A perfekcionista megszületett vagy készül?
A változások és a személyiségzavarok egyik legjelentősebb rendellenessége a perfekcionizmus"Perfekcionista szindróma" vagy ananasztikus személyiségzavar. Ez egy lopakodó állapot, erősen gyökerezik, ismeretlen és képes látszólag irigylésre méltó, de valóban boldogtalan élethez vezetni.
Ahhoz, hogy megértsük, hogy a perfekcionista megszületik vagy megtörtént-e? a boldogság az, amit az emberek mindig akarnak. De ebben a folyamatban a biológiai tényezők, pszichológiai, attitűdök, oktatási és társadalmi környezetek és az intim operatív mag, ami a személyes szabadság, ahol a perfekcionista nagy korlátozásokat hoz.
A szülők hatása a tökéletességre
A perfektizmus a génekben történik, és az oktatásból és a tanulásból gondolkodni és viselkedni kell. Ez a hajlam vagy a sebezhetőség és a "génexpresszió" kérdése. Az áldozat anyja, a hiper-hatékony apa, vagyis a kiválóságmodellek hozzájárulása nélkülözhetetlen hely a hibákhoz, a perfekcionizmust elősegítő terek.
Ebben az értelemben nem szabad elfelejtenünk, hogy azok, akik hozzájárulnak a génekhez, általában ugyanazok, akik oktatnak. Itt van annak a fontossága, hogy figyeljünk a perfekcionista tendenciák és a személyiségviszonyok egyensúlyára.
12 tulajdonság a perfekcionista felismerésére
Így a legjobb érzékenység, amelyet a gyerekek az evolúciós pszichológiai fejlődésük során teljesítenek, a 4 és 7 év közötti korosztályt a perfekcionista szindrómára jellemző obszesszív jellemzők ébredésének legkedvezőbbé teszi. , többek között:
1. Rendezés ismételten, hogy olyan érzéseket szerezzünk, amelyek mindent megtesznek, és mások áldozata.
2. Ne tegye el a rendetlenséget, egyensúlytalanság vagy aszimmetria. Valami helytelen van, mint egy pofon, és a védekező agresszió olyanok felé irányul, akik "nem értenek semmit".
3. Túlzott előrelátás, hiper-kontroll, amíg az erőfeszítés kimerül.
4. Szükség van a biztonsági mentésre annak a jó akaratnak a szempontjából, amellyel jár, és olyan kifejezéseket igényel, amelyek soha nem elégítik ki.
5. Tévedhetetlensége. Radikálisság a feladat minőségének megítélésekor az elért minőség vagy az eltöltött idő miatt, amely a közbenső képesítések kizárására irányul.
6. Túlérzékenység az igazságtalanságokkal szemben saját és mások, még a legkisebbek is.
7. Belső bizonytalanság, de azzal a szándékkal, hogy biztos teljesítményként jelenjen meg, és növekvő nyugtalanságot generál.
8. A rendeletek magas becslése. A rend, a tisztaság, a pontosság magas értékelése.
9. A merevség tendenciája. A tervek kiszámíthatatlanságának vagy meghatározhatatlanságának nehézségei.
10. Jelölt szubjektivizmus.Az állásponthoz való tapadás tendenciája, úgyhogy úgy gondolom, hogy ha mások nem értenek egyet, akkor azért van, mert hiányoznak az adatok, a tapasztalatok vagy a probléma megértése.
11. Nehézség. Túlzott értékelés a hatékonyságról és a munka az élvezet kárára, ami az elvégzett és az elkövetkezett.
12. Kedvesen tartani. Az a tendencia, hogy a dolgokat mindig hasznosnak tartják.
Hogyan lehet diagnosztizálni a "Perfekcionista szindrómát"?
Néhány figyelmeztető jel megfigyelése mellett, amelyek segítenek azonosítani a perfekcionistát, létezik egy diagnosztikai teszt, amely az úgynevezett Sevilla kérdőív amelyből egy perfekcionista diagnosztizálása lehetséges. Ez egy 24 pontból álló mérőműszer. A 12 tételből álló csökkentett változatban a pozitív válasz több mint 6-ban egyértelműen hajlamos a perfekcionizmusra. És több mint 9-en az orientáció vagy a terápiás figyelem kényelmét.
Hogyan kezeljük a perfekcionizmust
Az erfeccionismo korrekciója barátságos és magabiztos pszichoterápiás megközelítést igényel, tekintettel arra, hogy a beteg ellenáll a diagnózisnak és kezelésének. Felnőtteknél és egyre inkább beültetett esetekben általában szükség van a szülészetellenes gyógyszerekkel történő kezelésre. A személyiségzavar perfekcionizmusnak tekinthető genetikailag gyökerező viselkedési mintának. Akkor ez lesz a folyamatos tendencia a bemutató személy elkötelezettségében, magatartásában és viselkedésében.
Terápiás megközelítése nem próbálja felszámolni, hanem kompenzálniúgy oly módon csökkentve, hogy már nem tűnik zavarónak, korrigálja a negatív hőmérsékletét, de megtartja a pozitívat.
A perfekcionista értékei
A „tökéletesség” mondása kiváló feladat. Ebben az értelemben a perfekcionizmust egy új megközelítésből, a hatékonyságból kell megfontolnunk, valamit jól figyelembe véve a költségeket.Így a tökéletesség inkább a cél, mint a cél. Tudjuk, hogy hol megyünk, és közeledünk hozzá a boldogságtól. Boldogság van, az úton, amikor követjük a természetes erkölcsi törvény diktátumát, amit mindannyian magunkkal és magunkkal hordozunk. Így a tökéletesség útja a következőket foglalja magában:
- Felelősség
- Remélem.
- Illúzió és pozitív gondolkodás.
- Az igazítás öröme.
- Magnanitás.
- Kitartás
- Ismerje meg, hogyan kell prioritást adni.
- A szeretet és a leválás egyeztetése.
- Adjon jelentést magának a munkának.
Dr. Manuel Álvarez
Ön is érdekelhet:
- Beat perfekcionizmus: 7 megoldás a perfekcionisták számára
- Gyerekek tökéletessége
