nélkül a napsugárzás hosszantartó expozíciója a szaruhártya (fotokeratitisz) vagy kötőhártya-károsodás, például fotofóbia, vörös szem, könnyezés stb. Ezekkel a 6 tippvel megvédheti a szemét a naptól, így elkerülheti ezeket a kockázatokat
A károsodás a szem felszínén, a szaruhártyán és a hosszú távon indukálható bőrrák a szemhéjak területén és fokozott a melanómák kialakulásának kockázata a szemben, mint például a horoid melanomák. Valójában kimutatták, hogy az UV-B sugárzásnak való kitettség növeli a szürkehályog kockázatát, magyarázza Dr. María Capote a madridi La Milagrosa Kórház Szemészeti Szolgálatáról.
Az Egészségügyi Világszervezet kimondja, hogy „az egész életen át az UV-sugárzásnak való kitettség több mint 80% -a 18 éves korig érhető el”. "Nyilvánvaló, hogy ebből a bizonyítékból és figyelembe véve ezt a sugárzás az élet során felhalmozódik, Rendkívül fontos a gyermekkori védelem használata az életben, ”mondta Dr. Capote.
A gyermekek, mint a felnőttek, ha sok időt töltenek a napnak, meg kell védeniük a szemüket. Elengedhetetlen a napszemüveg és a sapka használata.
6 tipp a szemek védelmére a naptól
1. A védőszemüvegnek meg kell felelnie a CE és a szűrő előírásoknak. A napszemüveg színe nem szinonimája az UV-szűrőnek. A CE-jelölésnek (a minimális garanciális szabványnak) és a szűrő számának (0-tól 4-ig) egyértelműen kell megjelennie.
2. Válassza ki a szemüveglencse megfelelő színét. Egy sötét üveg nem jelenti azt, hogy jobban védi. Valójában egy nagyon sötét üveg, de a megfelelő szűrő nélkül az UVA és az UVB sugarak áthaladnak, mert a tanuló a sötét üveghez képest tágabb.
3. Napszemüveget viseljen felhős napokon. Kis napfényben UV sugárzás is van.
4. Adja meg a védelmet az egyes környezet szükségleteinek megfelelően. A 2,3 és 4 szűrők a leginkább alkalmasak a szabadtéri edzésre, a napsugárzásra a strandon, illetve a hegyi és vízi sportok és a magas hegyek között. Hosszú ideig tartó napsugárzás esetén azonban ajánlott 400 nanométeres ultraibolya szűrővel rendelkező kristályok, megállítani az UV sugarak 100% -át, és a polarizált kristályok nem szükségesek.
5. Soha ne nézzen közvetlenül a napra. A napfénybe való belépés akár a napfogyatkozás idején is helyrehozhatatlan kárt okozhat a szemnek.
6. Különös gondosság a gyermekek szemével. A gyerekeknek meg kell védeniük magukat a napsugaraktól, és napszemüveget viselhetnek minden korban.
Marisol Nuevo Espín
tanács: Dr. María Capote, a Madridi La Milagrosa Kórház Szemészeti Szolgálatának.
