5 sportot gyakorolhat családként
Számos tanulmány, amely a sportok fontosságáról beszél a gyermekek számára a fizikai előnyök miatt. És ez a gyakorlat növeli a tüdő kapacitását, aerob mozgósítással, valamint az izmok rugalmasságával, anaerob aktivitással. A sport elősegíti a társaságot, valamint az áldozatok értékeit és a túlélést, továbbá, hogy a gyakorló gyermekeknek nagyobb önbecsülésük van.
5 kisgyermekes családként való sportolás
Ezek a legmegfelelőbb családi sportok a kisgyermekek számára a házban:
1. A túrázás, más néven túrázásként is ismert. A természetutak tervezésénél nagyon fontos figyelembe venni a gyermekek életkorát, hogy megtervezzék a séták útvonalát, vagyis többé-kevésbé hosszúak, nagyobb vagy kisebb nehézségekkel járjanak. Ha nagyon kicsi gyerekekre megyünk, egy babakocsiba szállíthatjuk őket, hogy élvezhessék a vidék szélét.
Ezek a családi útvonalak tökéletesek arra, hogy ösztönözzék a párbeszédet és a gyerekeket a természeti környezetünk gondozásában, és megmutassák számukra a különböző állat- és növényfajok sokféleségét, amelyek a meglátogatott területeken élnek.
2. Úszás. Ez egyike a legteljesebb sportoknak, és az egyik legszórakoztatóbb tevékenység, amely családként mind a strandon, mind a medencében gyakorolható. Lehetővé teszi továbbá a figyelemelterelés elemeinek beépítését, mint például a labda a vízilabda lejátszásához, a sport, amely a gyerekeknek szolgál a célok és a karok és lábak irányításának javítására.
3. A kerékpár. A gyermekek számára biztonságos helyeken történő kerékpáros túrák egy nagyon hasznos élmény. A kerékpározás egy teljes gyakorlat, amely javítja a gyermekek összehangolását, valamint aerob gyakorlat (ami a szív számára előnyös), amelyet a családban vagy a pelotonban lehet gyakorolni.
4. Tenisz. Szükség van egy olyan pszichomotoros készségre, amelyet a gyerekek 5 vagy 6 év után szereznek meg, így ez az idősebb gyermekek sportja. Mindenesetre ez egy szórakoztató és teljes sport, mint család. Lehetőség van egy páros meccsre egy felnőtt és egy gyermek által létrehozott csapatokkal, így a szint nem túl kiegyensúlyozott.
5. Korcsolyázás. A kerekek szerelmeseinek, egy speciális felszerelés korcsolyázásának - gördeszka, könyök és térdvédelem, és sisak -, de a családok számára nem drága. Ideális azoknak a gyerekeknek, akik kevésbé félnek az esésektől, és így jobban kezelik az egyensúlyt.
Marina Berrio
tanács: Sportzóna
Ön is érdekelhet:
- Gyermekkori edzés
- Hogyan válasszuk ki a gyermeked sportját?
- 10 tisztességes játékszabály a gyermekek és a felnőttek számára
- Iskolai verseny: a szülők szerepe
- Dekalog, hogy elkezdjék gyakorolni
