A gond az, amit mondanak: 5 trükköt, így nem érdekel

Mindannyian szeretünk másokat, és mi érdekel, hogy jó benyomást tegyünk. Társadalmi lények vagyunk, és normális, hogy bizonyos értelemben érdekel vagy érdekel a jó benyomás. Bizonyos esetekben azonban néhány ember túlzott aggodalommal töltheti el a véleményüket, hogy mások róluk szólnak. Ha túlságosan aggódsz, hogy mások mit gondolnak rólad, ha megszégyenülsz "amit mondanak", akkor lehet, hogy elfelejted magad véleményét.

Miért törődünk mások véleményével?

Az ember természeténél fogva társadalmi lény, hogy fejlessze a másokkal való interakciót. Az ember alapvető szükségletei közül kiemelhetjük:


1. A csoporthoz való csatlakozás szükségessége. A csoporthoz való csatlakozás segít megerősíteni saját identitásunkat, meghatározni magunkat.

2. Támogatás érzésének szükségessége. Az embernek meg kell értenie egy csoport támogatását, támogatottnak és támogatottnak kell lennie.

A két alapvető igény mellett a csoport hozzájárul a társadalmi, érzelmi és érzelmi fejlődéshez. A csoport lehetővé teszi számunkra, hogy integrálódjunk a társadalomba és kiterjedjünk érzelmi igényeinkre, lehetővé tegyük a kapcsolatok létrehozását és a jólétünk és az önbecsülésünket.

Ezért mások véleménye természetes módon aggaszt bennünket. A többiek a társadalmi csoportot alkotják, és logikus, hogy véleményük ránk bízhat, mivel az integrációnktól vagy attól függ, a csoportban és az említett igények lefedettségében.


A megszállottság „mit mondanak”

Igaz, hogy ez bizonyos értelemben logikus és természetes aggodalomra ad okot, de az is igaz, hogy amikor túlságosan aggódunk, nagyon veszélyes lehet, és korlátozhatja minket.
Az aggodalom, amely túlmutat a mások véleménye iránt, igazi megszállottságsá válhat, amely a magatartásunkat uralja és korlátozza az énünket.

Tehát amikor aggódunk, amit mások gondolnak, felejtsük el magunkat és cselekedjünk, hogy jó benyomást tegyünk és kedvező véleményt kapjunk. A szóban forgó aggodalom néhány következménye, ami azt mondja, meghaladhatja:

1. Minden megjegyzést vagy gesztust negatív véleményként kezdünk értelmezni. Meg kell értenünk, hogy sokan mások nem gondolnak ránk. Amikor az aggodalom túlzottan nagy, tudjuk értelmezni a gesztusokat, amelyeknek nem kell negatív véleménynek lennünk, és ez hatással lesz a társadalmi interakcióinkra. Ha úgy gondolom, hogy a másiknak rossz véleménye van rólam, rosszul érzem magam, és ennek az érzésnek megfelelően cselekszem.


2. Ez az, ami önmegvalósító prófécia. Ez az, hogy a rossz érzésnek megfelelően cselekszünk, a másikban provokáljuk a bennünket érintő reakciót.

3. Az önbecsülés sérült. Ha mások véleményét várjuk, fennáll annak a kockázata, hogy ezen vélemények alapján önbecsülésünket hagyjuk.

5 trükköt, hogy megszabaduljunk attól, hogy „mit mondanak”

1. Hallgasd meg magadban, és engedd magadnak magadnak, hogy önmagadról vélekedj, nem azért, mert mások véleménye van rólad.

2. Értsd meg, hogy nem mindig tetszik mindenki. Néha másoknak rossz véleménye van rólad, de nem kell valami általánosnak lennie, vagy valami olyasvalami, ami kiterjed mindenre, ami vagyunk vagy mi.

3. Kerülje a mások gondolkodásának értelmezését, rEmlékezzetek az önmegvalósító prófécia veszélyére! Ehelyett szem előtt kell tartanod, hogy nem kell rád gondolnod.

4. Ha véleményt szeretne kapni egy közeli személytől, kérdezze meg közvetlenül.

5. Ismerje meg a kritika elfogadását és használja őket konstruktívan tanulni és javítani.

Celia Rodríguez Ruiz. Klinikai egészségügyi pszichológus. Pedagógia és gyermek- és ifjúsági pszichológia szakember. Igazgatója Educa és tanulás. A gyűjtemény szerzője Az olvasási és írási folyamatok ösztönzése.

Videó: Még 10 bizarr fogás, amit csak a bátrak kóstolnának meg


Érdekes Cikkek

Vissza az iskolába: ellenőrizze a gyerekek nézetét

Vissza az iskolába: ellenőrizze a gyerekek nézetét

Néhány nap maradt az iskolába való visszatéréshez, és sok szülő aggódik a gyermekeik által a tanfolyam során elért teljesítmény miatt. Gyűjtöttük a könyveket, a megfelelő ruhákat, törődünk a...