A cukor visszaélése depresszióhoz vezethet
Gyakori meggyőződés, hogy ha valaki szomorú, tegyen valamit édes ez segíteni fog a börtönből. De mint sok városi legenda, ez az elmélet hamis. Ezt mutatja a magazinban közzétett tanulmány természet ahol bebizonyosodott, hogy a kábelek leküzdése messze van a helyzetek leküzdéséért, a cukor visszaélés segít az ellenkezőjét.
Ez a kutatás kimutatta, hogy összefüggés van a cukor visszaélése és a depresszió. Bizonyíték arra, hogy ezek az élelmiszer-engedélyek ilyen helyzetekben vannak megadva, nem segít, de rosszabbá teszi a hangulatot. Néhány hatás, amelyet hozzá kell adni a jól ismert, mint a diabétesz és a túlsúlyos problémák kialakulásának legnagyobb lehetőségéhez.
Több depressziós ember
Ez a vizsgálat összesen. \ T 8000 résztvevő egy longitudinális vizsgálatban, ahol egy 1983-ban kezdődött és 2013-ban, 30 évvel később végződő időszakos felmérésre kellett válaszolniuk. Az alanyokat megkérdőjelezték az általuk általában elfogyasztott és tesztelt cukor mennyiségéről, hogy megállapítsák az egészségüket és az olyan problémákat, mint pl. depresszió vagy szorongás.
Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik körülbelül 67 gramm cukrot fogyasztottak, a 23% Több mint valószínű, hogy egész életében depresszió vagy szorongás alakul ki. A tanulmány relevanciája paradigmaváltást eredményezhet, mivel általában úgy vélték, hogy ezek a problémák az édes termékek fogyasztását eredményezték.
A szülők esetében nézze meg a kicsieket csüggedt Néha megpróbálja megjavítani magát édességek és más édességek formájában. Ez a tanulmány azt jelentheti, hogy a problémákat pontosan a túlzottan cukros termékek fogyasztása okozza, mivel a résztvevők ugyanazokat a tüneteket mutatják, annak ellenére, hogy ezeket a termékeket rendszeresen eszik.
A kutatás fő igazgatója, Knüppel Anika azt állítja, hogy ezek az eredmények ma nem meggyőzőek, és hogy új tanulmányokra lesz szükség a terület elmélyítéséhez. Természetesen azt javasolja családok csökkentse a cukorfogyasztást, és megakadályozza az ilyen magatartásokból származó mennyiségek, például a cukorbetegség, az üregek vagy az elhízás mértékét, és bizonyított.
Gondoskodás a depresszióban
Amikor egy családtag a depresszió hatásait érinti, meg kell érteni, hogy nehéz helyzetben van, ahol az édességek nem segíthetnek. Olyan szakembernek kell lennie, aki ezekben az esetekben meghatározza a leghatékonyabb kezelést. Otthon segíthetsz következő formában:
- Megérteni, hogyan működik a depresszió, és hogy a reakciók és a változások nem a személy akarata, hanem a depresszió hatásai.
- Ne erősítse meg panaszait vagy negatív gondolatait, ne fordítson túl nagy figyelmet a depressziós viselkedésre, hogy ne táplálja negatív véleményét a dolgokról.
- Ellenőrizze a haragot. Látva, hogy a személy nem válaszolt a vártnál, vagy nem tett valamit, meg kell próbálnia nyugodt maradni és elkerülni a haragot, mivel ezek csak növelik a rosszul érzett személy használhatatlanságát.
- Javasoljon tevékenységeket, de ne feledje, hogy a depressziós személy nem lesz nagyon hajlandó, azzal, hogy mi legyen olyan ötlet, amely nem igényel nagy erőfeszítést, ajánlott a kis dolgok elindítása.
- A kis változások megerõsítése, mint például a mosoly, a kezdeményezés valamiben, készen áll, stb., Így pozitív érzelmek keletkeznek, és arra ösztönözzük, hogy a jövõben megismételjük.
Damián Montero
