Egy egészséges szív az ifjúságban az öregkori egészséges agy
azt szív Ez egy létfontosságú szerv. Attól függ, hogy a test többi része továbbra is megfelelően működik, mivel a vérpumpa függ attól, hogy egy személy egészséges. Az egészség fenntartása alapvető feladat a mindennapi jólét és az egyén jövője szempontjából. Ezt jelzi egy új tanulmány, amelyet a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskola, Baltimore-ban.
Ez az új kutatás összefüggést talált a szív egészséges az ifjúságban, és az agy teljes mértékben működőképes marad a jövőben. Az elhízott emberek keringése és hajlama az amiloid feleslegre, az Alzheimer-kór megjelenésével kapcsolatos fehérjére.
Vér öntözés
Ez a tanulmány 1987-ben kezdődött, amikor a felelős a felelős kutatás 350 embert követtek. Mindegyiket nyomon követték, hogy ellenőrizzék szívegészségük hatását az agyuk öregedésére. Hasonlóképpen elemezték más lehetséges tevékenységeiket, amelyek károsíthatják az egészségüket, mint például az elhízás kialakulását, vagy hogy dohányosok voltak-e.
Legalábbis 24 éves, a kutatók követték ezeknek az embereknek a fejlődését. Ezután azután megállapították, hogy azok, akik megtartották a jó szívegészséget, jó agyukkal rendelkeztek. Másrészt azok, akik nem gyakorolták a legkevésbé, kognitív szinten kimerültek.
Az első magyarázat a vérellátás. A megtört szív nem tud ugyanolyan sebességgel szivattyúzni, mint egy egészséges szív. Ez azt eredményezi, hogy a többi szerv nagyobb romlást eredményez. Az agy az egyik leginkább érintett ebben az értelemben, ezért alacsonyabb kognitív szintet mutat és egyre inkább sebezhető idős korban a demencia kialakulása.
Az amiloid fejlődése
A kutatók azt is megállapították, hogy a szív egészségét befolyásoló egyes gyakorlatok az agyat is inkább hajlamosak a fejlődésre demenciák mint Alzheimer-kór. A hipertóniát, elhízást, diabéteszes vagy magas koleszterinszintet mutató tanulmány résztvevői nagyobb amiloid lerakódásokat mutattak.
Az agy romlásának és az amiloid kialakulásának megelőzése érdekében elengedhetetlen a szív egészségének megőrzése. Íme néhány tipp ahhoz, hogy illeszkedjen szívszint:
- Rendszeres edzés. A sport rendszeres gyakorlásának előnye a vér pumpálása, és a szív megtartása. Másrészt, az ülő életmód kedvez a koleszterin felhalmozódásának az artériákban.
- Kiegyensúlyozott étrend. Kerülje a több zsíros ételeket, és gyakrabban tartalmazzon olyan ételeket, mint a halak és a zöldségek, hogy elkerüljék a koleszterin megjelenését a véredényekben.
- Vigyázzon a só bevitelére. A magas sótartalom a magas vérnyomás megjelenéséhez kapcsolódik. Ez a termék csökkenti az artériák rugalmasságát, és megnehezíti a vér megmunkálását és keringését a szervezetben.
- Kerülje a dohányt. A dohányzásról való leszokás elég jó választás mind a cigarettát fogyasztóknak, mind azoknak, akik a körülötte tartózkodnak. A cikk összetevői növelik a felnőttkori trombózis kialakulásának kockázatát.
Damián Montero
