5 trükköt főzni, mint anyád
Amikor otthon vagyunk távol, vagy otthon nem tudunk enni, akkor az anyánk táplálékából hiányzik. Ezek a természetes alapanyagokból készült ételek, amelyeket annyira szeretünk, sokkal könnyebben visszanyerhetők, mint amilyennek látszik, anélkül, hogy sok időt töltene a konyhában, ezeket alkalmazva. trükkök főzni, mint az anyád.
A táplálkozás a spanyolok számára a napi kenyér, hiszen a legfrissebb felmérési adatok szerint Spanyolországban 6-ból 10-ből kijelentik, hogy manapság otthonról esznek. Ez nem jelenti azt, hogy a legtöbbjük közintézményekben, például éttermekben és bárokban csinál, mivel nagy többség eszik Tupper. Ezért a menük tervezése az egész hétre és jó példák arra, hogy anyáink jó szokásai egészségesebbek legyenek, és a családi ételek elkészítése és megtervezése a legjobb módja a kiegyensúlyozott étrend fenntartásának és mindenekelőtt a konyhának .
Hogyan készítsünk házi készítésű ételeket előzőleg erőfeszítés nélkül
A konyhában megszünteti az idejét
Ha nincs időnk főzni, a legjobb trükk, hogy élvezze a kiegyensúlyozott étrendet, hogy hatékony legyen a heti menük elkészítése. A tervezés során a siker az, hogy minden nap a szájunkba helyezzük a szükséges élelmiszereket, hogy egészségesek legyünk, és ne ismételjük meg ugyanazokat a készítményeket.
Használjon praktikus és modern konyhai eszközöket
Egy másik csecsemő, hogy időt takarítson meg a konyhában, az olyan praktikus edények használata, mint például az eszpresszó edény, amely lehetővé teszi az egészséges és gyors főzést. Napjainkban vannak robotjaink is, amelyek sok előkészítési időt takarítanak meg, termosztáttal ellátott kemencék, amelyek megakadályozzák, hogy tisztában legyünk az idővel ... ami segíthet nekünk, hogy egészséges és hatékony módon főzzünk. Emellett az egész héten otthon tárolt élelmiszerek, mind a hűtőszekrényben, mind a fagyasztóban, megakadályozzák azt a kísértést, hogy megeszik az ételt.
Ismerje meg a friss termékek értékét
A kidolgozott edény hozzáadott értéke minőségi alapanyagon alapul. Az anyák mindig olyan friss és szezonális termékeket választottak, amelyek piacon vagy heti piacokon vásárolnak friss termékeket, például gyümölcsöt és zöldséget.
Álcázza a zöldségeket
A zöldségek nagyon fontosak az élelmiszerekben, mivel a rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag források, és mégis a gyermekek szájpadja is a leginkább elutasították. A jó anya trükk, hogy megakadályozzák a gyerekeket abban, hogy elutasítsák a zöldségeket az ételben, álcázni őket. Hogyan? A zöldségeket lágy krémek készítésével, krokettel, lasagnával, vagy béchamel mártással készíthetjük el. Így több étvágygerjesztő és nehezen megtagadható növényi ételeket kap.
Fogadjon az asztalra
Annak ellenére, hogy az irodában eszik, kerülje az evést és a futást. Az asztali csevegés munkatársaival nagy előnyökkel jár, és érzelmileg táplálja az egészséges és kielégítő ételt. A családi étkezések értékét, amit otthon születtek meg a szüleinkkel, most át lehet vinni az irodába a tupper és munkatársai segítségével.
Pigeon Medrano
