Iskiatika a terhesség alatt

A nők kb. 30 százaléka szenved valamilyen ponton a terhesség alatt, ami a hát alsó részén, a gluteusban szenvedő fájdalommal nyilvánul meg, és akár görcs vagy zsibbadás formájában is le tud lépni a lábra. . Habár a terhesség alatti isiás fájdalom mindkét lábra fordulhat, gyakrabban fordul elő csak az egyik oldalon.

Gyakran előfordul, hogy ez a fájdalom a terhesség második trimeszteréből származik, amikor a testsúlya magasabb lesz, néhány nő szenved a terhesség első heteitől, ezek miatt hormonális okok miatt.

Miért tömörül az ülőideg?

Az ülőideg az idegvégződésekből alakul ki, amelyek a lumbális és a szakrális csigolyák között jönnek létre. Ezek a végződések összegyűlnek és vastagabb izomvezetéket alkotnak, amely a gluteushoz megy, és a láb hátuljától a láb talpáig. Útja során más kisebb idegeket idéz elő, amelyek hasonlíthatnak a folyó mellékfolyóira. Ez az ideggyűjtemény felelős az érzékenység megszerzéséért és a lábak egyes izmaihoz (különösen a hátsó részekhez) történő mozgásrendek küldéséért.


A terhesség növekedésével járó súlynövekedés megváltoztatja a nő testét. A tömegközéppont előre halad, és a test hátsó részének izomzatának reagálnia kell, hogy megállítsa az esést. A lokalizáltabb szinten a méh súlya a medence felső részén helyezkedik el, amely közvetlen hatást gyakorol a medence csontvázának helyzetére, növelve ezen a területen a kötegek és izmok feszültségét.

A medence hátsó részén a piramis izom található, amely alatt az ülőideg áthalad. Gyakran ez az izom felelős az ülőideg összenyomásáról. Bár vannak más okok is, amelyekkel az ülőideg összenyomható, a leggyakoribb piramis izom túlfeszültsége miatt tömöríthető, és ez az úgynevezett piramisszindróma.
az az ülőideg vegyes ideg, ami azt jelenti, hogy kétféle információt adnak: érzékenység és mozgás. Ez azt jelenti, hogy információt kap a központi idegrendszerbe utazó bőr, izmok és ízületek érzékenységéről, és a központi idegrendszerről az izmokba történő mozgásrendeket hordozza. Ez azt jelenti, hogy amikor az ülőideg összenyomódik, az érzékenység megváltozhat (enyhe bizsergéstől az intenzív égő érzésig), és bizonyos esetekben a mozgás (a láb teljes mozgását nem képes mozgatni). .


Mit tehet a fizioterápia az isiákban a terhesség alatt?

A fizioterápiás kezelés szempontjából meg kell jegyezni, hogy azokban az esetekben, amikor a piramis izom összenyomja az ülőideget, a piramis feszültség másodlagos a többi izomfeszültségre. Ezért a kezelést soha nem szabad a piramis izomban indítani, de korábban más izomcsoportok feszültségeit normalizálni kell. Ez a pont sok beteg számára meglepetés forrása lehet, mivel az ilyen stressz normalizálás a test távoli területein, például a nyakon vagy a lábakon kezdődhet. Fontos azonban, hogy a kezelést globálisan végezzék, mivel a piramispálya feszültsége mindig más elzáródások (csípő, gerinc, stb.) Következménye, amely nem kezeli a piramisizmust, ha nem kezeltük korábban. az ülőideghez.
Annak érdekében, hogy megakadályozzuk a lábak hátsó izmainak és a hát alsó részének túlzott feszültségének növekedését, ajánlatos az izmokat nyújtani.


Lorena Gutiérrez, gyógytornász, terhesség, szülés utáni és medencefenék.
FisioByM "Fizioterápia csecsemőknek és anyukáknak"

Érdekes Cikkek

A hő által kiváltott stressz, hogyan kell küzdeni

A hő által kiváltott stressz, hogyan kell küzdeni

A nyár sok dolog: a strandok, a medencék, a vakáció és a meleg. A hőmérséklet ebben az évszakban emelkedik, és az emberek túlterheltek és unatkoznak, ami megnehezíti a folytatást a rutin. A...

Türelmetlen tizenévesek, miért kell várnom?

Türelmetlen tizenévesek, miért kell várnom?

A gyerekek nem hülyeségek, és elkötelezettek annak tesztelésében, hogy mennyire tudnak menni a szüleikkel, hogy azonnal kielégítsék vágyaikat; Sok házban ők azok, akik igazán uralkodnak. Nem igaz,...

Cyberbullying: 9 különböző módszer

Cyberbullying: 9 különböző módszer

Bármely okostelefon kamerája vagy videója elegendő eszköz arra, hogy rögzítse vagy fényképezze a partnereket intim vagy veszélyeztetett helyzetekben, például amikor a zuhanyzóban vagy a fürdőszobában...